補充維生素A可能可以豐胸，能夠一定程度上為身體提供營養，促進胸部的發育，要在醫生的指導下服用。
吃維生素a和b都是可以得到豐胸的效果，可以在平常的時候補充木瓜，青瓜，或者是動物的肝臟，裏面都有維生素a對豐胸有很不錯的效果，並且可以增加一些牛奶或者牛肉都是可以增加身體的脂肪含量，達到一個乳房中脂肪的積聚，但是一定不要過量，避免身體出現肥胖。
維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳房發育，如木瓜，牛奶，雞蛋等食物，可以多吃這類食物，而維生素C可以保持皮膚緊緻和美白，起到塑形的作用，同時服用有一定的效果。如果我們真的需要豐胸，我們建議我們應該結合按摩和運動來增強乳房，多吃木瓜奶，並且更加註意有益於豐胸的'食物。
豐胸的食物其實有很多，通常可以吃一些青木瓜或者是堅果，也可以適當的吃一些西柚，但只能夠起到輔助豐胸的作用。
如果胸部不是特別的大，或者是胸部出現了鬆弛下垂的現象，只是通過吃豐胸食物的方式只能夠起到輔助改善的效果，在平時的時候可以多吃一些富含維生素比較豐富的食物，比如葡萄或者是西柚等，同時也可以適當的吃一些堅果或者是木瓜，有助於起到改善胸部下垂的作用。
如果想要快速的豐胸，可以選擇自體脂肪填充，選取自身的脂肪，經過特殊的加工處理之後，填充到胸部的位置，可以使胸部飽滿有型。
除了食物豐胸以外的方法：
1、運動，主要是通過胸部的運動，鍛鍊胸部肌肉達到豐胸的效果，游泳是豐胸第一選擇，尤其是蝶泳最容易使胸部肌肉強勁。俯卧撐是豐胸的不二法門，俯卧撐能使乳房裏肌肉增長，乳房突出，而且還有收腹的.功能。
2、按摩刺激法，用冷水和熱水交替沖洗，促進胸部血液循環，在這種情況下沿着乳房下方的線條由外往內進行按摩可使胸型變好，變大。
3、脂肪填充豐胸：將自身其它部位多餘的脂肪抽吸出來，經過清洗、過濾等純化等步驟，再注射到乳房內的脂肪移植過程。手術沒有切口，恢復較快，不影響日常活動。由於是自身脂肪組織，沒有排異反應等憂慮，同時可以吸脂塑身，達到一舉兩得的目的。自體脂肪填充豐胸是新興發展迅速的一門技術，它從根本上解決了豐胸者對假體不安全的憂慮，並且同時塑身，一舉兩得。
4、可以通過乳房保養推拿、按摩等，促進乳腺的發育，從而時胸部的外形更加飽滿，身材更加優雅，增加自己的自信心，增加自己的生活樂趣。
方法一：
1、在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗乾淨，然後將身體擦乾，赤裸上身。將一些用於按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地塗抹在乳房上。
2、十指張開，將雙手分別放在一側乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推。或者，用雙手手心分別覆蓋一側乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重複30次以上。
3、用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重複30次以上。完成以後，再按逆時針方向畫圓圈，重複30次以上。
4、用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重複30次。
方法二：
1、清潔胸部後平躺，將枕頭放在你的.右肩，並把你的右手枕在頭上。
2、左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，並拌使乳房作一小圓周運動。
3、按如上操作，先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鐘。
4、重複這些步驟及方法，按摩你的右乳房。
功效：刺激胸部組織，讓乳房長大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
方法三：熱敷按摩乳房
每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3釐米。雙手四指併攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔，不可用力過重。
方法四：使用一些效果顯著的豐胸乳液或者是乳霜之類的東西，豐胸乳液精華，塗抹至乳房，然後開始豐胸按摩按摩。
按摩方法如下：
直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
方法五：使用由純植物提煉而成的豐胸精油，不過使用精油豐胸法一定要配合正確的按摩手法，刺激適當的穴位，以促進精油的吸收，進入身體循環。按摩方法如下：
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合。更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉中點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭向下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭連線向外延長線上，請將手的虎口正對着乳房四指託着乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
功效：刺激胸部組織，使乳房長大。
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