維生素e可以天天晚上擦臉上嗎，現今生活中，許多女生喜歡用維生素e來擦臉，因為擦臉具有延緩衰老、祛斑、養顏等多種功效。有人想知道維生素e可以天天晚上擦臉上嗎？下面給大家介紹！
維生素E是一種脂溶性維生素，可以天天晚上擦臉，具有延緩衰老、祛斑、養顏等作用，深受廣大女性朋友們的喜愛，具體如下：
1、維生素E最佳的塗抹時間是在晚上，若是白天在臉上塗抹維生素E會有臉部的油膩感，而且空氣中的灰塵極易吸附在臉上，對保持皮膚的清潔不利且易攜帶細菌，以致泛紅、過敏、痘痘等問題的發生。
如果想要達到更好的美白祛斑效果，同時還需配合內服，這樣內外結合調理的效果會更好。
2、維生素E的水解產物之一生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E能促進性激素的分泌，提高女性體內的雌激素水平，從而使皮膚更有彈性，延緩衰老，減少細紋，還能提高女性的生育能力，預防流產。
3、維生素E還有抗氧化、抗自由基的作用，可以淡化色斑。脂褐素在皮膚的沉積是導致面部色素斑的元兇，維生素E能夠綜合其自由基，有利於色素性斑點的祛除。
因此長期外塗維生素E，對滋潤皮膚、淡化色斑、保護皮膚都有一定的`作用。 目前維生素E作為外用護膚製劑，已在皮膚科廣泛應用。
4、女性朋友們想要養顏美容，天然的維生素E是最佳選擇，可使用酸奶，蜂蜜，檸檬汁各適量，與維生素E一起調成糊狀後敷在臉上，一般敷15分鐘後再用温水洗淨即可。
在秋冬天的乾燥季節，還可以把維生素E滴在乳液或面霜中一起使用，可起到保濕、緩解乾燥的作用，這些辦法都可以長久堅持使用，不會有任何負面影響。
使用維生素E進行調理期間，還應注意避免過度勞累，儘量放鬆身心，日常做好防曬工作也十分重要，平時也一定要多吃富含維生素的食物。
維e的功效與作用
1、延緩衰老，有效減少皺紋的產生，保持清楚的容貌。
2、減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。
3、抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
4、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。
5、預防癌症、預防多處慢性疾病；預防炎症性皮膚病、脱髮症；預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂；預防治療甲狀腺疾病；改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。
6、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑；預防與治療靜脈曲張；防止血液的凝固，減少斑紋組織的產生。
7、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的機率。
8、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積；加速傷口的癒合。
9、促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
10、近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末稍血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。
另外，天然維生素e，被科學家美譽為“青春之泉”。作為最重要的脂溶性天然抗氧化劑之一，天然維生素e保護細胞膜免受自由基的氧化損傷，能從內加固肌膚的天然保護屏障，為你帶來祛斑養顏、鎖水滋潤、活膚防皺的三重美麗功效。
維生素E服用禁忌
維生素E與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
1、阿司匹林
維生素E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應該根據具體情況調整病人的服用劑量。
2、維生素K
維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素E同時服用。
3、洋地黃
維生素E可增強洋地黃的強心作用，要使用此類藥物的病人請慎用維生素E，從而避免發生洋地黃中毒。
4、新黴素
會影響吸收的藥物如新黴素，還會影響人體對維生素E的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
5、雌激素
長期大劑量（每天用量超過400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
維生素e是可以天天晚上擦臉用的。維生素e在被皮膚吸收後能促進皮膚的新陳代謝，還可以起到淡化皮膚上黑色素的作用，具體要根據個人的情況；
如果皮膚吸收能力不是很好，在使用後是達不到淡化色素的功效。假如皮膚上黑色素比較多，可以選擇做白瓷娃娃快速去除。
維生素E對女性的好處
1、消除自由基，在我們的身體裏形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。
2、祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使用維生素E產品能有效消除這些現象，使肌膚變的光滑、白皙有彈性。
3、改善女性生育能力，維生素E在女性的體內能增強卵巢機能，增加卵泡分泌，調節女性的內分泌。
4、改善血液循環，預防心血管疾病，女性經常補充維生素E，能促進血液循環、改善女性貧血，預防血液粥樣硬化，預防各種心血管疾病。
那麼，哪些食物富含維生素E呢？
富含維生素E的.食物
富含維生素E的食物有：果蔬、堅果、瘦肉、乳類、蛋類、壓榨植物油、柑橘皮等。
果蔬包括獼猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山藥。堅果包括杏仁、榛子和胡桃。
壓榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄欖、花生、山茶等。此外，紅花、大豆、棉籽、小麥胚芽、魚肝油都有一定含量的維生素E；
含量最為豐富的是小麥胚芽，最初多數自然維生素E從麥芽油提取，通常從菜油、大豆油中獲得。
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