實用的美容方法，世界上沒有醜女人，只有懶女人，從古到今，女人們一直在為美麗奮鬥，隨着年齡的增長，很多人都會有皺紋，現在分享實用的美容方法。
1、西紅柿蜂蜜除皺美白面膜
西紅柿富含維生素C，同時它還含有番茄紅素和其他豐富的營養元素，經常被美眉們用來作為美容面膜DIY的材料，美白效果是看得見的，將西紅柿與蜂蜜搭配在一起，美白的同時，除皺效果也非常好。
製作方法非常簡單，準備一個西紅柿和適量的蜂蜜，先將西紅柿洗淨切碎後榨成汁，再加入適量蜂蜜，調和均勻，將做好的面膜塗抹於面部，待幹後用清水洗去。每天早晚各敷一次，每次十五到二十分鐘的時間。堅持一段時間，皮膚會變得白皙光滑。
2、黃瓜蜂蜜美白去皺面膜
黃瓜富含維生素C，且含水量是極高的，用來美容護膚，不僅可以美白皮膚，還能夠幫助皮膚補充不少水分，緩解皮膚乾燥，增強肌膚的彈性。黃瓜搭配同樣有着滋潤去皺效果的蜂蜜，可以在美白的同時幫助肌膚去除皺紋，為皮膚提供不少的營養。
製作方法非常簡單方便，準備一根新鮮的黃瓜和適量的蜂蜜，將黃瓜清洗乾淨。先將黃瓜洗淨後榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於臉上，約十五分鐘後用清水洗去。或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每天晚上睡前敷用。美白去皺的效果均是不錯的。
3、絲瓜蜂蜜美白去皺面膜
絲瓜還有豐富的維生素和微量元素，能夠舒展皮膚的皺紋、清理肌膚的暗黃、保持皮膚的細嫩白皙。蜂蜜可以説是萬能的美膚佳品，在自制面膜的時候均可加入少許蜂蜜，來提高面膜的營養濃度，有效幫助祛斑美白除皺。
準備一根新鮮的`絲瓜和少許蜂蜜以及少許醫用酒精，先將絲瓜洗淨，用榨汁機榨成汁，加入蜂蜜、醫用酒精攪拌均勻，將做好的面膜均勻塗在面部，待幹後用清水洗去。也可將新鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌後，均勻塗在臉上大約十五分鐘，用清水洗去。每週兩三次，堅持一段時間，皮膚會變得非常白皙和嫩透。
4、牛奶蜂蜜除皺美白麪膜
説到美白肌膚，不得不提的就是牛奶了，牛奶的美白功效超強，美眉們可以將牛奶與蜂蜜搭配在一起，為皮膚起到去皺美白的功效。
準備少許牛奶和蜂蜜，再準備一張壓縮面膜紙，將牛奶與蜂蜜混合在一起，攪拌均勻，將壓縮面膜紙浸泡在牛奶蜂蜜當中，然後取出，敷在清洗乾淨的皮膚表面，十五分鐘之後，再用温水清洗乾淨。長期堅持敷，皮膚會越發白皙和光滑。
飲食除皺的小技巧
1、多吃富含軟骨素硫酸的食物
軟骨素硫.酸是構成真皮層彈性纖維的重要物質，它可使皮膚保持細膩，富有彈性軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。
2、多吃富含核酸的食物
核酸是一種葆春物質，含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3、多吃酸牛奶和肉皮
酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能補充膠原蛋白，使皮膚保持光滑。(這個方法對於過敏性體質的人不適合)
4、多吃大豆
研究表明，大豆有助於保護或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織。
5、多吃水果和蔬菜
研究發現，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷，糾正色素沉澱，改善皮膚。
1、常喝温檸檬水
每天早上起牀後喝一大杯温檸檬水。除了補充水分，檸檬水能啟動身體的淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各種器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
2、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時，可以將兩側“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側30次並左右反覆交替，因為捻壓的是手陽明大腸經的路線，因此堅持這個習慣，有助於排便通暢。
3、光腳走路延緩衰老
中醫認為，在人體的十二經絡中，足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。光腳走路，可通過經絡傳入大腦，協調系統器官功能，起到強身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益於機體排毒。
4、按摩淋巴
淋巴循環欠佳，會影響身體的排毒機能，容易產生毒素積聚體內與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導身體排出多餘毒素和水分，不僅美容養顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒後發現浮腫不再，身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
5、飲水沖洗腸道
保持大便通暢。清晨起牀後至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強力淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便祕的發生。
6、泡澡排毒最徹底
全身浸泡在熱水中時會起到温熱效果，此時體温會明顯上升，之後汗腺及毛孔都會擴張，於是易排出大量汗漬，我們都知道排汗是排毒的一種常見方式，體內的毒素和垃圾會隨着汗水排出體外。於是血液也被過濾乾淨，這樣一來和，增強身體健康的同時就起到了護膚的作用。
另外，皮脂和汗水會在皮膚上形成一層保護膜，達到了鎖水的效果，避免皮膚乾燥。當然，比起泡澡沐浴來講，淋浴的效果就不如它明顯，所以建議大家，如果有條件不妨經常選擇泡澡的方式。
7、洗臉排毒法
早晨起來，先用温水洗臉，再用冷水衝30秒，再用温水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
8、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的'消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。
9、女人哭吧不是罪
眼睛對於女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被髮揮得淋漓盡致。醫學專家證實，流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。很少流淚的人不妨每月藉助感人的連續劇或切洋葱來讓你的淚腺運動一次。
10、主動咳嗽法
呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。藉助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
時髦風
