女性的站姿有哪些，人們在社會交往活動中，為了相互尊重，在儀容、儀表、儀態、儀式、言談舉止等方面約定俗成的，共同認可的行為規範。禮儀是對禮節、禮貌、儀態和儀式的統稱。那麼女性的站姿有哪些？
（一）標準站姿的要求
（1）站立時，頭要正，下頜微收，梗頸，肩要並，並微向後張，雙肩自然下垂。
（2）站立時，要挺胸，收腹，立腰，夾臀前送。
（3）在正式的交往場合，雙臂在體側自然下垂，五指併攏，自然微屈，中指壓褲縫，或者雙手在體前相握，右手放在左手上，置於腹前在非正式的交往場合，也可以把雙手背在身後。（4）站立時，兩腿挺直，兩膝併攏，腳跟和靠緊，雙腳呈“V”字型。
（5）站立時，要正直站好。從正面看，身體的重心線應在兩腿中間，並通過脊柱及頭部，要防止重心線偏左或偏右。身體重量均勻分佈在兩個前腳掌。
（6）站立時，表情要自然，眼睛平視，環顧四周，嘴微閉，面帶微笑。
（二）幾種站立姿勢
（1）標準站姿。應身體正直站立，雙臂置於身體兩側，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈“V”型。
（2）身體立直，雙手在體前相握，左手放在右手上，置於腹前，雙腿自然併攏，雙膝靠緊，兩腳跟併攏，兩腳呈“V”字型。此外，女士雙腳可呈“丁”字型。
（3）身體立直，雙手背在體後，兩腿左右開立，兩腳間距離應比肩寬略窄些。此站姿適於男士。
上述幾種僅是基本站姿，在日常生活中的各種場合下的站姿不用這麼呆板，如等人或等車時，兩足的位置可以是一前一後，保持45度角，這時的肌肉放鬆而自然，但仍保持身體的挺直。
站的.姿勢應是優美的、自然的，不論站立時擺何種姿勢，只有腳的姿勢和角度在變，手的位置在變，而身體則應保持正直。
（三）站姿禁忌
（1）站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在牆上、桌子上
（2）不要低着頭、歪着脖子、含胸、端間駝背
（3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐着身體
（4）不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭髮、手帕、打火機、筆等。
（5）在正式場合，不要將手插在褲袋裏面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。
男子雙腳左右開立時，注意雙腳之間距離不可過大，站立時注意不要一站三道彎，挺腹翹臀
女士站立時尤其要注意不要讓臀部撅起。
1、男士、女士標準站姿
雙腳八字步，兩手放在身體兩側，手的中指貼於褲縫。
這種站姿適用於升旗儀式等莊 重嚴肅的場合。
2、女士前腹式站姿
雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於臍下三指處，手指伸直但不要外翹。
上身正直、頭正目平、腰直肩平、雙臂自然下垂、挺胸收腹、兩腿站直、肌肉略有收縮感、微收下頜，面帶微笑。
在工作及社交場合中可採用這種站姿。
3、女士腰際式站姿
雙腳八字步或丁字步，雙手虎口相交疊放於腰際，用拇指可以頂到肚臍處，手指伸直但不要外翹。
在迎賓或是頒獎等重大場合中我們採用這種站姿。
4、女士交流式
雙手輕握放在腰際，手指可自然彎曲。
在職場與客户或同事交流時可採用這種站姿。
5、男士前腹式站姿
雙腳跨立步，左手在腹前握住右手手腕，或右手握住左手手腕。
這種站姿適合在工作中與客户或同事交流時使用。
6、男士後背式站姿
雙腳跨立步，雙手在背後腰際相握，左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。
這種站姿適合在迎賓時使用。
標準站姿的動作要領
(1) 身體舒展直立，重心線穿過脊柱，落在兩腿中間，足弓稍偏前處，並儘量上提。
(2) 精神飽滿，面帶微笑，雙目平視，目光柔和有神，自然親切。
(3) 脖子伸直，頭向上頂，下鄂略回收。
(4) 挺胸收腹，略為收臀。
(5) 雙肩後張下沉，兩臂於褲縫兩側自然下垂，手指自然彎曲，或雙手輕鬆自然地在體前交叉相握。
(6) 兩腿肌肉收緊直立，膝部放鬆。
女性站立時，腳跟相靠，腳尖分開約45°，呈“V”型;男性站立時，雙腳可略為分開，但不能超過肩寬。
(7) 站累時，腳可向後撤半步，身體重心移至後腳，但上體必須保持正直。
由於日常活動的不同需要，我們也可採用其他一些站立姿勢。
這些姿勢與標準站姿的區別，主要通過手和腿腳的動作變化體現出來。
例如，女性單獨在公眾面前或登台亮相時，兩腳呈丁字步站立，顯得更加苗條、優雅。
需要注意的是，這些站立姿勢必須以標準站姿為基礎，與具體環境相配合，才會顯得美觀大方。
訓練方法
(1) 五點靠牆：背牆站立，腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠着牆壁，以訓練整個身體的控制能力。
(2) 雙腿夾紙：站立者在兩大腿間夾上一張紙，保持紙不鬆、不掉，以訓練腿部的控制能力。
(3) 頭上頂書：站立者按要領站好後，在頭上頂一本書，努力保持書在頭上的穩定性，以訓練頭部的控制能力。
(4) 效果檢測：輕鬆地擺動身體後，瞬間以標準站姿站立，若姿勢不夠標準，則應加強練習，直至無誤為止。
與人相處基本禮儀
一、稱呼禮儀
在社交中，人們對稱呼一直都很敏感，選擇正確，恰當的稱呼，既反映自身的教養，又體現對他的重視。
稱呼一般可以分為職務稱、姓名稱、職業稱、一般稱、代詞稱、年齡稱等。職務稱包括經理、主任、董事長、醫生、律師、教授、科長、老闆等；姓名稱通常是以姓或姓名加“先生、女士、小姐”；
職業稱是以職業為特徵的稱呼，如：祕書小姐、服務先生等；代詞稱是用“您”、“你們”等來代替其他稱呼；年齡稱主要以“大爺、大媽、叔叔、阿姨”等來稱呼。使用稱呼時，一定要注意主次關係及年齡特點，如果對多人稱呼，應以年長為先，上級為先，關係遠為先。
二、問候禮儀
問候是見面時最先向對方傳遞的信息。對不同環境裏所見的人，要用不同方式的問候語。和初次見面的人問候，最標準的説法是：“你好”、“很高興認識您”、“見到您非常榮幸”等。如果對方是有名望的人，也可以説“久仰”，“幸會”；
與熟人想見，用語可以親切、具體一些，如“可見着你了”。對於一些業務上往業的朋友，可以使用一些稱讚語：“你氣色不錯”、“你越長越漂亮了”等等。
三、握手禮儀
握手是溝通思想、交流感情、增進友誼的一種方式。握手時應注意不用濕手或髒手，不戴手套和墨鏡，不交叉握手，不搖晃或推拉，不坐着與人握手。握手的順序一般講究“尊者決定”，即待女士、長輩、已婚者、職位高者伸出手之後，男士、晚輩、未婚者、職位低者方可伸手去呼應。
平輩之間，應主動握手。若一個人要與許多人握手，順序是：先長輩後晚輩，先主人後客人，先上級後下級，先女士後男士。握手時要用右手，目視對方，表示尊重。男士同女士握手時，一般只輕握對方的手指部分，不宜握得太緊太久。右手握住後，左手又搭在其手上，是我國常用的禮節，表示更為親切，更加尊重對方。
四、名片禮儀
在社交場合，名片是自我介紹的簡便方式，是一個人身份的象徵，當前已成為人們社交活動的重要工具。
遞送名片，遞送時應將名片正面面向對方，雙手奉上。眼睛應注視對方，面帶微笑，並大方地説：“這是我的名片，請多多關照。”名片的'遞送應在介紹之後，在尚未弄清對方身份時不應急於遞送名片，更不要把名片視同傳單隨便散發。與多人交換名片時，應依照職位高低或由近及遠的順序依次進行，切勿跳躍式地進行，以免使人有厚此薄彼之感。
接受名片，接受名片時應起身，面帶微笑注視對方。接地名片時應説“謝謝”並微笑閲讀名片。然後回敬一張本人的名片，如身上未帶名片，應向對方表示歉意。在對方離去之前或話題尚未結束，不必急於將對方的名片收藏起來。
存放名片，接過別人的名片切不可隨意擺弄或扔在桌子上，也不要隨便地塞進口袋或丟在包裏，應放在西服左胸的內衣袋或名片夾裏，以示尊重。
五、介紹禮儀
介紹就基本方式而言，可分為：自我介紹、為他人作介紹、被人介紹在種。在作介紹的過程中，介紹者與被介紹者的態度都要熱情得體、舉止大方，整個介紹過程應面帶微笑。一般情況下，介紹時，雙方應當保持站立姿勢，相互熱情應答。
為他人作介紹，應遵循“讓長者、客人先知”的原則。即先把身份低的、年紀輕的介紹給身份高的、年紀大的；先將主人介紹給客人；先將男士介紹給女士。
介紹時，應簡潔清楚，不能含糊其辭。可簡要地介紹雙方的職業、籍貫等情況，便於不相識的兩人相互交談。介紹某人時，不可用手指指點對方，應有禮貌地以手掌示意。
被人介紹，被人介紹時，應面對對方，顯示出想結識對方的誠意。等介紹完畢後，可以握一握手並説“你好！”“幸會！”“久仰！”等客氣話表示友好。
男士被介紹給女士時，男士應主動點頭並稍稍欠身，等候女士的反應。按一般規矩，男士不用先伸手，如果女士伸出手來，男士便應立即伸手輕輕點頭就合乎禮貌了，如願意和男士握手，則可以先伸出手來。
自我介紹，可一邊伸手跟對方握手，一邊作自我介紹，也可主動打招呼説聲“你好！”來引起對方的注意，眼睛要注視對方，得到迴應再向對方報出自己的姓名、身份、單位及其他有關情況，語調要熱情友好，態度要謙恭有禮。
時髦風
