完全排毒美膚的寶典攻略，如今，人們的健康意識不斷提高，所以人人都追求健康養生，在養生中，最為關鍵的便是給身體進行排毒養顏，現在分享完全排毒美膚的寶典攻略
Eva在同事的介紹下服用了某排毒沖劑，一開始效果還不錯，每天排泄都十分順暢，整個人頓時也感覺神清氣爽了不少。可是半年多下來，原本有效的膠囊似乎功力在減退。現在，Eva停用該藥就出現便祕症狀，繼續服用後症狀有所緩解，但再次停用就會出現更為嚴重的便祕症狀，令她苦不堪言。
據醫生説，排毒類藥物大多以大黃、蘆薈、決明子、番瀉葉等作為主要原料，這類屬於蒽醌類的藥物主要作用是刺激結腸蠕動，從而促進人體排便。但是這類藥物長期服用（一般以半年為限）會產生不良反應―――藥物依賴，導致繼發性便祕，而且在短期內很難治癒。
近年來，由於醫學的發達，在臨牀診療中發現長期服用大黃類通便藥物，結腸黏膜會出現暗褐色和黑棕色的色素沉着，即結腸黑變。有些專家認為，該病症必須及時治療，否則可能會導致近一步病變。有些學者稱其為癌前病變，因為它常常與結腸腺瘤樣息肉和結腸癌相伴而生；而另一些專家認為，該説法目前尚未有具有説服力的臨牀病例出現，所以不能太早下結論。
排毒只是腸子的事？
Danna目前熱衷洗腸，排毒的同時也控制了體重，防止了小肚凸凸。
醫生告訴記者，在中醫學理論中，其實並沒有排毒的説法，只有解毒一説。中醫理論的解毒範圍廣，指的是通過全身調理，來提高機體的適應能力，然後主動地將各種有害物質轉化或分解，所以稱作解。
即便是排泄出的毒，也不只是排大便這惟一的途徑，像出汗、排尿、咳嗽、噴嚏等也有排毒的作用。尤其是排尿，更是排泄體內代謝產物的主要途徑，其排除毒的作用比大便排泄要大得多。
高血脂在中醫上認為是痰淤內藴引起，而大黃之類的藥物可以去濕化淤，達到降血脂、減肥的作用。但產生肥胖的原因有多種，是缺少運動、飲食過量、服用含激素的藥物或是體質虛弱引起的虛胖均需根據自身實際情況進行判斷。排毒藥物雖然可以通過排便清腸來達到降血脂、減肥的作用，不過只適用於因飲食過量而產生漲滯者，於其他可能就愛莫能助了。
藥物排毒難道人人需要
Kelly一向緊跟時尚，眼下風行的排毒自然也要去嘗試一番。美容院裏各式各樣的排毒療法着實太貴，還是買兩盒排毒藥物吧，既方便又實惠。
日後每次如廁，美其名曰又給身體排了一次毒。
其實生活中，並非人人需要藥物排毒。因為人體有自我淨化的`功能，有些器官依靠自己的功能完全可以將人體內的毒排除體外。比如腎臟，是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。
又比如我們都很熟悉的肝臟，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。
中醫有正氣存內，邪不可幹之説，人體正氣旺盛，抵抗力強，就會抵禦各種毒的侵襲。排毒在臨牀醫學上只是作為一種治療疾病的方法，沒有疾病自然也勿需治療。
一、排毒養顏的方法
1、保證睡眠質量。在日常生活中，人們一定要保證充足的睡眠。只有這樣，才能促進人體正常的新陳代謝，從而保證身體機能的正常運轉。從而將體內的毒素順利排出體外。
2、保持適量的運動。當代人多數養成了不良的生活習慣，建議人們保持適量的運動從而促進自身血液循環，加速新陳代謝以實現排毒養顏的目的。
3、保持大便通暢。在日常生活中，人們一定要適量飲水，同時養成良好的飲食習慣以促進排便。同時保證每天排便，將體內的垃圾及時排出體外。最終起到排毒養顏的作用。
二、排毒養顏宜吃的食物
1、黃瓜。在日常生活中，人們可以適量食用黃瓜。因為其中的黃瓜酸可以有效地幫助人體排毒。
2、木耳。木耳中含有大量的膳食纖維，適量食用可以有效地促進人體排便從而起到排毒的作用。1、最簡單的排毒方法
在國外，温泉美白的`方法很受女性的推崇。把身體浸泡在温泉水中是對身體和麪部皮膚進行排毒的第一個步驟，然後再結合適當的按摩會起到更好的效果。手法是：用兩隻手互相揉搓數十次後，輕柔地按摩鼻子、面頰、嘴周、眼皮、耳郭等部位，這樣有助於促進面部肌膚的血液循環，清除壞死的表皮細胞。
此外，每天堅持喝兩杯綠茶也是很好的排毒方法。綠茶中含有維生素E和維生素C，維生素C是兼具美白和排毒功能的物質，它能夠提高新陳代謝的速度，減少紫外線對皮膚造成的傷害，它還能有效地殺菌排毒，使肌膚美白、柔嫩。
2、排毒活血的按摩
摒棄色素沉着、恢復好氣色是很多皮膚狀況不好的女性的夢想。對於她們來説，美白的第一步就是排毒。利用一些有效的按摩品來做排毒按摩是很好的選擇，像植物精油。其他的食物及元素，如柑橘、當歸、銀杏、人蔘、大棗、錳、積雪草、B族維生素等，均可以幫助肌膚排除毒素，它們對於防止肌膚暗沉有很好的作用。
想讓肌膚紅潤而富有光澤，還要在食用這些食物的基礎上再做一些促進面部血液循環的按摩，下面就介紹幾個面部的穴位，長期按摩有排毒的作用。
（1）陽白穴與太陽穴。每天睡前用中指點按陽白穴和太陽穴，兩穴均是多氣、多血的穴位，刺激後可增加面部紅潤氣色。
（2）巨穴、迎香穴。兩穴位置在血管、面神經豐富的三角區，經常按摩對增加面部血色能起到調節作用，讓膚色紅潤健康有光澤。
3、熱感排毒：蒸臉+熱能面膜
當肌膚由於氣候或者環境影響而變得粗糙或色澤暗淡時，為面部做個蒸汽浴就很必要了。這樣做不僅能清潔肌膚、增加肌膚的彈性，還能利用濕熱的蒸汽使肌膚的毛孔張開，這樣一來老化的角質就容易脱落，乾燥的皺紋也會逐漸消除。
進行面部蒸汽浴時可適當加入精油，這樣精油中的養分可以通過張開的毛孔深入到肌膚中。在蒸汽和精油的共同作用下，排除毛孔內的廢舊雜質就會容易得多。
在蒸汽的同時，做一個熱能面膜效果會更好。這種面膜通過旋轉施力的方法，徹底地清除皮脂腺分泌的脂質和角質化皮屑，它能保留血液循環所生成的熱能，這樣一來帶出污垢的機率就更大，效果更加明顯。
4、清潔排毒：去角質，表層肌膚大掃除
去角質是最直接的肌膚排毒方法，這種排毒方法所需要的去角質膏是磨砂類和麪膜類。磨砂類產品是在與肌膚摩擦時除去老化角質，而面膜類產品則通過溶解的方法去除角質。
去角質雖然是很好的肌膚清潔方法，但是不能經常使用，因為去角質過度會讓肌膚變薄，這樣就減弱了肌膚的抵抗力，使肌膚變得敏感。每種膚質的人去角質的頻率都不一樣，油性肌膚一週不超過1次，而中性和混合性肌膚兩週1次，乾性肌膚最好一個月去除1次。季節上，冬天去角質的頻率要低於夏天。
時髦風
