孕婦在懷孕期間的飲食營養是很重要的，這直接關係到胎兒的健康，孕婦貧血是很常見的，也是孕期常見疾病之一，那麼，孕婦貧血早餐吃什麼好？
1、全麥製品
包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麪包等。準媽媽要選擇大自然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裏面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄幹或是蜂蜜。全麥麪包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全麥麪包還可以提供豐富的鐵和鋅。
2、奶、豆製品
懷孕的時候，準媽媽每天應該攝取大約1000毫克的鈣，大約比平時多1倍。奶、豆製品是準媽媽補鈣很好的選擇，均富含鈣和蛋白質，滿足準媽媽所需。此外，睡前一杯牛奶還能幫助睡眠
3、水果
柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助準媽媽保持體力，因缺水造成的疲勞。
香蕉可以快速地提供能量，幫你擊退隨時出現的疲勞。而且在你時常被嘔吐困擾的時候，很容易為你的胃所接受。準媽媽可以把它切成片放進麥片粥裏，也可以和牛奶、全麥麪包一起做早餐。
4、蔬菜
顏色深的蔬菜往往意味着維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源；花椰菜富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助於其他綠色蔬菜中鐵的吸收。
早晨是我們人體新陳代謝比較旺盛的時候，也是獲取營養素比較豐富的時候，不管每天吃什麼，比較好的時機，就在早晨。早晨的第一餐是人體營養素攝取的50%，如果早餐吃不好或不吃，營養素的50%也就不見了。
5、瘦肉
因為瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收。鐵在人體血液轉運氧氣和紅細胞合成的過程中起着不可替代的作用，懷孕時準媽媽血液總量會增加，以保證能夠通過血液供給胎兒足夠的營養，因此準媽媽對鐵的需要就會成倍地增加。
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