一、容易胃痛吃什麼食物
1、牛奶
牛奶是我們日常生活中最具有代表性的營養食物之一，在研究中發現，經常喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼症狀更具有很好的緩解功效。在研究中發現，經常喝牛奶可以起到很好的補肺胃，生津液，潤大腸的功效，尤其是對陰虛胃痛，津虧便祕等更具有很好的幫助作用。並且現代醫學研究發現，經常喝牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等症狀都具有非常好的療效。
牛奶雖然具有很好的緩解胃痛以及養胃的功效，但在飲用的時候要注意，患有腹瀉、脾虛證、濕證等部分患者應該儘量的注意，千萬不要過量的飲用牛奶，否則的話很有可能會因此而導致病情加重。
2、粥類食物
一直以來粥類食物都是我國居民養胃的首選，各種粥類食物中不僅富含有大量的營養物質，同時還具有易消化易吸收的特點，因此是各種胃腸道疾病患者的最佳飲食首選。粥的種類有很多，比如蓮子粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八寶粥最具有養胃以及緩解胃痛的功效。
其中八寶粥內含有花生、杏仁、白糖等等食物，因此不僅營養非常的豐富同時熱量也非常高，經常適量食用對胃具有很好的保護作用。尤其是八寶粥中所含有的花生，其中含有大量的蛋白質、脂肪等物質，因此能夠緩解各種原因所導致的胃痛症狀。
3、主食
患有胃病的人在平時生活中應該適量的多吃些主食，比如像米飯、饅頭等，這些食物都具有很好的養胃功效。尤其是一些有胃痛等情況的患者，不妨適量的多吃些饅頭，它具有很好的緩解胃痛以及治療胃病的功效。而大米則應該適量少吃，因為在大米中含有較多的酸性物質，過量食用會損害胃黏膜健康。
4、湯水
湯水類食物並不包括粥類食物，但這類食物同樣具有很好的養胃以及緩解胃痛等功效，所謂的湯水是由各種食材熬製而成。相信很多人最先想到的會是肉湯，但專家指出，要想養胃在平時生活中就應該少喝肉湯，以免刺激胃黏膜從而導致出現胃酸、燒心等症狀的出現。要想真正的起到養胃的功效，在平時生活中最好是多喝菜湯，比如像菠菜粉絲湯、雞蛋湯等。
二、胃病患者怎麼調理
1、飲食調養
凡飲食不當、過飢過飽或食用生冷食品都會或多或少影響腸胃的功能而引起疼痛，患上胃病之後患者的消化功能會逐漸減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物。人的腸胃喜潤惡燥，而辛辣，油膩的食物都會生熱化燥，對胃部不利。
2、精神調整
由於精神刺激、肝氣鬱滯，很容易使胃病復發或加重，因此胃病患者應該保持精神舒暢愉快，避免刺激。
3、加強體育鍛煉
有規律的生活對於胃病的調養是非常重要的，得了胃病除了應該按時用藥，還要有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，以促進疾病的康復。而經常鍛鍊身體，能夠增強體質，提高抗病能力，通過運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。
4、注意保暖
胃病患者藥注意根據温度的變化而隨時增減衣物，以免受到寒邪侵襲加重胃病不適。
總之，腸胃專家提醒説，胃病患者的自我調理能夠助治療事半功倍，只要調理得當，積極配合治療，胃病是完全可以康復的。
時髦風
