產婦如果有奶水少的煩惱的話，就一定要多加註意才可以，否則可能對寶寶造成不利影響，那麼產婦吃什麼水果下奶呢？什麼食物不能吃呢？
筆者建議產婦選擇食用含有大量維生素的水果下奶。例如奇異果，橘子，山楂等。維生素c和鈣質的含量極高，防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃這些水果，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，這些水果有通乳作用，產婦乳腺管不通暢時，可以食用，可以幫助產婦更快的分泌乳液。
除了水果之外，要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆漿、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆製品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。
產後的女性除了需要注意對於上述食物的選擇之外，其實還有其他要了解的信息，那麼什麼食物不能吃呢？
產婦注意不能吃寒性食物，性寒涼的蔬菜、水果、肉類，哺乳媽媽儘量少吃，容易引起寶寶的腹瀉。常見寒性蔬菜：馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等。常見寒性肉類：豬心、鴨肉、魷魚。常見寒性水果：梨、西瓜、柑橘等。此外，橙子、洋葱等會引起寶寶拉肚子、脹氣。
以上就是筆者為各位產後的女性介紹的關於產後恢復方面的基本信息了，請大家注意定期諮詢自己的主治醫生的意見吧！
產後的女性可以使用以下的藥品。
產後逐瘀膠囊：活血調經，去瘀止痛，對清除宮內瘀血具有顯著的療效作用
宏興產後補丸：活血祛瘀，散寒止痛。用於產後腰腹疼痛，頭痛身酸。
德昌祥產後逐瘀片：對於產後條理促進乳汁分泌，能夠止血消炎防感染，還可廣泛應用於子宮肌瘤及子宮肥大症、子宮內膜炎、妊娠斑、黃褐斑等症。
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