三種人不能吃椰棗，椰棗是一種長得很像椰子樹上結的像棗子一樣的果實，可能這也是他名字的由來吧，而也早在我們身邊，其實並不是特別的常見，下面是三種人不能吃椰棗。
1、容易腹瀉者
椰棗性寒，且膳食纖維豐富，屬於促進消化的食物，如果此類患者過多食用，腹瀉會更嚴重。
2、尿頻者
椰棗的果肉鮮嫩，有利尿效果，所以尿頻者不建議吃。
3、感冒患者
處於感冒發熱時期的患者一般不宜服用椰棗。因為發燒時容易心悸，此時服用椰棗，可能會加速血液循環，使心悸更嚴重，從而加重病情。
而對於健康人羣來説，適量食用椰棗是有一定好處的。例如：
1、補充營養
椰棗富含蛋白質、糖類、維生素及多種微量元素，適量食用有助於補充營養、增強體質。
2、潤腸通便
椰棗中含豐富的膳食纖維，適量食用椰棗可促進胃腸蠕動，緩解便祕。
如果患者想要通過椰棗來幫助治療疾病，一定要在專業醫師的指導下進行；如正在使用其他藥品，也應事先諮詢醫師或藥師，避免影響治療效果。
椰棗中含有蛋白質、低聚果糖等多種營養物質，可以通過吃椰棗補充能量，預防低血糖。
其還能補虛損，讓身體虛弱的人面色紅暈，體魄強健，有提高身體免疫力的作用。
椰棗還有一定的壯陽作用。
它可以拿來煲湯喝，具有滋補作用的它同時也有補充蛋白質的功效。
椰棗有什麼營養
椰棗有什麼營養： 椰棗營養豐富，富含果糖，因果糖血糖生成指數最低，所以可供糖尿病患者適量食用。
除富含果糖外，椰棗還含有多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，自古以來被人們視為很好的滋補營養食品。
椰棗裏面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。
如何選擇椰棗呢？
它的形狀像棗,果肉味甜。它含有大量的植物纖維,7個椰棗就含有4克纖維,是對糖尿病患者非常有益的一種加餐和零食。研究顯示,椰棗含有的抗氧化劑含量要高於同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。 2,功能功效: 補中益氣,止咳潤肺。
選擇椰棗不僅要看價格，還要看外觀:顏色深，外觀不透明，通常是存放時間長的老椰棗，味道像鐵一樣硬，自然會很便宜。
椰棗其實就是棗椰樹的果實，主要在雲南、廣東、中東等地區。椰棗含有大量維生素以及果糖的成分，因為其味道本身就是比較甜的，並不是因為進行加工的變甜的，雖然味道吃起來比較甜，但是因為都是果糖成分，其生成血糖的`指數較低。
鮮椰棗顏色為紅色，表皮透明閃亮，口感柔軟糯滑。它像糖一樣甜，但不會導致蛀牙。孩子們喜歡吃糖果椰棗就可以作為孩子吃的零食了。
椰棗除了直接吃之外，還可以用來煮粥，這樣可以增加粥的味道，給米粥增添美麗的色彩。椰棗還可以用來當做蛋糕的裝飾，既好吃又好看。
你們對這個阿拉伯的椰棗動心了嗎？現在網絡這麼發達，不用長途跋涉的去迪拜專門買椰棗，可以直接在網絡上購買。吃得放心，嚴格把關。甜甜糯糯，吃不膩，正是你想要的椰棗。
迪拜，一個所有人都向往的地方，説不定你吃了椰棗之後，也會有一個變成富豪的夢了！當然，小編也是在開玩笑而已啦。不過小編在這真的推薦你們嘗一下正宗的醇香椰棗，中國的美食肯定也是吃膩了，換一個口味，換一種心情！
1、脾胃虛寒的人
首先椰棗並不適合脾胃虛寒的人服用，因為椰棗儘管生長於熱帶和亞熱帶地區，但是它卻是一種寒性食物，所以對於脾胃虛寒、陽氣不足的人來説還是少食為妙。不過值得一提的是，椰棗其實對腸道有非常好的幫助，尤其是胃潰瘍，所以腸道不好，又不是脾胃虛寒的人，可以多吃椰棗。
2、糖尿病患者
在椰棗中含有非常豐富的果糖，而且含量之高，也被譽為是沙漠麪包，因為豐富的糖分可以及時的填補身體所需能量，甚至椰果的汁水炸出來之後還可以凝結在一起另外食用，像紅糖蔗糖一樣。也正是因為椰棗的含糖量高，所以對於糖尿病患者來説，同樣是不可以嘗試的東西，但對於體能消耗過大的人來説，就像葡萄糖一樣能夠及時補充身體能量哦。
椰棗的好處
在上述內容中其實已經提到了兩點營業早的好處，首先它對腸道有益，不僅能夠治療胃潰瘍，保護腸胃，而且由於椰棗中的膳食纖維，還能夠促進腸道消化，幫助宿便排出；其次，椰棗能夠提供能量，補充消耗體力；最後椰棗中豐富的營養成分，能夠增強人體抵抗能力，滋補身體。
總的`來説椰棗其實並沒有太多的禁忌人羣，不管是脾胃虛寒的人還是糖尿病患者，都是由於他自身功效所致，並不像其他的一些東西一樣，自身還具有一些副作用什麼的。總之，大家可以購買一些新鮮的椰果來吃，或者是椰果的乾果都可以嘗試一下。
黃椰棗好還是黑椰棗好
黃椰棗和黑椰棗營養價值、藥用價值各有不同，營養價值上，黑椰棗可能會高一點。
椰棗有兩種，一種是黃椰棗，另一種是黑椰棗。從產地上分有埃及椰棗和伊朗椰棗。黃椰棗個頭比黑椰棗小一些，甜一些;黑椰棗個大要大一些，價格也貴一些。
總的來講，黃的、黑的都是比較甜的，一次不要多吃。椰棗因為其製作工藝的原因，所以表面都有一層灰，吃前用清水洗一下再吃!這兩種椰棗在淘寶都有賣的，價格也不貴，我兩種都買過
黃椰棗和黑椰棗的區別
富含鐵、鈣、磷、維他命A、B、B2、C、煙草酸、碳水化合物、蛋白質、脂肪、卡路里、纖維素及銅。含糖量高達55%到70%，主要為葡萄糖、果糖和蔗糖;蛋白質含量3%，並含多種氨基酸，此外尚含有脂肪、維生素、無機鹽等。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。
據美國和阿拉伯食品與營養學家用現代科技手段，對阿拉伯椰棗的營養成分進行分析，椰棗具有人體所需的絕大部分營養，包括7種以上維生素，而且具有抗癌功能。
椰棗好吃嗎
具有粘性，靦甜可口，肉軟而爛補中益氣，止咳潤肺，化痰平喘食用方法：可直接吃，伊朗特級波斯棗裏面浸出的糖汁經過凝結，使其具有粘性，甜而不膩，肉軟而爛，很好吃。
也可煮食，煮過的棗又甜又面。不要看它長的有點像咱們常吃的蜜餞蜜棗一類的東西。但這可是天然長成的，沒經過任何加工。椰棗裏面浸出的糖汁經過凝結，使其具有粘性。有點沙糯的感覺，口感糯糯的，甜而不膩，肉軟而爛。此款是黑椰棗，透光微紅。
時髦風
