上個禮拜，張韶涵在微博上髮長文分享自己幾年來的抗衰老心得，迎來粉絲瘋狂點贊。最近大火的《歌手2018》節目中，張韶涵沒回亮相都能讓人驚豔，甚至有搭配師博主專門在討論張韶涵每一期的穿搭！事實上，能讓三十幾歲的張韶涵看起來依舊青春無極限的原因不只是穿搭時尚，更重要的是她那逆生長的顏以及依舊健康苗條的身材！
早前已經有網友爆料過張韶涵這些年來究竟是怎麼保養的了，但是總歸不如本人説出來可信。説到她減肥抗氧化抗衰老保持身材的祕訣之一，張韶涵説“戒糖”很重要！她表示曾經以為自己不吃糖會死，但是現如今的她已經成功地戒掉了大部分食物中的糖了！
關於張韶涵戒糖的準則，她表示有三個：不喝含糖飲料、不吃甜點以及少吃特別甜的水果和酸奶！這三個準則聽起來簡單，但是通通都很難做到。想想連周董都喜歡的奶茶，再想想那些甜甜圈、冰淇淋、小蛋糕，都不能吃的話簡直生無可戀了！但是張韶涵堅持了下來，而結果大家有目共睹，已經36歲卻依舊是少女模樣。
張韶涵坦言在最開始戒糖的過程中，她是一點糖都不吃的。等到不吃糖成為習慣後，稍微有一點甜她都覺得難以接受，簡直無法想象之前嗜甜的自己的什麼樣子。張韶涵安利之後，很多女孩子開始走上了戒糖的道路，但是艱辛可想而知，因為四處都是誘惑。不過，如果你有張韶涵的決心，最後你肯定也會有張韶涵的逆生長容顏！
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