女生失戀了怎麼辦？失戀是一種常見的心理挫折，對女生來説尤為困擾。然而，面對失戀並不意味着世界末日。在處理失戀時，女生需要積極地面對並採取一些措施調整自己心情，下面分享女生失戀了怎麼辦？
一、調整狀態，維護好自己的尊嚴。
失戀和戀愛一樣，既然有開始，就會對應着結束。而且這種結束，很正常，不要覺得是什麼醜事。要知道，一見鍾情，或者一戀到底的狀態很少。男女之間就是一個互相選擇的過程，合適就繼續，不合適就放手。不存在失去尊嚴的事，不能説因為自己的不優秀才導致的失敗。心態調整得好，基本上走出失戀已經成功了一半。
二、學會愛護自己，不要用傷心折磨自己。
雖然調整自己的狀態很有必要，但是，不是人人都能順利調整好的。很多時候，感情上的事，一時想不開，或者痛苦也是正常的。但是，不能因為正常，就去放縱這種痛。一定要清醒地告訴自己，要愛護自己。唯有這樣，你才會刻意避免痛苦。
三、學會自我安慰，自己開導自己。
無論是婚姻家庭情感諮詢，還是心理諮詢，諮詢師往往都會強調，諮詢的最好效果就是促成求助者自助。也就是説，真正能幫到自己的只有自己。學會自我安慰和自己開導自己，是走出失戀的內在動力。
四、學會清除對方的痕跡，避免觸景傷情。
分手已經分了，已經沒有未來了，那麼留着對方的痕跡，只能是讓自己悲傷，讓自己深陷回憶，不能及時走出。及時清理掉對方在你生活中留下的痕跡，比如送給你的東西，比如用過的東西，這樣才能避免觸景傷情。
五、不硬撐，學會適度發泄情緒。
情緒這東西，有時候不由自己控制，或者自己內心沒有那麼強大，硬撐或者憋着，不但不會好，還可能會適得其反。所以，難過的時候，一定不要硬撐。適度發泄，反而更利於療傷。
六、多想想對方的不好，不要總懷念他的好。
如果你總是在內心忘不掉對方的好，那麼你就總覺得遺憾和心痛，甚至是自責。人無完人，他也一定有不足，或者讓你不滿意的地方，多想想這些，才能不再對他期望。
七、多和別的老朋友聯繫。
走出失戀，最直接的方式，就是走出去，多和別的朋友聯繫，多跟他們一起玩，才能沖淡感情上的傷。
八、多參加一些户外活動，讓運動幫助自己找回狀態。
走出失戀最忌諱的就是一個人思考。如果你沉浸在自己的`內心世界，走不出來，那麼就深陷了情緒不良的狀態，這樣身心都會疲憊。户外活動，除了會讓你身體放鬆之外，心理也得以放鬆。
九、出去旅遊，是放鬆自己的一種方式。
當然也可以選擇別的活動，比如走親訪友，或者參與一些興趣愛好的培養等，就是説讓自己在集中一件事情的時候，暫時忘記這種失戀造成的傷痛。
十、全身心投入到學習和工作中去。
感情雖然是生活的一部分，但是不是全部，生活還是需要工作和學習的，這樣才是自己幸福的基礎。所以，當失戀的時候，轉移注意力，把這種失戀的痛化作工作和學習的動力才是非常正確的選擇。
女生失戀了該怎麼辦？
1、認清現實，沉迷於幻想是不可取的
許多女孩在失戀的早期就犯了這樣的錯誤。他們會夢見他們的前任，認為他們會回來。但事實上，在大多數情況下，大多數男孩説分手是不可能的，大多數男孩不會拿分手開玩笑。與其打擾他太多，不如給對方留下好印象，回想起來很美。
2、轉移注意力，把一切都交給時間
每個人都知道時間是治癒一切的最好藥物。雖然在這失戀的日子裏，我會繼續回憶你的過去，覺得現在的生活根本無法適應。此時需要做的是轉移注意力。你可以報告你最喜歡的興趣班，或者選擇旅行等等。讓自己知道一個人的生活是如此的舒適。
3、提升自己，找到生活的焦點
女生失戀了該怎麼辦？許多女孩在戀愛時會無意識地將生活的焦點轉移到男孩身上，這不僅會給彼此帶來巨大的壓力，而且會讓自己失去魅力。減肥、學習或把熱情投入工作可以大大提高個人價值，這也是一個恢復信心的過程。當你慢慢好轉時，你會覺得他不能趕上你，你會逐漸忘記失戀的痛苦。
4、不要逃避，勇敢面對痛苦
很多女生失戀的時候都會覺得難過“世界末日”。由於害怕失戀帶來的痛苦，大多數女孩會選擇逃避。頹廢的'生活或頻繁尋找新歡都是逃避的表現。
事實上，在失戀的情況下，悲傷是不可避免的。盲目逃避會加重痛苦。在這個時候，我們不妨接受失戀帶來的痛苦，找到這段失敗關係帶來的教訓。不要否認這段關係中有美麗的片段。我們可以克服失戀。
我們應該明白，失戀不等於失敗。成功關係的定義應該是我們是否最終一起進入婚姻殿堂。失去他可能只是意味着他不是你的合適人選。不要恨他。畢竟，他給你帶來了愛的感覺。
一、永遠不要問，你真的愛過我嗎?
問這個問題就像你大肚子去找和你有關係的男人，問他對你做了什麼。過去做了什麼，過去的愛和不愛，自然不再重要，反正他現在不愛了。事實上，自己用心回憶就知道都能感受到。
二、永遠不要覺得自己欠對方，或者對方欠自己。
即使欠了，也是戀愛中欠的。分手後，對方能怎麼還?再説感情，本來就無法衡量。盲目糾結在裏面，只是自作惡，不可活。
三、不要抓住那個男人，讓他解釋為什麼要和你分手。
男人可以直截了當地説你臉不美，胸不胖，也可以説你性格不合，愛得牽強。他嘴裏説的理由可能不真實;你可能無法接受真正的理由。失戀後，不要去找那個綁架你男人的女人。沒完沒了。別人一定有你沒有的。為什麼要強迫男人再次打擊你的自信?而且，到底誰先勾引誰，還真説不定。
四、女人永遠不要糾纏，強迫男人再來。
卑微的懇求只會讓他覺得你很可憐，增加他的優越感。女生失戀了怎麼辦？要知道摔碎的杯子，知道不能恢復，但也要用手撿起來，後果只能是血肉模糊。
時髦風
