尋覓交談的時機、 説出你的意思、對伴侶的希冀切合實踐等等。
尋覓交談的時機
會聊天的人普通都會找機遇，也就是可以找到對方也正好想交談的時分，這一點很重要。假如機遇不對，有能夠讓對方其惡感，那就越發減輕了衝突的'心情。所以，關於夫妻而言，必須要熟悉對方的秉性，才幹找準機遇。
説出你的意思
我們被社會化，以避免表達出“不合適的”情感、需求和慾望。從很小的時候起，我們中的許多人就被教導説我們必須“有禮貌”，這意味着我們通常不會説出我們的真實意思。這可能導致我們因表現軟弱而遭受攻擊，甚至是嚴重的攻擊。簡單地説出你想要的是一個開始對話的好方法，尤其是説出讓你不舒服的感覺。你還在為什麼是夫妻共同財產而煩惱嗎?
對伴侶的希冀切合實踐
不要指望伴侶白璧無瑕，人類天生就不完滿。承受伴侶原本的樣子，不要在想象中構建另一個他。只要認清理想，承受理想，我們才會無機會協助別人完善自我。
造成夫妻間無法溝通的原因
1、不懂得尊重對方
夫妻之間存在溝通障礙問題，很多時候是因為他們不懂的尊重地方，所以才會有那麼多爭執與吵架。想要婚姻幸福，夫妻相處必須相互尊重和平等的原則。不少夫妻都希望壓倒對方，或控制對方，或改造對方。一方居高臨下，對夫妻溝通極其有害。
2、只講面子，不講“裏子”
每個人都愛面子，但若是因為面子問題傷了夫妻感情、造成溝通障礙那就不好了。例如，丈夫寧可得罪妻子，不會去得罪他人，如自己的父母、長輩、兄妹、親戚、朋友等，這損害了夫妻聯盟，容易破壞夫妻認同感，進而破壞夫妻溝通的良好氣氛。因為婚姻的基礎不僅是兩棵心的結合，首先必須是兩個人的結盟或夫妻一體。
3、忽視生活細節
很多夫妻缺乏溝通常常是從一個生活細節中的小矛盾開始的，比如有些夫妻相信結婚了，他會愛自己一輩子，天天生活在一起，以為互相“知根知底”，用不着多説，一家人不必那麼多“客套”。其實，客套是尊重的表示，相互尊重是良好溝通的一個重要前提。
4、相信心有靈犀
很多夫妻之間有溝通障礙，常常是因為他們覺得兩個人關係這麼親密，我不説他也應該懂我的心思。不用自己去解釋、説明，他就會明白我。
其實，夫妻之間應該設法讓對方明白自己的意思或想法，至少不要誤讀自己，直白而不過分;有的事、有時又不可太率直。應學會讓對方知曉自己內心的感覺，不要讓對方暗中摸索，猜度。首先應該知道自己內心的深淺。
5、不允許對方有自己的.祕密
很多女生在婚後覺得都結婚了，為什麼老公還是不願意把所有的祕密告訴自己，非要藏着掖着，於是一來二去，祕密成了不可告人的‘壞事’，接着是猜測、懷疑、爭執、吵架….很多人不明白當夫妻之間知情權與隱私權發生矛盾時，隱私權應該高於知情權，不允許對方保留一些無傷大局的小祕密，過分較真，斤斤計較，這不利於夫妻間的健康溝通。
6、不注重培養情調
很多夫妻不願意向談戀愛時候那樣培養情調、不注重培養共同分享生活內容、相互調情示愛的習慣，缺乏生活情趣，容易忽視或丟失溝通的時機和機會，反而認為“沒有溝通的時間”，或強調都“老夫老妻”了，甚至認為調情示愛是“不正經”。其實調情示愛可以培育浪漫情愫、增添夫妻凝聚力。
7、忽視雙方差異
很多夫妻缺乏溝通機會是因為他們忽視了用雙方都可以接受的方式方法協調夫妻間的差異。例如，性格的差異，如果妻子很喜歡講話，常批評丈夫無能、不負責、做錯事，在妻子面前丈夫就更不願意講話了。溝通困難往往是兩人相互反應的結果。一方沉默，另一方要學會傾聽。
聽的功夫比講的功夫還難。丈夫要象丈夫，妻子要象妻子。總是“母親”與“小弟”，“父親”與“女兒”或老師對學生，這就需要更新溝通的方式和方法。
8、忽視潛意識的作用
在親子三角關係中，妻子喜歡兒子，丈夫管教兒子，妻子袒護，使丈夫在潛意識裏產生嫉妒;妻子管教女兒，丈夫替女兒説話，潛意識的作用，妻子吃醋，會大發脾氣。很多夫妻生悶氣最後卻變成吵架鬧離婚，其實很多時候都是潛意識在作祟，其實對方並沒有做什麼對不起的事情，但是不知道為什麼在沒有溝通過的情況下你們就吵架了，其實都是潛意識的作用啊。
夫妻間無法溝通的解決辦法
1.要彼此坦誠。
我們只有在婚姻裏彼此坦誠，我們才能享受更加自在的溝通與表達。我們首先要彼此真誠。其實，坦誠與坦白還是有本質區別的。有些事情，我們沒必要完全向伴侶坦白，比如過往的戀愛經歷。但我們可以向伴侶坦誠地表達自己的觀點，以及對於事物的真實想法。坦誠的前提是彼此真誠，不欺騙，不虛偽。我們要學會對伴侶負責。不要以愛的名義去做傷害伴侶的事情。
2.要共同進步。
夫妻之間要學會保持同步，要共同進步。也就是説，當另一半在追求進步的時候，你也要讓自己追求進步。我們之所以在婚姻裏無法順暢地溝通與交流，是因為我們彼此的思想與價值觀出現了偏差。
可能伴侶的思想境界與眼界已經遠遠高於你，而你還不自知。你的夜郎自大與鼠目寸光，只會讓伴侶越來越鄙視你。久而久之，你們在婚姻裏將變得日益淡漠。你們之間的矛盾與隔閡將越來越大。
3.要彼此包容。
人無完人。我們要承認，生而為人，難免會有這樣或那樣的缺點與不足。我們不可能十全十美。所以，我們要學會彼此包容。多挖掘伴侶身上的閃光點，對伴侶要少一些指責與謾罵。
一個成功男人的背後，離不開一個默默付出的女人。同樣地，女人也離不開男人的幫襯。正所謂，夫妻同心，其利斷金。在婚姻中，夫妻之間如果能放下對彼此的苛責，多一些信任與包容，那麼夫妻就一定能成為無話不談的好朋友。
培養共情能力的方法
1.情緒識別
這一點非常關鍵，通過觀察表情、神情舉止來感受對方的情緒，這樣才能有方向去開展溝通，如果對方情緒看着比較低落，你還不停地講冷笑話，試圖製造輕鬆愉快的溝通環境，只會適得其反。
2.情緒理解
如果對方此刻是憤怒的，你卻想跟他進行良好的溝通，那麼你就需要接納他的憤怒，你只需説一句，我知道你現在很生氣，我也理解你的憤怒情緒。此刻，對方對你的敵意就消減了一半，不管你們後面聊到什麼，至少在一開始，他會覺得你有誠意，從而願意跟你交流。
3.情緒表達
當對方向你一吐內心的不快之時，你無須着急為自己辯解或者回應他，你只需重複一句他的'話，加強你對他情緒的接納，此時對方對你的態度已經非常緩和，你們建立起了安全的環境，這時候你在理解他的基礎之上，再去表達自己的觀點，希望對方做出改變，你的溝通才算是有效的、成功的，算是一次良好的溝通。
4.情緒調節
鑑於以上三步已經有了一個良好的基礎，此時，你可以根據你們遇到的具體問題，給出你的觀點和和解決的建議，無論是嘗試説服對方，還是讓對方理解自己，都能在一個温和平靜的氛圍下進行，而往往這個時候，恭喜你，你們的溝通目的就要達到啦！
時髦風
