我們從一些事情上得到感悟後，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編精心整理的心理健康講座培訓心得，歡迎大家分享。
今天學校組織了一場大學生心理健康的講座，作為一名剛升入大學的學生，我從中明白了心理健康對我們今後發展的重要性，以及我們如何才能擁有一個健康的心理。
大學是一個大的集體，我們每天生活在其中，每天總會與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒有一個健康的心理，就無法與人正常的相處，無法建立自己的人際關係網，這將會導致我們覺得生活是孤單的，是無助的，從而產生一種迷茫的時生活狀態，這對我們的大學生活是致命的，畢竟大學生活是我們人生中最寶貴的經歷，我們也將通過大學慢慢的融入社會，而不完整的大學生活將無法為以後步入社會做好鋪墊，這就導致我們無法對每天的生活充滿激情。
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的'精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理髮展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透於個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在複雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。隨着社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關係也變得越來越複雜；由於科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度複雜嬗變。作為現代社會組成部分，我們大學生更應該有一個健康的心態，積極的態度去面對。
為了我們的心理健康，瞭解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對於增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進行心理健康的自我診斷。發現自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛鍊，以期達到心理健康水平。
所以要想成為一名優秀的大學生，要想擁有一個完滿的大學生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是説，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。也就是説，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發生的各種事情，而至於因為一點小事就悶悶不樂好長時間，也不至於因為一點挫折而自暴自棄，產生各種沮喪悲觀的想法。
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能瞭解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，並且總是對自己不滿意；由於所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由於總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，於是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脱自己感到將已面臨的心理危機。
通過這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實的後盾，在以後的學習與生活中，健康的心理將會幫我們一步步的走向成功。所以，以後我們必須關注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿。
近日，參加了電大《心理健康教育概論》學習，通過這段時間的學習，我獲得了許多新知識，使我對工作有了新的思考，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談談自己從這次學習中獲得的體會。
一、通過學習使我認識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質是人的全面素質中的一個重要組成部分，是未來人素質中的一項十分重要的內容。確定心理健康教育的總目標是：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。心理健康教育的具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環境的能力；培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理諮詢和輔導，調節自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進學生主動發展，形成完善的人格；有利於提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利於學生心理障礙的'排除、心理疾病的防治和精神健康的維護。因此説，開展學生心理健康教育具有重要的意義。
二、心理健康的內涵
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表着它的反面心理問題。圍繞着心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責來看，班主任要當好學生的心理保健醫生，促使他們身心健康的發展。這是因為心理健康是班級德育工作的一個組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學生的心理素質和全面素質。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態。心理健康這個概念，既代表心理健康，當然也代表着它的反面心理問題。圍繞着心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康內涵的核心是自尊。所謂自尊是指學生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗或態度。老師們都很重視對學生自尊心的培養，因為學生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區分不同的心理狀態
一般來説，人的心理狀態可以分為三種：正常狀態、不平衡狀態與亞健康狀態，與這三種心態相應，其社會行為方向也表現出十分重要的特點。
在沒有較大困擾的情況下，通常人的心理處於正常狀態之中。這種狀態之下，通常的行為基本上預期價值觀體系、道德水平和人格特徵相一致，是一種健康或者優秀的狀態。第二種狀態是不平衡狀態。一旦發生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進入一種不平衡狀態，這裏指學生處於挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔憂、矛盾等狀態。一般來説，學生在生活過程中會不斷地經歷各種不平衡狀態，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動而不是消極被動的面對不平衡狀態才會帶來發展或者成長的契機。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進其發展。對不平衡狀態的外在或內在的非建設性或傷害性處理，才會導致所謂的“病態、變態、或偏差”。
異常行為是學生在心理不平衡的情況下發生的，是一種偶發性行為，這種行為在學生正常狀態下是不會發生的，它與常態行為不同，可以稱為“偏態行為”。班主任如果能及時鑑別學生的行為，採取相應的措施幫助學生擺脱心理的危機狀態，回覆到正常狀態，那麼，學校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
參加了心理健康教育培訓學習，讓我瞭解了教師心理健康的重要性。時代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。對這次心理健康學習談一點自己的體會。教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的'心目中，教師是智者，是能者，是聖者，是權威者。教師的衣着舉止，言談風度，以及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐鍼氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衞生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
在教師對學生眾多的影響中，心理素質的影響是最重要的，好的影響會形成學生健全人格、健康心理，不好的影響可能就直接或間接地導致學生的心理問題。首先教師自身得具備這些東西。如果教師自身都心理不健康，人格不健全，影響與培育就無從説起。甚至會產生一些不良影響，如教師情緒不好會影響學生心情；教師若懲罰、報復學生，學生會形成敵視和對抗的習慣等。因此，教師的心理健康是獲得心理健康教育能力的關鍵。
教師良好的心理素質會對學生產生人格上的影響，有利於建立良好的師生關係，有利於學生學習成績的提高。但是，如果教師能有意識地運用心理健康教育知識對學生進行心理健康教育，其影響會更加深遠。因此，教師不僅要具有健康的心理，還應具有心理健康教育的意識。有些教師缺乏對中國小心理健康教育重要性的認識。比如，仍有不少教師把中國小生的心理問題看成是思想品德問題；有的教師雖然認識到了心理健康教育的重要性，卻認為是專職心理健康教育教師的事，與自己無關，類似思想觀念仍然普遍存在。因此，只有在對中國小生心理健康教育重要性有着充分認識的基礎上，教師才會有意識地培養其心理健康教育能力。
在今後的教育教學中我一定會保持一顆健康，公平的心態，關注每個學生，善待每一個學生，關心愛護自己的學生，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人才。
5月15日，我校請進修學校許老師為我們做了一次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由於內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經常發生的，所以對任何一個人來説，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。教師也不例外。尤其是現代高速發展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產生不健康的心理狀態。教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關係，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上説還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關係——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處於壓力之中以至於身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，儘快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放鬆。充當"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力荊因此，教師可以試着在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學習做美食家，在品評佳餚的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放鬆，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
這兩天聽了林芳老師的講座，使我對教師心理健康有了一個全新的認識。
我認為，教師是學校心理健康教育的推行者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學生有很大影響，特別是對低年級學生更是如此，在他們的心目中，教師是智者什麼都懂；是能者什麼都會。教師的衣着舉止，言談風度等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，看待自己的優缺點；學習掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
這次學習只是限於理論，怎樣去落實還得靠我們平時的一點一滴的積累，靠我們去發掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業的時候，學校的老師就經常播放一些異樣的教學片斷，看完後讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣敞開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎？實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以後一定要儀容整潔，嚴謹治學。心理學也説了，一些外觀新奇的事物總能引起學生的注意，甚至影響學生的情緒，如果你今天換了一個新發型，或穿了一件新衣服，一定要先到課室裏轉轉，讓學生有一個接受的空間，不然學生可能會一整節課都看着你，後果可想而知。儀容整潔，人也顯得有精神。教師就得要有精力，所以我們必須有健康的.生活習慣和良好的生活作風。健康的生活習慣就是我們的工作和作息要有規律，要有良好的心理承受能力，又良好的人際關係，不要把家庭生活中，同事朋友間的煩惱事情帶給學生，一定要敬業，當你站在講台的一刻起，你就是他們的護航人，是舵手，你要帶領他們愉快航行，駛進安全的港灣。良好的'生活作風就是生活作風正派，不以權謀私，要遵守法律法規，要正直、善良，要遵守一個老師應盡的職責。所謂立人先立己，先從自身做起，樹立榜樣，嚴格要求自己。
其次，在工作中要認真細緻，有愛心、熱心、恆心、耐心，。教學要以人為本，善於照顧學生的情緒，時時留意學生思想動態，要多和學生溝通，多表揚，少懲罰；要寬容、理解，少責罵。要真正從學生的需要出發，在學習上，在生活上關心他們。尤其現在流動人口多，他們的父母工作很忙，無暇顧及他們生活的方方面面，尤其思想動態方面，很多都是放任自流。他們生活不固定，思想複雜，很容易沾染社會上的不良風氣。比如説流連網吧，可以説網吧是一個大染缸，那裏的人流複雜，多數是一些無所事事，好吃懶做的混混或地痞流氓，學生的生活經驗淺，自制力差，容易上當受騙，為他人所利用，走上犯罪的道路。我覺得這是教育的一個大難題。面對這些羣體，我們老師更要付出巨大愛心去關懷他們，引導他們，他們的流動性也增加了他們的社會閲歷，增長他們的知識，開闊他們的視野，我們要儘量發掘，讓其閃光，增強他們對學習的信心。不但是對他們，其實很多學生對學習都缺乏信心，都有挫敗感，又厭學情緒。我們也要及時跟蹤，及時採取措施，跟家長多聯繫，多溝通，爭取學校家庭通教育。這也是符合教育原則的，就是給學生營造良好的學習氛圍，建立良好的學習環境。有句話不是説“近朱者赤，近墨者黑”嗎？l歷史上不也是有“孟母三遷”的故事。可見，一個好的學習氛圍，對學生完美性格的塑造是多麼重要。
同時，我也覺得在學校開設心理輔導課是非常必要的。不單是生理課，心理課也勢在必行了。前些年還提倡給學生減負，減到哪裏去了，還不是雷聲大，雨點校真正實施了嗎？學生的書包還是那麼重，這還不算，本來屬於他們的假日假期，也都被送去什麼少年宮、輔導班了，他們的負減了嗎？沒有。我覺得還變本加厲了，有些有興趣的還能承受，可那些硬逼着去的，可苦了他們。怪不得每年都有那麼多學生自殺了，上有大學生不等，近來有向下發展的趨勢，一些中國小學生都有這些趨向了。曾口頭經言語過要自殺的也不少。看來這一股勢頭已成為一種社會風氣了。
總之，教學的目的就是教書育人。為了讓學生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動力，我將會學習中得到的體會實踐於我的教學工作中
開學前夕，參加了安陽幼兒師範學校培訓中心嶽素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓，嶽老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來説，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的瞭解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今後的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：此次的心理健康培訓就像夏日裏的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈；就像衝破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態，以健康的心態工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節，使我更有效、積極地適應社會。
當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題；當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度説服自己；當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。並學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對於那些不可改變的事情，
説服自己愉快地接受，對於可以改變的地方，儘自己能力做出改變，樂觀對待發生的心理衝突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那麼心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態，才能在人生的道路上播撒快樂，收穫幸福！
新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的
教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及社會各方面有形無形的'壓力，一些教師產生心理衝突和壓抑感。教師不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對幼兒產生不良影響。通過學習我懂得了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，要用科學知識調整自己心態，使自己始終處於積極樂觀，要善於調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。
此次的心理健康教育對我來説，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，
我會繼續學習，繼續關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，並將所學運用到自己的工作中去！
20xx年11月24—26日，20xx年江西省中學數學教師優質課比賽和觀摩活動在中國最美鄉村婺源舉行，我有幸參加此次觀摩活動。本次評比活動分農村組、城市組、中年組三個大組，共有41位老師參加比賽。其中萍鄉有3位老師參加比賽。比賽中，人教版、北師大版等版本教材的課都有展示。我在這次學習活動中接觸了全省各地市的優秀中青年教師，讓我自己在知識技能及專業素養上收穫不少、見識不小。我感覺到能參加這樣的活動，對我來説，是一種難以表達的幸福。下面談幾點收穫：
一、課前準備充分，熟悉吃透和深研教材
這次比賽的一大特點是學生的類型有很大的變化，教材的版本沒有限制，要參加比賽的老師首先要熟悉幾種教材，瞭解自己所要面對的學生的知識水平是怎樣的。因此相對以前我聽過的優質課有很大的區別，更有深度，更能體現教師的教學水平。如《反比例函數》教師所面對的學生是九年級的學生，他們已經學完了反比函數，而組委會要求選手要按新授課來講，也沒有限制講哪個版本。對教師是一個全新的挑戰。南昌第二十八中學的李巧莉老師給我們展示了一堂與眾不同的概念課，整堂課從情境引出數的特徵，其實數學就是玩概念的，不是玩技巧的。合作探究概念從哪裏來，概念如何學，運用不同的數學思想，讓學過了學生們對反比例函數概念有了新的認識。我想李老師能上出這麼新穎，正是因為她課前準備充分，熟悉吃透和深研教材。
二、課件新穎、有特色、有亮點、貼切
本次比賽參賽教師的課件做的有新穎、有特色、有亮點且貼近於學生平時的生活。更能激發學生學習數學的興趣，引起學生的共鳴。如宜春實驗中學王宇新老師講的尺規作圖，整堂課從三個生活中的情境劇引出要學的內容。情境劇一：生活中貝貝過生日，四個同學為慶祝生日怎麼切成4塊一樣大的生日蛋糕引出如何將圓四等份；情境劇二：如何加工一面儘可能大的境子給貝貝引出如何作三角形的內切圓；情境劇三：境子不小心打破了。如何使它破鏡重圓，引出如何作一個圓。他由生活中的問題建立數學模型，將數學問題得到昇華。還有很多參賽教師的課件美觀大方實用，內含生活中息息相關的圖片、視頻。讓聽課的老師不覺得累。
三、語言精煉準確，肢體語言藝術性強，課堂形象好
這次講課的.教師語言都非常準確，提問的意圖指向明確。對學生的引導自然、評價中肯，言語中流露出老師對學生的關心和鼓勵。我們都喜歡聽鼓勵的話，學生更是如此，這對學生的情感態度健康發展非常重要。xx市文清實驗中學的賴大吉老師作為中年組的一位參賽教師，他一身筆挺的西裝，大方得體，給我的印象最深，他在課上語言精煉，簡單，南昌的劉冰老師，她的語言親切，讓人有美的享受。他們還不失時機地對學生進行讚揚鼓勵，肢體語言配合的恰到好處，及時的糾正、引導，不管學生回答正確與否，對學生都能夠給予的適時評價，促進了學生的上進心和積極性，增強自信心。
四、善於培養學生髮現問題、提出問題、分析問題、解決問題的能力。
在這些優質課中，教師能放手讓學生自己動手操作，自主發現、探究、解決問題的方法，在這次比賽中各位參賽教師都準備了導學稿，章源中學許萍老師講《從月曆到數陳初步》綜合與實踐課，引導學生在猜一猜，框一框等數學活動中“直觀感知、主動參與、探索實踐、自主建構，使學生在自主探究、自我感悟中輕鬆地學會了知識。
五、注重團隊意識
每一個參賽教師不是單打獨鬥，後面都有一個龐大的團隊，他們分工明確，對於比賽課的要求進行一初稿，二改稿，三定稿。真正做到了集體備課，每一堂課都是集體智慧的結晶。
通過觀摩，我的感觸很深，教學過程中，我們應該抓住數學的本質，結合生活實際，讓學生去體驗概念的形成過程，感受解決問題的思想方法，使得數學課堂更加有數學的味道。，通過這次學習，我收穫了很多，既開闊了眼界，也看到了自身的不足。教學是無止境的，在以後的數學教學工作中，我將不斷學習，更新教育觀念，注重教育科研，努力提高教育教學質量，爭取將自己的教學水平提高到一個嶄新的層次，使我也能夠達到這些精英們的教育教學水平。
這次福州市骨幹班主任培訓，我有幸聆聽了劉曉明的《中國小教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動有趣；其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對於自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對“健康”有了重新認識，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。
教師的言行對學生有很大影響，人格健全的教師，能在課堂中創造一種和諧與温馨的氣氛，使學生如沐春風，輕鬆愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學生如坐鍼氈，惶惑不安。所以，教師完善的心理素質和人格，是構成良好師生關係的基礎，是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則。在日常的生活中我們往往只關注自已的身體健康，事實上除了身體健康，更應該關注心理的健康，心理專家認為，心理問題已成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人羣之一。
心理的健康不僅影響我們教師的個人生活，還會影響我們周圍人的生活，也會影響工作。所以，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學習，我也知道了教師要善於做好自身的心理調節及保健工作，瞭解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衞生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善於選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關係；樂於為工作奉獻，併合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
總之，在今後的教學工作中，我一定會保持一顆健康的心態，關注每一個學生，善待每一個學生。時刻保存高度的責任心，關心愛護自己的學生，讓他們在輕鬆愉快的氛圍中快樂成長，成為祖國的有用人。
20xx年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯丹鳳老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。現談談自己的體會。進入大學，標誌着人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發展，努力加強心理素質培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進心理健康水平。
學習環境在改變，大學生要變積極適應新的環境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自己。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應該對此有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態度對待客觀現實，尋求對策，贏得主動。
我不知道怎麼樣的心理才是正常，怎麼樣的心理才是健康，我想説每個人的心理想法都是不一樣的，內心裏想的東西要是不通過語言、行為動作等表現出來，我們也是無法知道的，每個人心裏都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是隻是想法，並不是行動，誰的內心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人着想，捨己為人，也不會想説要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由於內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的`情況是經常發生的，所以對任何一個人來説，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態。我認為這是正常現象，畢竟，人無完人。
但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎，因此，每一位大學生都應該重視自己的健康，這當代不僅此於身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理髮展的更高層次，以完善自我，充分發揮自己的潛能。
我們大學生面對陌生環境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脱寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的瞭解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收穫真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。
老師在説的時候，是圍繞我們的大學生活説的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高几倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們去學習，有很多問題需要我們去思考，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。
我對我的大學生活有着無限憧憬。我希望在大學裏可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣説的很空泛，何為有用的知識，除了專業知識，除了技術，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年後我有一身的本領和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其説是講座，不如説是大學的導語，新的導航與啟迪。
時髦風
