春天為什麼人容易暴躁，隨着春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應變化，下面詳細給大家分享春天為什麼人容易暴躁。
隨着春季日照的延長，空氣的電離程度高，人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應變化，如松果體褪黑激素分泌下降，體內單胺類(如腎上腺素、去甲腎上腺素和血清素)神經遞質增加，從而誘發躁狂或精神分裂症，也使正常人的情緒更加高漲甚至躁動。而老年人因為身體和心理功能逐漸衰退，心理活動的調節能力和平衡能力也被削弱。
特別是對合並糖尿病、高血壓等軀體疾病的老年患者而言，更容易出現躁狂症狀，表現為興奮話多，情緒高漲，精力過於旺盛，言語內容誇大，似乎無所不能等症狀。人體內分泌激素和神經遞質的改變，還容易讓人白天犯困、晚上睡不着，進而波及情緒。那些平時脾氣急的人，此時情緒更容易激動，壓不住火，與他人發生摩擦。
因此，過去有躁狂症或精神分裂症病史的患者，尤其家屬，在春天這個敏感的季節，要注意不要隨意給患者減少藥物劑量，更不可擅自停用藥物。如果病情加重，也不要自己加大藥量，而應及時就醫。值得注意的是，輕度躁狂的人會顯得自信樂觀，幽默詼諧，甚至妙語連珠，容易給人積極印象。此時，家人不要被這個假象迷惑，應重點看此人是否與之前“判若兩人”，其情緒行為是否與所處的'工作生活環境協調。如果情況加重、延續時間長，則要去就醫。
春季養生易生氣應及時息怒
心理學研究表明，脾氣暴躁、經常發火，不僅是增強誘發心臟病的機率，還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對於女性來説，脾氣暴躁者往往會出現內分泌失調的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經不調等，最終變“醜”也不無可能。所以，為了確保自己的身體健康，首先你得學會控制自己、及時息怒，而在易發怒的春季更應如此。
春季易發怒最好別超三分鐘
春季一定要做到心平氣和、樂觀開朗，如果生氣了，也要學會息怒，即使生氣也不要超過3分鐘。因為若想人完全不生氣不發怒也不可能，但若生氣發怒不超過三分鐘，這還是可以做到的。
當你生氣時，站在別人的角度想一想，可能有助於你改變情緒，讓自己能夠慢慢穩定下來。你也可以在心情不好，想要動怒的時候，讓理智先行一步，譬如進行自我暗示，口中默唸：別生氣，這不值得發火、發火是愚蠢的，解決不了任何問題。也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令：不要發火！堅持一分鐘！一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘！二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢？這樣情緒也會慢慢平復下來。
為什麼春天容易餓
一、春天天氣依然很冷，穿的少，活動多，所以熱量損失快，加上每餐吃得少的話，自然很容易感覺餓。如果是這樣的話，需要多注意保暖，多吃點高熱量的東西就好了。
二、得了強迫性飢餓妄想症，這是一種心理疾病，儘管已經吃飽了，但是患者會感覺總是需要進食。如果是這個原因，建議去看心理醫生。
春天是不是容易餓
春天不少人總會覺得餓，這屬於正常現象。春天由於天氣變化無常，温差較大，人體的代謝功能容易降低，內臟容易產生燥熱，導致氣滯。從醫學角度來講，就會造成消化功能紊亂，出現胃腸痙攣。因此，在春天應該適量的吃些温和的食物，萬萬不可無節制地吃。
春季為什麼容易疲勞從生理學來講，正常人必須在一定的氣温、濕度、氣流以及氣壓等綜合氣候條件配合下，肌體才感到舒適。由於人們在寒冷的冬天往往得不到充足的睡眠和舒適的氣候環境，皮膚血管處於“收斂”狀態，而內臟器官的血流量增大，大腦血供也增加，已養成高氧情況下工作的“嬌氣”習慣。
而春天變暖，人們的`皮膚血管漸漸擴張，皮膚的血流量大大增加，而大腦供血相應減少，大腦就會自動進行保護性調整，減低興奮度，腦組織的自我抑制，很容易使人產生睏意。白天睡多了晚上就不易入睡。春季減肥不捱餓小祕訣
1、少吃勤吃：每天吃五頓飯，每次攝入300至350卡路里，間隔時長要相同。這種方法可以幫你控制血液中的含糖量，讓你不會太餓而奔向商店或是廚房。
2、吃主餐前喝湯：在吃主餐前喝50毫升的濃湯就足以迅速讓你有飽腹感。
3、多食用全麥麪包：全麥麪包的飽腹速度是其它麪包的5.5倍。
4、吃足量的肉：專家分析稱，30%飲食是蛋白質食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白質攝入的人少很多。但要注意的是，在飲食中增加蛋白質的同時，必須要加強體育鍛煉，否則只會增加體重。
5、吃胡蘿蔔：愛爾蘭研究者指出，生胡蘿蔔抵抗肌餓的效果比煮熟胡蘿蔔更顯著。
6、多吃蔬菜：以一盤蔬菜沙拉開始晚餐的女性，其卡路里攝入量比其他人少12%，而且無需節食。
7、多吃魚：根據澳大利亞醫生蘇珊娜?霍爾特的調查，食用同樣卡路里的一塊魚肉比一塊雞肉或牛肉更容易感覺到飽。
8、閉眼睛吃飯：專家指出，吃飯時蒙着眼睛會更快地有飽腹感，因為這種情況下人們會更仔細地傾聽自己身體發出的信號。
9、用藍色餐具吃飯：專家證實，這個顏色可令人食慾降低，且吃得更慢，能夠更快速地捕捉到大腦中吃飽的信號。
10、改變進食方法：用不常用的那隻手使用筷子或勺子，就不可能吃得很快。慢速吃飯能幫助人在開飯20分鐘後感覺到飽腹的信號。
11、不要把食物切成三角形的塊狀：營養學家稱，切成楔形的食物無法估計每一份的大小，結果就會吃得更多。
春天來了，容易上火
一、韭菜炒綠豆芽：綠豆芽含中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素等成分，在春天多吃綠豆芽可以幫助我們預防因春天干燥引起的舌瘡口炎等疾病。而綠豆芽有些性涼，搭配有些燥熱的韭菜一起吃，特別適宜。
原料與配料：韭菜1把，綠豆芽1盤，花椒、食用油、生抽、醋、食鹽適量
製作方法：
步驟1：將韭菜擇好洗乾淨、控幹水分後切成段，綠豆芽也洗淨並控幹水分備用。
步驟2：火上坐炒鍋，鍋熱後倒入少許食用油，下入10幾粒花椒粒，等花椒炸出香味且顏色變深後，撈出不要。
步驟3：下入綠豆芽，大火快速翻炒均勻後，倒入少許生抽，醋，再次翻炒均勻。
步驟4：下入韭菜段，快速翻炒均勻後，關火，再加入少量食鹽，攪拌均勻後，裝盤即可。
特點：這道菜吃起來鮮香脆爽，清熱解火，口感十足。
二、蒜蓉清炒蒿子杆：蒿子杆含有礦物質、胡蘿蔔素、蛋白質、膳食纖維、維生素B族、維生素C、膽鹼、氨基酸等等。吃起來清香、鮮嫩可口，有着消食開胃、增加食慾、增強機體免疫功能，另外，它還有清血養心，潤肺化痰的作用。
原料與配料：蒿子杆1把，大蒜1頭，生抽、食鹽適量
製作方法：
步驟1：將蒿子杆摘去黃葉、爛葉，再將杆底部因採摘而變色的`部分用剪子剪去，然後洗淨控水，切成小段備用；準備比平常炒菜多一些的蒜瓣，切成末備用。
步驟2：火上坐鍋，鍋熱後倒入少許油，油熱後先下入蒜末，用鏟子攪拌均勻、炒香。
步驟3：等蒜末微微變黃後，下入蒿子杆，用鏟子迅速攪拌均勻。
步驟4：淋入一點生抽，攪拌均勻後，先關火，再加入少許食鹽，攪拌均勻後出鍋裝盤即可
特點：這道菜吃起來只有蒜香和蒿子杆的清香，而且鮮嫩爽口，雖然沒有肉，但是吃起來也特別有食慾，特別下飯。
三、鴨血炒菠菜：菠菜是春天的應季蔬菜，富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素，具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用。因此，鴨血和菠菜一起烹製，可幫助養護肝臟、疏理肝氣，都説藥補不如食補，多吃應季蔬菜好處多，看起來鴨血與菠菜是春天裏很適宜吃的菜呢。
原料與配料：菠菜一把，鴨血一盒，葱、姜、蒜，食用油、料酒、生抽、食鹽適量
製作方法：
步驟1：將菠菜擇好洗淨，鴨血切小方塊備用。鴨血在切塊時不要切的太大，小塊易入味、易熟而且吃起來更香。
步驟2：把葱、蒜和姜用刀切成葱末、蒜末和薑末。
步驟3：火上坐鍋，加入清水，水開後加入一點食鹽，再下入菠菜，焯水1分鐘後撈出來過涼水、再擠幹水分切成段。焯水可以去除80％的草酸，吃起來就不那麼澀了；另外，如果不焯水的話，草酸與鈣質結合易形成草酸鈣，從而影響人體對鈣的吸收。
步驟4：再在開水中倒入少許料酒，把鴨血塊焯水去腥，還可以把鴨血裏面的髒東西焯出來，直到鴨血顏色變深後撈出備用。
步驟5：火上坐炒鍋，鍋燒熱後加入食用油，油熱後下葱末、薑末、蒜末，用鏟子煸出香味後下入鴨血塊，接着煸炒，煸到表面變顏色，少加一點清水，以防鴨血炒幹了，再加入少量的生抽，蓋鍋蓋燜一分鐘。
步驟6：下入焯好的菠菜段，翻炒至快熟時加入適量的鹽，再煸炒均勻，就可以關火、出鍋、裝盤了。
特點：這道菜看起來紅綠相間，很有食慾；吃起來又鮮、又嫩、又滑。
時髦風
