緩解孕婦嘔吐現象的飲食療法：
1、生地麥冬汁
原料：鮮生地汁50克、鮮麥冬汁50克、薏米15克、生薑10克、粳米50～100克。
做法：將薏米、粳米、生薑洗淨，放入鍋內煮熟，將調好的麥冬與生地汁放入鍋內調勻，煮成稀粥狀即可。
愛心提示：準媽媽在食用生地麥冬粥過程中需要以3～4天為一個週期，每個週期食用2次，每次1碗為佳。
2、魚麥芽湯
原料：炒麥芽20克、活鯽魚1條(約150克)。
做法：首先將麥芽、魚去麟清洗乾淨;其次將魚腹處理、洗淨，把麥芽放入洗乾淨的魚腹中;最後在鍋中放入適量的清水，將魚隔水蒸熟，放入少量葱、姜、鹽等調味品，再蒸片刻即可食用。
愛心提示：魚麥芽湯雖然可以緩解準媽媽孕吐症狀，但是本身有輕微的油膩性。準媽媽食用魚麥芽湯以1～2周為一個週期，每個週期1～2次最好。
3、烏梅陳皮粥
原料：陳皮30克、烏梅20克、粳米50克。
做法：首先將烏梅、陳皮清洗乾淨放入鍋中;再在鍋中加適量水煮30分鐘左右後取汁去渣;最後再放入粳米煮熟即可。
愛心提示：準媽媽可以每天食用一碗，分為3～4次食用，這樣吸收效果更加明顯。
4、薑汁炒糯米
原料：生薑汁3匙、糯米約250克。
做法：將炒鍋放在文火上，在鍋中放入糯米、生薑汁一起炒，將糯米炒到爆破，研磨成粉即成。在食用時要用開水化開。每次1湯匙，每日2次，開水調服。
愛心提示：準媽媽每週食用5～7次即可。
5、生薑韭菜生菜汁
原料：韭菜50克、生菜50克、生薑20克。
做法：將生薑、韭菜、生菜放入鍋中搗爛取汁即可。
愛心提示：準媽媽可以7天為一個週期，每個週期食用7～8次，可有效緩解準媽媽晨吐。
6、梅乾菜瘦豬肉
原料：榨菜15克、梅乾菜15克、瘦豬肉絲100克與調味品若干。
做法：梅乾菜、榨菜、瘦豬肉絲洗淨後一起放入鍋中，加入適量的食鹽、味精煮湯即可。
愛心提示：準媽媽可以每週食用1～2次。在每次就餐前，準媽媽可以飲用一杯西瓜汁，西瓜去籽，用榨汁機榨汁即可。
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