在日常學習、工作和生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得作文很難寫吧，以下是小編精心整理的心理健康作文10篇，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
今天，天特別冷，窗外的風颳得呼呼的，可是我仍然想着去打球。
從8點半開始，我就一個勁地問媽媽：“到底能不能去了？”“到底能不能去了？”把媽媽都問煩了。一直等到十點的.時候，才來了消息，可以去了。那時我才放心，因為我這個周又可以既鍛鍊身體有掙錢了，呵呵！
很快，我們就來到了籃球場，打起了籃球。比起上週，我自己覺得自己的技術又提高了。雖然天冷風大，我卻覺得投籃的時候很順手，一會一個，一會一個……老爸可能是看我進球太多了，所以告訴我，每球該成2塊錢了。就是這樣，我在不長的一個小時裏就進了33個球掙來了66塊錢，你説，我掙錢容易嗎？
希望大家都來鍛鍊身體，都能有一個好體格。
父母的愛很平凡，卻又是最偉大的。沒有華麗辭藻的修飾，只是默默地付出。
我出生在一個平凡的農村家庭，因為條件困難，我爸媽在我還很小的時候就帶着我外出務工了。後來他們忙於工作沒時間照顧我，不得不將我交給爺爺奶奶照顧，所以直到我讀二年級，爸爸回來將我接到他們身邊之前我都是和爺爺奶奶在一起。那時候，在我的印象中爸爸的脾氣很暴躁，我對爸爸最深的影響就是讀幼稚園時不聽話爸爸打我的場景，甚至在我爸回來接我的時候我仍哭喊着不敢和他離開。
就這樣，我強行被我爸帶到他們當時工作的地方，一個農村的野小子被帶到了大城市瞬間被眼前的一切所馴服，野性收斂了，一切都是那麼陌生，哪裏也不敢去。開學後，在鄉村學校成績優秀的我竟然什麼也聽不懂，成績也就慘不忍睹，沒有一科能夠及格，而身具農村孩子野性的我也難以忍受學校的各種條條框框，成功轉變為班上的差生，失去了對學習的興趣。家裏的束縛，學校的落差，周圍的一切都難以融入，着讓我愈發的沉默，性格漸漸地變得內向起來，什麼事都埋在心裏。而這時我的心裏也埋怨爸爸把我從爺爺奶奶身邊帶到這裏，不願意和他們交流，他們勸我好好學習我也不願意聽，反而更加不願意學習。
照這樣發展我想我的學習生涯也許很快就會結束吧，但值得慶幸的是在四年級的時候我遇到了一位好的老師，他沒有因為我是差生就區別對待，而是舉出各種他以前教過的學生的例子，各種以前怎樣調皮的學生如何成為班上尖子生的例子來激勵我。而我也漸漸地對學習產生了興趣，讓我在小升中前成為了班上的尖子生，而在我成績逐步提高的同時，我找到了自信，在學校裏的生活變得多彩起來。同時我感受到了爸爸媽媽內心的喜悦，但是我不以為然，認為都是靠我自己的努力才的到的好成績。我也在小升中考試中取得了不錯的成績進入了當地最好的兩所中學之一。
踏入了國中，每日伴着風吹雨打，騎半個小時的自行車去上學，沿海城市常年風都那麼大，騎自行車感覺非常吃力，要是遇到下雨的天氣穿上雨衣，阻力就更大了，冬天天氣寒冷，即使戴上手套騎到學校手也都凍僵了。然而，在那時候自私的我就只看到了自己上學的艱辛，卻沒又想到自己的父母當年來到這裏的時候什麼都沒有，條件遠遠比不上那時候的自己，白手起家，置辦出我所有的一切，依舊是自私的什麼事都只考慮自己，卻又不斷向他們索取。 到了九年級的時候，由於會考制度的`限制我只能回家鄉參加會考，我又一次離開他們，回到了家鄉。其實，當時我是帶着對家鄉爺爺奶奶，還有幼時的玩伴的懷念滿心歡喜地回去的，然而，現實總是不如人意，兒時的玩伴經歷了八年時間的變化也已變得陌生，唯獨爺爺奶奶對我仍是關心得無微不至。但由於我在市裏報的名，學校離爺爺奶奶家很遠，我不得不寄居在我大姨的家裏。習慣了在自己家裏生活的我，突然來到了一個親戚的家裏，感覺到更加拘束了，雖然大姨對我很好，可是在我的內心中那裏終究不是我的家，在這個時候，我開始想念我的爸爸媽媽了，感受到有他們在身邊是多麼地温馨。但是那時候的我是這樣的自私，這樣的日子一長，漸漸地我內心的壓抑轉變為對父母的怨氣，認為是他們不關心我，才將我一個人丟在家鄉。雖然他們每週都給我打電話，但我卻沒什麼話對他們説，更是厭煩他們每次給我打電話都要提學習，還要詢問成績，於在我心中產生了他們只關心我的學習成績，卻一點也不關心我的想法。或許，這種想法是因為青春期的叛逆吧，在埋怨他們的同時我又希望獲得他們的肯定。我更加努力地學習，最後在會考的時候成功的考上了市裏最好的高中，全家人都為我感到開心。
進入高中後我更是全身心的投入學習，不知不覺就度過了兩年，而就在高二的那個暑假，我爸媽為了讓我全心地準備大學聯考，從寧波回來了。我內心實際是很開心的，但不善於表達的我表現的很平淡。看到爸爸後我的心很酸，本來印象中挺拔的爸爸，背竟然變得微駝，黑髮中也了些許白絲。作為一個高中生，這些父母所為我做出的付出我要是還感覺不到的話，這麼多年書也就白讀了，他們為了給我們創造好一點的生活條件，背井離鄉十幾年，也是為了我放棄穩定的工作，回到離開多年的家鄉。從新找工作，比以前更累，待遇還更低，我的內心被深深的觸動。更讓我印象深刻的是一次家長會後，爸爸去班主任那裏詢問我的情況，和班主任握了手後，班主任又讓我和爸爸握一下手。一開始我感覺很疑惑，但是當我握上爸爸的手時，我都明白了。很久很久沒有握過爸爸的手了，在我的印象中爸爸的手不應該是這樣的，爸爸回來前一直當司機，手不應該這麼粗糙的，這一切都是在回來後的幾個月時間造成的。難以想象這幾個月爸爸是多麼的幸苦，我的眼眶被淚水充滿了。
爸爸媽媽為我付出瞭如此之多，我竟然到現在才領悟，會想起過去的種種，為了我，他們背井離鄉外出打工，給我創造好的生活條件;怕我學壞，為了給我一個0好的學習條件，又頂着生活的壓力將我帶到身邊，將他們多年的積蓄花在我的學習上(當時外來務工人員子女在當地仍需繳納借讀費，而且費用很高);又為了讓我安心大學聯考，千里迢迢的回來。他們將全部的精力都放在了我的身上，卻換來了我的自私，滿心的懊悔也不能改變我以前的行為。只有從現在開始靠我自己的行動去報答他們，我感激他們為我做的一切，慶幸自己明白的不算晚，從現在開始報答他們。努力學習，懷有一顆感恩之心，將他們做出的一切記在心裏，一點一點的回報他們。
根據調查統計數據來看，大約有85%的人都處於亞健康或者是疾病狀態，僅僅有15%的人羣是屬於健康狀態的。從心理健康角度來説，處於亞健康狀態而光靠自己又調整不了、出現一系列問題的人羣就需要接受心理指導了。心理問題包括心理不良反應、心理挫折、心理障礙（精神障礙）、人格障礙（病態人格）等。
那麼到底哪一些羣體是比較容易產生心理問題的呢？
一般來説，青壯年羣體的心理問題出現得比較多，大概是18歲到35歲這一羣人。18歲到24歲之間的人羣主要是由於婚戀問題或者是學業問題就業問題而導致的一些焦慮、失眠、煩躁以及人際交往障礙；而30歲左右的人多般是在家庭和事業方面出現的問題比較多，生活得比較困惑，覺得前途渺茫、沒什麼追求。在受到一些挫折打擊之後，無所適從，甚至想要自殺的例子也不少見。
為了避免出現心理問題，平時在生活中要注意以下事項：
除了加強自身修養之外，生活和工作都要有規律。給自己設定的目標也不宜太高，達不到的話則容易產生一種失落感，對心理健康是有影響的`。而設定一個可以夠到的目標，則容易獲得一定的成就感，對於人的心理健康是很有好處的。
另一個要注意的方面是生活節奏的問題。
現在的人們生活節奏普遍較快，有的人跟着別人的生活腳步去走，適應不了就容易進入亞健康狀態。所以建議大家在工作之餘要多放鬆，多去度假，多跟朋友聊天，多做有意義的事情。
據瞭解，忽視兒童心理健康是當前家長普遍存在的一個誤區。他們錯誤的以為，國小生不懂事就不會有心理問題，事實上心理疾病近年來有明顯低齡化的趨向。根據數據顯示，我國有20%的兒童有抑鬱症狀，其中4%的兒童被診斷為臨牀重症抑鬱。重症抑鬱最大的潛在危險是自殺行為，這便是現在青少年自殺事件不斷髮生的重要原因之一。這些問題不能及時解決，將會對這些學生的健康成長產生不良影響，嚴重的會使這些學生出現行為障礙或人格缺陷。
剖析當今國小生生活的社會現狀，就不難發現為什麼有那麼多的國小生會產生心理問題。他們大都是獨身子女，父母的溺愛，加上爺爺奶奶、外公外婆的過分寵愛，使他們養成了嬌生慣養、自私任性的性格，且依賴思想特別嚴重。同時他們又正處在身心發育時期，對任何新事物感到新奇，電視遊戲的驚險刺激，他們都想去嘗試模仿，但他們又缺乏理性的判斷能力，腦海裏還沒有形成正確的表象，只是隨着自己的意願行事，遇到順心的事就開懷大笑、遭受一丁點的挫折就萎靡不振，甚至還與家長鬧矛盾。而家長在此時若缺乏正確的引導，缺乏與孩子的溝通、交流，那他們在心理上往往容易產生盲目的自滿、自卑、厭煩等反常現象;在行為舉止上出現暴躁、偏激、易怒等情緒的變化;在知識學習上往往出現時好時壞的現象;與同學的交往上也存在着難以相處的局面。其實，學生碰到問題而產生的憂愁苦悶，都是心理問題的表現。因此，我們作為基層的教育工作者更應該有責任、有義務做好正確的引導工作，增強他們心理健康的意識，促使他們正確對待自我、學習與生活，從而有效地促進學生人格的健全發展，更好地幫助學生健康成長，快樂成長。針對這些現狀下面我談幾點我粗淺的看法：
一、給學生一個自信
德國教育家第斯多惠曾經説過：“教育的藝術不在於傳授本領，而在於激勵、喚醒、鼓舞。”心靈的交會更能激發學生的學習熱情和鬥志。青春期的教育本是心靈對心靈的啟迪、精神對精神的感化。而愛是開啟孩子心靈之門的鑰匙，愛又是相互的，老師只有愛學生，才能得到學生的尊敬和愛戴。教師對學生的愛是一種豐富多采的精神食糧，愛需要溝通，老師的讚美和鼓勵則是溝通的橋樑。給予學生肯定和賞識，不僅讓學生得到心理上的滿足，而且能增強學生的自信心。融洽的師生關係可以使學生感到老師可親、可信、可傾訴。這樣學生就會樂於接近你，向你敞開心靈的大門，説出自己的真實感受。當老師微笑地走上講台，用明亮有力的眼神注視着每一個學生，學生就會覺得老師在注視着我，老師重視我，尤其是一些學困生，老師更應讓他們感覺自己並沒有被冷落，從而挖掘學生的心理潛力，使他們樹立起學習的`信心。因而給膽怯的學生一個鼓勵的目光;一個自信的微笑;一個“你能行”的暗示，讓他們戰勝自卑的心理，與同學們平等相處，以競爭、樂觀的精神面貌共同參與學習。
二、自我教育時常抓
開學一星期後，我為了調動學生的學習熱情，活躍班級的學習氣氛，實行“這星期我當家”的制度。每週一個值日班長，讓每一個同學都嘗試“當官”的榮耀和責任，值日班長採用輪流或競爭上崗的形式。首先，有競爭者自我介紹，接下來就怎樣管理班級所採取的一系列措施給大家呈現，一週後班會課上利用五分鐘時間給大家做一個總結，再由同學表揚其優點，指出其不足，勉勵其他學生在以後的工作中能再接再厲，更加出色。一月後評比一個最佳班長，且可以再延續當一週的班長，這樣一來，學生的積極性充分調動起來了，都爭先當上值日班長為快。同樣，學習委員等其它職務(包括組長)也是如此。我還大膽放手，主題班會也由小組承辦，課餘時間與他們確定好主題，把握尺度，內容、形式都由他們自己定，他們主持。同樣每月評出一個最佳小組，並給予適當的小獎勵。這樣學生在具體的工作中真正體會到了工作的辛苦，同時也讓學生增強自我管理的能力，增添班級的青春活力。除此之外，利用晨會課的時間開展讀書樂活動，充分拓寬學生的知識空間，還培養了學生積極大膽、善於表達的綜合能力。為了獲得更廣博的知識，我們積極主辦心理健康手抄報、心理健康黑板報等，逐步培養了學生的生活自理能力和行動自律的習慣。讓學生自己來想，做自主思考的主人;讓學生自己來學，做自主探索的主人;讓學生自己來做，做實踐的主人;讓學生自己來管，做管理的主人;讓學生自己來創，做創造的主人。
三、多方結合的心理滲透
在教學中，教師充分運用心理輔導的原則，在各科教學中滲透心理教育。儘可能多的尊重每個學生，千方百計維護學生的自尊和自信。在教學過程中必須關注學生的情緒，重視學習習慣的培養，激發學生的學習興趣，並運用積極的評價方法，讓學生儘量體驗成功的快樂。
學校各科的教學應當以素質教育的總體目標為依據，結合自身教育、教學的內容、要求等特點，建立相應的心理素質教育培養目標，使各科教學過程和學校心理教育相互滲透、相互促進，並通過促使學生心理素質的發展來真正提高各科教學的質量和效益，充分挖掘學校各科教學中藴含的豐富的心理教育因素。《思品》課，只要時時刻刻結合學生的生活實際來講解，如“遵紀守法”、“學會守信”等內容和學生的思想品德有機結合起來。我想只要老師處處挖掘學生的閃光點，及時讚美和賞識，我們的學生個個都是可造之才。
四、辦好家長學校
由於國小生年齡小，自控能力差，他們的不良行為經常會反反覆覆出現。因而培養學生良好的道德品質，不僅要靠學校老師的主觀努力，更要靠家長和社會的密切配合和大力支持，幾方面結合對學生進行多方位的教育，通過分析、比較哪種是對的、哪種是錯的，進而辨真偽、明方向。
五、融入大自然
學校心理健康教育也是幫助學生克服心理困擾，發展健康心理的有效途徑。學校開展豐富多彩的校園文化活動，創設讓學生情感產生共鳴的情境，讓學生在實踐活動中體驗，培養和發展良好的心理品質。由於外界因素的干擾，加上家庭成員的影響，個別學生顯得過於嬌嫩、自私，甚至冷漠。因而僅靠學校的課堂教學是遠遠不夠的，應根據學校的實際情況組織學生走出課堂，走向社會這個大舞台。精心組織有趣的課外活動，在實踐中來驗證、體會、運用所學的知識，調適學生身心健康的藝術、文化、體育、智力等活動，讓學生在活動中加強同學的友誼，鍛鍊學生適應社會的能力，進而加強心理健康教育的培養，促使學生養成良好的道德品質。每年清明節“祭掃烈士墓”，讓學生知道我們今天的幸福生活來之不易，是無數先烈用生命和鮮血換來的，我們時時緬懷他們，更加勤奮學習，把祖國建設得更美好。同時組織學生觀看愛國主義題材的影片、錄像，引導他們觀察、思考影片中主人公的言行，寫好觀後影評，教育學生學習英雄人物的高尚品質，從小樹立崇高的理想，做一個對國家、對社會有用的人。且學校每年都開展“體育節”、“科技節”，鍛鍊學生的身體素質，挖掘學生的聰明才智，在活動中增強學生的心理素質。
國小是一個人心理形成的朦朧階段，國小教育在重視文化素質教育的同時必須重視心理健康教育。我們以賞識教育為理念，讓學生信心飛揚。如果每個教師把“開心教學，愉快學習”的賞識教育理念運用到實際教學中，從給學生一句温暖的問候、一張甜甜的笑臉、一個信任的眼神、一次熱情的鼓勵開始，認真地傾聽學生的心聲，平等地尊重學生的感受，悉心關愛、真心賞識每一個學生，激發學生的學習興趣和求知慾望，形成寬鬆、和諧的環境氛圍，讓學生產生在校學習的幸福感、認同感。
總之，現代教育迫切需要我們教育工作者多瞭解一點兒童心理健康的知識，善於捕捉教育的契機，講究教育的藝術，通過多渠道、多方位把學生引向正確的健康發展的軌道。它不僅能使我們的工作開展得得心應手，而且還能為促進學生身心健康做出有益的貢獻。但願我們的老師人人都能成為青少年心理健康的“保健醫生”。我們應該本着“學習着，快樂着”的理念，從關注學生的心靈入手，將心理健康教育融合在日常的教育教學中，讓學生在快樂學習的同時，促進了學生身心的健康發展。
不知道有多少隻鳥兒歡快的從我的窗前掠過，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來源於心中的那片陰雲。
“你有本事就滾呀！真是站着説話不腰疼。”“該滾也是你滾，你衝我吼什麼吼！”接着，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來。“吵！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽他們沒完沒了的吵鬧，我關了燈，鑽進被窩，不爭氣的淚水在眼眶裏打轉。“為什麼一切的不幸都要在我的身上紮根？為什麼我就不能擁有一個和睦温馨的家呢？”客廳裏無止境的爭吵伴着我不可阻擋的哭泣聲，顯得那麼淒涼。
太陽又從雲層中露出了笑臉，托出一顆倍愛打擊的心，我翻身起牀，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶裏空空如也，我只好空着肚子去上學。上午，好友問我是不是生病了時，我冷冷地拋下一句“嚴重性心病，説不定隨時‘休克’呢！”“啊！有那麼嚴重啊！”好友驚得不得了，我冷冷地笑着，連我的心也幾乎在發顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時間她提出帶我出去散散心，反正我也不願回家便隨聲應道：“噢。”好友便拉我衝向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風的吹拂下翻滾着波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛着；粗壯的'大樹抽出嫩綠的柳條；豔麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫點亮了，“看到了嗎？它們只為自己開花，沒有一絲憂愁，抱着樂觀向上的心態去面對生活，你會從中收穫很多很多。”好友摘下一朵油菜花輕輕的對我説。“為自己開花？”我問好友，“當然，為自己開花，芳香自我，何樂不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現實也就永遠無法逃避。在好友的安慰下我感到心裏疼痛終於解開了，我好輕鬆！之後的日子依然一如既往，父母之間的紛爭永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做着自己的事，依然只為自己開花，因為我明白活在陰雲中永遠無法開出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個插曲，我應該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個夕陽！
心中的陰雲散了，永遠不忘為自己開花，為自己的心靈開一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠豔陽高照。
我們上了很多節心理課，但是這節課是從此以來最有趣的心理課。
首先老師給我們看一張圖片，這個圖片是鑽頭，老師問：“可以做什麼?”有的同學説可以蓋房子，有的`同學説拿鑽頭打人，我們哈哈大笑起來。
老師給我們又看了第二張圖片，這個圖片是報紙，老師問：“那麼它有什麼用途?”一個同學説可以當書皮，另一個同學説可以做筆帽等等。最後老師説：“一班同學真聰明，但是沒有我聰明。”這時老師給我們看了一張圖片，圖片上畫着用報紙做的筆筒。
漸漸地已經過了很長時間。最後老師教我們如何算出自己的名字值多少錢。老師首先説：“把你的名字用英語寫下來。”這時我們便拿出一張紙開始寫，寫完了老師説：“一共有26個字母，a是1元，b是2元，c是3元……z是26元。”我們就開始數。頓時熱鬧起來。最後我們算完大家都比誰的名字最值錢。正在我們比得高興的時候，下課鈴響了。老師説：“安靜!”我們安靜了下來。我多希望多開展些這樣的有趣的課堂。
進入大學的校門，每一個大學生所面臨的都是一個全新的世界，無論是個人目標還是社會期望，都會發生很大的變化。所以，大學生的心理健康使得人們尤為關注。心理健康教育不僅有利於預防心理疾病，消除心理障礙，而且有利於大學生的良好品質的發展。
有兩位來自農村的孩子雙雙考上了重點大學，在所有人都期望他們能有所作為時，卻驚聞其中的一位已退學，為什麼呢?原來林同學入校後，由於性格內向，不善於與人交際，因自己來自農村深感自卑，在自我、父母的壓力下日漸消沉。最終，精神恍惚，成績快速下降。在某次考試中，竟有三門功課未及格。於是他不得不向父母提出要求退學。而另一位呢?辰同學性格開朗，待人大方，並且從來不因為自己是農村出身就低人一等，而是奮發努力，不但考試成績科科優秀，而且還榮獲了國家獎學金二等獎，成了同學，父母眼中的驕子。同樣的出身，同樣的環境，為何二人的境況會截然相反呢?我想這主要是由於兩同學的心理差異造成的。林同學由於內心自卑，受到來自各方的壓力而不知化解，積壓心頭，於是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的學習及生活受到嚴重影響，最終走向了退學，可見心理健康對大學生成長有多重要啊!
每個大學生都希望自己是健康的、幸福的、成功的。誰不期望有堅強的體魄和良好的心態呢?然而，健康、幸福絕不是僅靠生活水平的提高、營養的豐富、科學的飲食，甚至體育煅練就能完全做到的，健康更多的取決於人的精神狀態，取決於人的心靈世界。現代大學生所處的環境中，社會競爭日益激烈，生存壓力越來越大，人的心理越來越緊張，越來越焦慮，困惑也越來越多，因此，越來越多的心理問題也凸顯出來，所以每個大學生要想取得成功，獲得幸福，就必須塑造自己良好的心理素質，去面對來自各方的'壓力。
大學生應當充分發揮自己的聰明才智創造出屬於自己的幸福生活，無數事實主明，一個身心健康的大學生擁有更多成功的機會，擁有更多的幸福。心理健康是人生最寶貴的財富，每個大學生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而沒有健康，這一切都只能幻想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。
時髦風![準媽媽如何緩解抽筋現象[精品]](https://i3.shimaofeng.com/4f96c3f79ec8cc/0dd3/51/5ed1cfb89894c8ffa2-s.jpg "準媽媽如何緩解抽筋現象[精品]")
