擁有一顆感恩的心、保持每天運動的好習慣、多吃健康食品等等。
擁有一顆感恩的心
很多時候我們會覺得自己不幸福，可是我們覺得不幸福的前提是我們往往在和別人作比較，往往選取的比較對象都是優於自己的人，因此比較的結果可想而知，我們會覺得別人比自己漂亮，家庭比自己富裕，
別人的父母文化程度高等等，這樣的比較往往會使我們忽視了我們自己的小確幸，平時不妨多想想自己已經擁有的東西，多感恩，感恩自己有一個健康的身體，有愛自己的父母，有知心的朋友……感恩讓我們幸福。
保持每天運動的好習慣
運動是一種最健康的心理調節劑，在運動中會使我們的大腦逐漸進入一種愉悦狀態，運動後我們往往會感覺自己很棒！精神也特別好！平時下班晚飯後我們可以散散步，或者跑步都是可以的。
多吃健康食品
我們應該戒掉不健康的.垃圾食品，比如漢堡，可樂等快餐，平時的一日三餐也應該少油少鹽少糖，垃圾食品不僅使我們容易長胖，也容易使我們的身體變得不健康，多吃新鮮蔬菜和水果可以使我們產生滿足感，垃圾食品則會使我們慾望不止，不停的進食，從而無法感到幸福。
早睡早起
養成符合我們生物鐘的自然作息時間規律，這會幫助我們自然而然的感到幸福，早睡早起可以使我們一整天充滿活力，對新的一天充滿了信心，從而能更好的完成工作任務達到幸福的感覺。
每週給自己買一束鮮花
鮮花本就是美的事物，因此我們在每週固定時間給自己買一束鮮花並且用心包裝好，然後有儀式感的送給自己會讓自己覺得自己很重要，從而產生對自己的認同感，認可自己是一件很重要的事情，每個自己都很珍貴，自己本身的存在本就是一件很幸福的事情了。
怎樣增加自己的幸福感
換位思考
有些事自己看起來似乎沒有太大的可喜之處，但在一些條件更困難、經濟更蕭條、環境更惡劣的地方來相比，能做到眼前的一些事和得到一部分的對待，就已經是很多人想都不敢想的幸福了，所以站在自己的位置覺得堅難和傷心時，不防換個位置去想想那些還不如我們的人，也許就會不一樣再自憐自哀了吧。
學習感恩
不是所有的事都能如意，也不是所有的人都要理所當然的圍着你想要的幸福感轉，和做許多的事來滿足你一個人的幸福感。保留一顆感恩的心，能讓自己所處的生活環境與感情增加更多的可喜樂和值得高興的事情，幸福不可能每時每刻都存在。
俗話説“知足者常樂也”
學會知足，一個永遠不知知足和貪婪的'人，是很難感覺到滿足和幸福的，一直追求一些更高或是現時不存在的東西，只會讓自己越活越累，也讓身邊的人感覺到疲憊。學會知足，得到是幸福，不能得到也有它一定的幸福可言。不一定非得得到了才可！
幸福來自生活裏的細節
幸福並不是只有説愛和幫你做了多少事，你得到多少東西來體現。更多的是來自生活裏的種種細節。比如陪伴、一杯水、一頓飯、一個問候、一個你沒有想到人家先替你想到的預備等等一切，這些才是真的幸福，説出來的話會有真有假，但是為一個人默默地付出卻是需要真心才有可能做到，和替你關心的事。
看看外面的世界，增加自己的視野。
不要只把自己鎖在一個小小的世界，走出去，走走看看，經歷不一樣的人生，自然也就會發現，沒有什麼比活着，能感受、能體會、能感知，有個好的身體可以去看，陪在想要的人的身邊來得更加幸福。其實幸福從來沒有離開，重要的是我們的心怎麼去感受和認識到幸福！
幸福有時候不一定是通過得到，施比受更為重要！
多幫助那些需要幫助的人，你會發覺之後的你得到的更多，來自心靈上的快樂和幸福也是比得到時的來得更為真實和感動。不要只想着自己，看看他人的難處，給出一分愛，奉獻一點心，比什麼都強。
如何增加自己的幸福感
1、要學會感恩
當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
2、不斷學習
學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。我們運用大腦，進行運作的時候，我們就會變得更開心和滿足。
3、學會解決問題
開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰的時候，他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法，建立自己的自信心和直面挑戰的能力。
4、做你想做的事情
如果現在不能做你想做的事情，那就試着在你現在的.工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
5、活在當下
你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。
6、學會原諒
憎恨和生氣是對自我的懲罰。每個人都犯錯，只有通過我們的錯誤，我們才慢慢學會如何成為一個更強大，更好的人。
7、要經常説謝謝
對生活中的祝福要學會欣賞。向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
8、要樂觀
每當你面對一個挑戰時，如果你傾向於想象最壞的想法，那就需要自我轉換這種情況。樂觀肯定能驅動你走向成功和獲得更多幸福感。
9、好好照顧自己
一個健康的身體是幸福的關鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。好好照顧你的身體，大腦和精神。
10、學會給予
做好事是最能確保你心情好的方法之一。在人們做好事的時候，他們的大腦變得活躍。所以，那些關心別人的人要比不大關心別人的人更開心。
時髦風
