一、陽虛寒盛型痛經
陽虛寒盛型的主要表現為下腹冷痛、手腳發冷，進行熱敷可以達到改善。這類情況治療痛經的方法要以温經散寒止痛為主。泡腳所用的中藥藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、乾薑6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好後泡腳。
二、氣虧血虛型痛經
氣虧血虛型痛經常表現為經期小腹疼痛，用手去按小腹，會有輕微的疼痛感，月經量少且顏色淡。這種類型治療痛經的方法需要以補氣養血調經為主。在中醫中認為，脾是氣血生化之源，所以泡腳所需中醫藥材要以入足太陰脾經藥物為主，可適量添加引經藥甜水。建議加入川芎15克、白芍15克、白朮15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好後用來泡腳。
三、氣滯血瘀型
氣滯血瘀型通常表現為經期前後小腹脹痛，經血顏色偏暗，並帶有血塊。氣滯血瘀型治療痛經的方法要以調和氣血、化瘀止痛為主。常言道“女子以肝為本”，因此，建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，並可加入適量引經藥醋。建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶着藥渣一起來泡腳。注意藥水量以浸泡過腳踝為宜，如果藥水不夠可多加一點温清水。
在開始泡腳之前，建議先用熱水中的熱氣薰一下雙腳，等到水温合適時再開始泡腳。在泡腳的過程中可以適量加入熱水，反覆泡腳，最好可以一直泡到全身微微出汗為宜。泡腳時雙腳可以藥水中不斷移動，讓足底充分受到藥渣的刺激，並且可以用雙手去按揉雙腳，特別是大腳趾。煎煮過的中藥可以反覆使用，一次泡腳時間建議是半個小時，堅持這樣泡腳3個月，痛經的問題就能達到很好的改善。
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