瞭解孕婦腳腫是什麼原因 尋找孕婦腳腫如何緩解的方法

孕婦腳腫是什麼原因

孕婦腳腫是什麼原因呢？孕婦腳腫有以下幾個原因，是屬於正常現象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應進一步檢查有無其他妊娠合併症，及時診斷與治療。

一、懷孕後，孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加，34周達到高峯，並在這個水平上一直維持到產後兩週才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

二、由於血液增加時，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

三、妊娠後子宮增大，使骨盆內壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕，是屬於生理性的，不必擔心。

孕婦腳腫如何緩解治療

飲食調理：要確保進食足夠量的蛋白質，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。

要進食足量的蔬菜水果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應忘記進食蔬菜和水果。

食用低鹽餐：懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

休息：從事久站、久坐工作的人，水腫情形會比較嚴重。準媽媽最好每工作1小時，休息10—15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。

少吃或不吃難消化和易脹氣的食物：（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。

抬高雙腿：臨睡前（或午休時）抬高雙腿15—20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。

左側睡：睡眠時採取左側卧，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。

孕婦腳腫是什麼原因

媽媽支招，孕婦腳腫如何應對

媽媽支招：孕婦出現腳腫時，可以用熱水泡腳，多給腿腳做按摩，平時的飲食清淡一些。等生了寶寶之後，腳腫現象就會得到緩解。

媽媽支招：要是抽筋的話，就是缺鈣了要補鈣呢，可以去醫院拿點鈣片吃吃，平時多喝點大骨頭湯之類的，吃點豆製品，還有蝦皮，多曬曬太陽，孕中晚期，隨着寶寶在媽媽的體內增大，會壓迫到腎臟，血液不通暢，會引起腳腫的，晚上睡覺前把雙腳墊高一些，血液倒流一下會好點

媽媽支招：定期做產檢，每天拿熱水泡泡腳，泡泡手，促進血液循環。不要吃過鹹的食物。水腫時要吃清淡的食物，適當運動，保持好的心情

媽媽支招：平時可以經常吃一些冬瓜湯，紫菜湯這個是能夠起到消腫的作用的，每天用温水泡一泡腳，可以適當的按摩，平時多出去走動，也是能夠起到消腫的作用的。

媽媽支招：孕晚期的話出現水腫是很正常的現象，晚上要少喝點水，找東西把腳墊高有助於減輕水腫的症狀，如果腫的特別嚴重就要看醫生了