一、紅糖薑湯
原料：紅糖50g，生薑20g，大棗10枚。
做法：
1、大棗洗淨，生薑洗淨，切絲。
2、鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子。
3、煮20分鐘後放入薑絲，再煮5分鐘即可食用。
功效：紅糖、大棗既可以補氣養血，又温經活血。生薑辛温以助紅糖之力。三者合用，適用於子宮虛寒、小腹冷痛、月經量少色黯者。
二、雞蛋當歸薑湯
原料：雞蛋1枚，當歸15克，乾薑5克，紅棗15克(去核)，陳皮5克，米酒20毫升。
做法：
1、將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣。
2、將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗即可。
功效：補氣血，温經驅寒。
三、首烏當歸雞湯
材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞腿1只，鹽4克。
做法：
1、將雞腿剁成塊，放入沸水中汆燙，撈起洗淨，待用；紅棗、當歸、何首烏分別洗淨。
2、將雞腿肉、何首烏、當歸、紅棗放入煲內。
3、加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味即可。
功效：何首烏具有養血滋陰、祛風解毒的功效。當歸可補血活血、調經止痛；雞肉有温中益氣、補虛添精、健脾胃、活血脈等功效。此湯對痛經有較好的食療作用。
四、當歸黃芪粳米粥
材料：粳米100克，黃芪15克，當歸15克，白芍藥15克，澤蘭10克，紅糖30克。
做法：
1、將黃芪、當歸、白芍、澤蘭一同放入鍋中，加入適量清水，煎15分鐘，去渣取汁。
2、粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加入藥汁和適量清水，煮粥。
3、煮至粥熟爛時，加入適量紅糖即可。
功效：黃芪、當歸能補氣養血；澤蘭可活血祛淤止痛，可於經期作輔助食療。
時髦風
