孩子的身高到底取決於什麼？
有時候可能只是大概估計一下孩子以後的身高，在進行估計的時候可能會存在一定的誤差，但我們還是能夠使用一定的方法來估計孩子的身高。身高的決定因素主要是基因，但是身高也受到一些環境因素的影響。
孩子也會注意身高
其實孩子或多或少都會注意自己的身高，如果在一個班級裏面，自己長得很高或者很矮，孩子就有可能會覺得自卑。
對於這種情況，最好的解決辦法就是能夠讓他們把注意力轉到自己擅長的事務上，比方説運動或者學習。如果孩子在其他地方獲得了很大的成功，那麼就不會那麼在乎身高了。我們可以發現，許多的歌手和名人個子都不高，像丹尼爾·雷德克里弗和女神卡卡都是這樣的。
影響身高的因素
孩子以後的身高跟以下的因素有關：高度變化和生長模式，進入青春期的時間，身體是否患有慢性病以及營養不良等。
影響孩子身高的主要因素其實還是爸爸媽媽的身高，如果女兒由於自己的身高不夠無法實現模特夢，兒子因為身高不夠不能夠繼續打籃球，那麼責備自己的爸爸媽媽沒有遺傳給自己好的基因也是無可厚非的。
如何計算身高
女孩：（父親身高-5英寸+母親身高）/2
男孩：（母親身高+5英寸+父親身高）/2
通過這兩個式子計算出來的孩子的身高存在2英寸的誤差（1英寸=2.54釐米）。如果爸爸或者媽媽非常高或者非常矮的時候，算出來的結果誤差將變大。
英國皇家兒科醫學院的夏洛特萊特教授説：“對於身高影響最大的因素是基因，許多基因的共同作用決定身高。絕大部分的兒童從父母那裏遺傳基因，因此長相就會隨父母。但是有些兒童從父母那裏繼承的都是矮基因，因此個子較矮，也有些遺傳的都是高基因，因此特別高。”
身高快速生長的時期
兒童生長髮育速度不同，青春期的成長速度是非常快的。女孩的青春期通常是在12到13歲，男孩在14到15歲。在青春期的時候，男孩一年差不多會長高4英寸，女孩為3英寸。
一般情況下，16歲的時候女孩子會停止長高，男孩能夠繼續長高直到17歲。所以説，男孩子的身高比女孩子要高一些。
如何長得更高
有充足的營養也能夠幫助長高，所以孩子要吃得好，多鍛鍊，睡眠好。很多人的身高不高就是因為營養不足。
萊特教授説：“除非你患有疾病，例如生長激素缺乏症和特納綜合徵，可以通過激素治療改變身高，不然其實人力作用對身高並無大的作用。”囊腫性纖維化等慢性疾病也能影響身高，而用藥治療克羅恩病腸道炎症性疾病也能幫助身高增加。
向醫生尋求幫助
如果孩子跟爸爸媽媽或者兄弟姐妹相比身高差距很大，最好是去醫院檢查一下，專家會根據增長曲線進行測量，判斷孩子的身高是否正常。
事實上個子矮也並非都是壞處。研究發現，個矮的人反應更快，肌肉更強健。所以很多短跑運動員的個子都不高。
怎麼讓孩子長得更高？
學齡前兒童是指3～6歲尚未進入國小的兒童，這個階段他們的發育速度比較穩定。男孩體重從平均值的14.6公斤增加到20.5公斤（WHO），女孩體重從14.1公斤增加到19.4公斤（WHO）；男孩身長從平均值的94.9釐米增加到115.6釐米（WHO），女孩身長從93.9釐米增加到114.1釐米（WHO）。
男孩的體重和身高分別增加了40.4%和21.8%，女孩的體重和身高分別增加了37.6%和21.5%。對比前一階段的生長，這個階段會慢很多，需要的營養物質也不一樣。
根據相關的專業知識，有這樣的兩個標準：
3歲~組的標準是鈣的
適宜量600mg，最高限量20xxmg；
磷的適宜量450mg，最高限量3000mg；
鎂的適宜量lOOmg，最高限量200mg；
鋅的推薦量為9．Omg/日，鐵的推薦量為12mg/日；
熱卡為每日每公斤體重100大卡。
4歲~組的標準是
鈣的適宜量800mg，最高限量20xxmg;磷的適宜量500mg，最高限量3000mg;鎂的適宜量150mg，最高限量300mg;鋅的推薦量為12mg/日，鐵的推薦量為12mg/日；
熱卡為每日每公斤體重90大卡，按公斤體重的熱卡供應減少10大卡／公斤。
因為在這個年紀的時候，寶寶的乳牙已經出齊，胃腸道功能也已經非常不錯了，消化吸收能力也逐漸開始發展。可以給孩子吃一些接近於成人的食物了。蛋白質、熱能對比以前，需求量會更大，但對於提供蛋白質和礦物元素的蛋、奶、肉的需求變化不大。
3歲齡的孩子已基本完成了所有的大動作的學習，他們所有的站立、行走、跑動、蹦跳、前行或後行以及上下樓梯都表現出相當的靈活性。能夠容易地騎三輪車，能夠採用規則的腳跟對腳尖運動方式，步伐的寬度、長度和速度均勻。
因為骨骼及肌肉的發育還不是非常成熟，寶寶還不能長時間的做運動，從蹲位站起，單腳站立還是有些困難的。
這個階段的寶寶，差不多都已經進入幼兒園，在幼兒園中，有更多的時間去進行運動。爸爸媽媽和其保育人員要利用各種條件，在確保安全的前提下，讓寶寶多進行運動和鍛鍊。
走路訓練：現在沒有很明確的標準，一般情況下，每天2次，每次500米，時間30分鐘。
單腿站立或單腿跳躍訓練，一次進行10分鐘；
踢球訓練：每次10分鐘；
上下樓梯訓練：每次30個台階。
在這個年齡段，我們的終極目標是單腳跳和單腳站立至少5秒鐘；可以自己順利地上下樓梯；踢球的時候不會東倒西歪。
除了上述的運動以外，以手部動作為主體的精細動作訓練也是非常關鍵的。這一年齡段的兒童搭積木可以搭到8塊以上，可以自己拿着水壺倒水，自己可以穿衣服和脱衣服。
4～5歲兒童的骨骼與肌肉的發育更為發達，可以更好地進行運動，他們已經慢慢有了成人的協調和平衡感，可以順利地走、跑、不扶欄杆上下樓梯、單腳站立10秒鐘或更長時間、腳尖站立、來回蹦跳、攀爬、轉圈、翻筋斗、立定跳遠等等。
不過，這時候骨骼的硬度、肌肉的韌性跟大人比起來還是有着非常大的差距。根據每個孩子的不同的發育情況，要給予3歲兒童更多的體育鍛煉。
4～5歲兒童的建議運動量：
每天2次，每次800米的行走帶慢跑運動；
單腿站立或單腿跳躍訓練，每次訓練時間15分鐘；
踢球訓練每次15分鐘；
上下樓梯訓練每次50個台階。
5～6歲兒童的建議運動量：
每天2次，每次1000米的行走帶慢跑運動；
單腿站立或單腿跳躍訓練，每次訓練時間15分鐘；
踢球訓練每次15分鐘；
上下樓梯訓練每次80個台階。
這一年齡段兒童的陽光照射最好和適當的水浴和空氣浴結合起來，先空氣浴，讓孩子到外面去運動一下。
隨着運動的加劇，出汗了，慢慢脱衣服，到最後只剩下褲衩，在椅子上坐着或者在躺椅上躺着，戴上護目鏡，胸、背每隔5分鐘翻身一次，一次可以進行30到45分鐘，日光浴結束後，回去洗個熱水澡，擦乾身體。
學齡前的兒童完全可以進行空氣、陽光、水浴三位一體的鍛鍊，增進孩子骨骼的健康，讓孩子能夠全面發展。
通常情況下，在經過鍛鍊以後，兒童的體質增強、吃的會更加多，精神也會更加好。要是孩子一出生，體質就比較弱的話，不一定可以進行上述的運動。要是在運動中發現兒童有食慾減退、經常生病的情況，要減少運動量，讓孩子逐步適應。
日光照射場地選擇一個清潔、平坦、乾燥、綠化較好、空氣流通、沒有強風的地方。夏天紫外線太強烈的話，可以把小椅或小牀放在樹蔭下，中午的時候就不要讓寶寶曬太陽浴，防止寶寶曬傷。
時髦風
