讓孩子把委屈説出來、家長不要用講道理壓抑孩子的情緒等等。
首要的是讓孩子把委屈説出來。許多孩子在學校受了委屈，由於年齡小，不會表達或者不敢表達，傾向於不説，或者是想説又不知道怎麼説，這就可能造成孩子長期的心理壓力。
這時候，家長如果不細心，忽略孩子的情緒，那麼這種委屈很可能會造成孩子的心理創傷，對孩子以後健康人格造成影響。所以，家長需要傾聽孩子的委屈，引導孩子表達出來。
另外，家長不要用講道理壓抑孩子的情緒。家長在與孩子溝通的過程中，很容易犯講道理的錯誤，其實那些道理對孩子的表達有壓制作用，孩子會覺得自己本來應該那樣做，而不應該這樣做，於是更加覺得自己錯了。其實如果換位思考，成人遇到這樣的事也難免處理不好，也可能犯不應該犯的錯誤。孩子還小，即使做得不好，做的不應該，也是情理之中的。家長不要把成人的要求用於孩子，更要少講你本來應該那樣做或者你以後應該那樣做。
在情緒處理上，家長尤其要引導孩子表達對這件事的憤怒。
憤怒是一種最容易被壓制的情緒，而壓制憤怒對孩子的成長是不利的。家長為了避免孩子對學校老師有意見，將來影響老師對自己的態度，往往會對孩子對老師的`憤怒情緒加以化解或者壓制，不鼓勵孩子表達憤怒，這其實是一個誤區。如果走入這個誤區，孩子即使表面上聽話了，也會傾向於把憤怒情緒轉向內心深處積累起來，把老師錯了變成我錯了，使孩子自我評價降低，導致孩子退縮和消極怠工，不專心學習。
如果客觀上真是老師傷害了孩子，媽媽就需要站到孩子一邊，做孩子強大的支撐，而不是顧忌太多，迴避接觸校方。
因為，家長找學校説明情況是對孩子尊嚴的一種保護。但家長不一定要採取討理的方式，而是要有冷靜的態度，尤其要讓孩子清楚解決的情況，消除老師、同學的誤會對孩子心靈的影響。使孩子感到自己不是孤單的，並使孩子在化解委屈的過程中慢慢學會自己判斷思考，培養遇事冷靜的健康心態。
孩子在青春期受委屈的時候，家長不要看到不管，這時候正是能夠加深親子感情的時候，所以家長一定要及時對孩子進行安慰。
青春期孩子受委屈了怎麼開導
1、做好和孩子的溝通
青春期孩子受委屈了，那家長第一時間就能發現。這時候就要拍拍他的背，試着給他一個擁抱。讓他放下戒備，試着跟他溝通，你就是一個傾聽者，不管發生任何事你不能生氣。先問他為什麼煩，準備怎樣解決。
如果他不知道，家長可以給點中肯的介意。問問孩了這樣解決好不好。如果實在沒有好的辦法，可以問問爸爸。一起想辦法，肯定能解決，一定用樂觀的態度。
2、讓孩子疏散情緒
當青春期孩子感到委屈時，家長應該扮演的是怎樣的角色，不是答疑解惑者，而應該是情緒的疏導者，讓孩子的情緒的得到釋放，從不良情緒中走出來才是孩子迫切需要的。實際上，我們家長總是不知不覺地充當了答疑解惑者，而招致了孩子的反感卻全然不知。
所以我們做家長的一定要注意孩子的情緒，還有自己的表達方式，讓自己能夠正確幫助受委屈的孩子。
3、學會寬容和理解他人
在換位思考中讓受委屈的'孩子逐漸學會包容和諒解。人與人相處難免會有矛盾和衝突，其實只要不是原則性的問題，大可不必動怒，多換位思考，設身處地為別人着想，諒解他人，當孩子能明白這個道理後是有利於他長大的為人處世。
4、允許孩子適當哭鬧
對於青春期孩子受委屈了，家長這時候要引導孩子哭出來，畢竟能夠將不快宣泄出來是件好事。此時，只要孩子的言行不是太過分，家長都應該接受、允許孩子適度的哭鬧。之後，應該好好地去安慰孩子，設法使孩子的情緒在爆發後能夠漸漸平復下來。
5、不應安撫孩子情緒而“獎賞”
有的家長看到孩子受到委屈情緒不好後，非常心疼，總想着快點讓他們從不好的情緒中走出來。即便如此，也不要輕易許諾，這時候就應該就事論事，情緒發泄只是一個途徑過程，不能因為孩子有壞情緒就可以得到“獎賞”。
1、心靈溝通
抽出一定時間和孩子談心，進行思想交流；交談時間一般選在孩子高興的時候、睡覺前、全家旅遊、走親訪友等；交談時家長不能高高在上，應在平等的基礎上，用討論、協商、徵求意見的口氣；談話的`話題不要老是圍繞學習、分數、成績等，可以用故事、見聞、掌故、新聞等為引導，啟發孩子自由地發表主見。
2、興趣轉移
運用這一方法要因時、因人制宜，靈活掌握。如：對於那些學習已經非常用功，整天埋在書堆的孩子，家長應安排一些體育、社會公益活動以及書法、美術、音樂欣賞等來擴大孩子的興趣，使其學習有所調節；對於那些學習屢遭失敗，缺少成功體驗的孩子，家長應安排一些力所能及，且在短期內能見效果的活動，以增強孩子的信心；如果孩子在鬱悶、心情不好時，家長應講一些孩子平時感興趣的事情，給他一些希望得到的東西，以緩解其精神壓力等。
3、朋友感染
青春期的孩子非常渴望交朋友，家長的堵、卡、壓並不是高明的辦法。因而應教育孩子慎重擇友，不要朋友。
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時髦風
