花式足球小技巧,學習花式技巧在許多方面都是有益的,既可以作為一種愛好,也可以作為一種獲得控球和增強信心的方式,但花式足球通常學起來不容易,讓我們來學一下花式足球小技巧。
向內環繞地球
第一個最經典的花式技巧之一,向內環繞地球,從顛球開始,向內環繞。
向內環繞地球
向外環繞地球
第二個技巧是向外環繞地球,都是初學者必須要掌握的技巧。
向外環繞地球
小跳環繞地球
第三個技巧是小跳環繞地球,在環繞地球的基礎上有一個小跳,小跳顛球然後環繞。
小跳環繞地球
十字交叉
第四個技巧是十字交叉,也是花式中的經典動作,將球踮起,向內空中十字交叉。
十字交叉
反向十字交叉
第五個技巧是反向十字交叉,和第四個恰好相反,向外環繞交叉。
反向十字交叉
X飛躍
第六個技巧是X飛躍,和十字交叉有點像,但是不繞球,直接小跳將球踮起。
X飛躍
腳尖彈球
第七個技巧是腳尖彈球,我們經常可以自訓練場上看到,將球踮起,然後找準落點,將腳尖放到落點上將球彈起,同時向內繞球。
腳尖彈球
反向腳尖彈球
第八個技巧是反向腳尖彈球,和上一個技巧一樣,這次我們彈球同時向外繞球。
反向腳尖彈球
膝蓋彈球環繞地球
第九個技巧是膝蓋彈球環繞地球,這個技巧需要很好的'球感,我們膝蓋觸球然後向內環繞。
膝蓋彈球環繞地球
膝蓋彈球環繞地球的變化
第十個技巧是膝蓋彈球環繞地球的變化,這次我們用一條腿做膝蓋彈球,另一條腿做向內環繞。
膝蓋彈球環繞地球的變化
薩尼環繞地球
第十一個技巧是 薩尼環繞地球,這個技巧有相當的難度,向外環繞的的同時,用同一條腿將球彈起。
薩尼環繞地球
薩尼交替環繞地球
第十二個技巧是 薩尼交替環繞地球,一條腿將球顛起,另一條腿向外環繞並接球彈起。
薩尼交替環繞地球
米奇環繞地球
第十三個技巧是米奇環繞地球,在 薩尼的基礎上加另一條腿的向內環繞。
米奇環繞地球
米奇交替環繞地球
第十四個技巧是米奇交替環繞地球,是在 薩尼交替環繞地球的基礎上加另一條腿的向內環繞。
米奇交替環繞地球
阿巴斯向內環繞地球
第十五個技巧是阿巴斯向內環繞地球,兩條腿分別向同一方向環繞,在空中完成環繞地球。
第一個技巧:膝蓋彈球
第一個技巧是膝蓋彈球,這個動作非常簡單,我們可以從手拋球開始,也可以從顛球或者腳背吸球開始,我們需要做的就是從起始位置將球拋下,在球反彈之前繞着球移動我們的腿。
1-膝蓋彈球
當彈起的時候,把膝蓋朝球的方向移動,然後把球砸下來,讓它再次反彈,當球飛上來的時候,我們就掌握了這個技巧。
2-膝蓋砸球
第二個技巧:膝蓋夾球
第二個技巧是膝蓋夾球,膝蓋夾球可能是有史以來最容易學的技巧,因為動作和名字一樣,在兩膝之間接住球。
3-兩膝接球
所以,我們腳尖稍微向外,膝蓋微微彎曲,然後從手拋球開始,把球扔到地上,當球彈起時,我們找準時機把球夾在我們的膝蓋之間。
4-將球夾在膝蓋之間
很明顯,我們也可以通過顛球來做到這一點,也可以讓別人把球扔給我們,但有一件重要的事情需要記住,那就是我們需要預測球什麼時候會到達你的`膝蓋,然後再把我們的膝蓋緊緊地合在一起。
5-兩腿合在一起
第三個技巧:膝蓋接球下降
第三個技巧是膝蓋接球下降,這個動作可以用幾種不同的方法來做,今天我們學習最簡單的一種,原理是不變的。
6-原理不變
我們要從膝蓋夾球開始,然後讓球落下,用腳踝夾住,所以最簡單的方法就是像這樣雙腿站立,然後把它放下來,然後用我們的另一條腿向內擺動,把球夾在我們的腳踝之間。
雙腳搓球起球
“雙腳搓球起球”是花式足球中非常花哨的動作,雙腳搓球起球有一定難度,但是具備很強的觀賞性。
“雙腳搓球起球”動作要領:
1、兩腿併攏身體直立;
2、將球置於腳前;
3、向前一步,雙腳夾住皮球;
4、雙腳向後躍起並前後錯位,皮球借力被拉起。
噴泉起球
“噴泉起球”是花式足球中難度係數很高的一個動作,幾乎可以運用到身體的各個部位,當然它的觀賞性也非常強。
“噴泉起球”動作要領:
1、身體放鬆坐在地上;
2、重心向後,雙手打開支撐身體;
3、將球夾在右側小腿和大腿之間;
4、身體右轉,臀部離地,大腿和小腿一起用力將球拋起。
拉挑過人
“拉挑過人”就是拉球和挑球結合在一起的一種過人技巧,具有較強的戲耍性,也有球員在訓練間歇的時候,用它來活躍氣氛。
“拉挑過人”動作要領:
1、身體直立,將球置於腳前;
2、右腳沿身體右側向後拉球;
3、右腳向下用力,使球自然彈起;
4、右腳從空中將球踢出。
後V字拉球
“後V字拉球”是腳感訓練的.常用方法,在球場上,也有人用這種方式實現帶球過人,但是需要靈活的腳法來配合。
“後V字拉球”動作要領:
1、身體直立,將球置於腳前;
2、右腳向左後方拉球,至左腳後面;
3、再將球從後面推向左前方;
4、換腳繼續以上動作。
空中變向
“空中變向”是花式足球中一個非常經典的動作,因為有起跳和滯空,所以難度很大,需要身體具有很強的協調性。
“空中變向”動作要領:
1、身體直立,將球置於兩腳之間;
2、兩腳將球夾住,身體向右躍起;
3、雙腿向右擺動;
4、右腳在空中將球踢出。