1、預防關鍵是科學餵養
嬰幼兒時期是小兒生長髮育速度最快的時期，由於生長速度快，所需要的營養物質就要增多，因此要及時添加含鐵、維生素和蛋白質豐富的輔食。
2、添加輔食一定要循序漸進
可以先給吃一些糊狀食品，比如爛米粥、爛麪條等。蛋黃是含鐵較多的食品，而且也容易被嬰兒接受，應該首先選用。大豆含有豐富的鐵、維生素和蛋白質，可以做成豆漿每天給寶寶喝一些。動物性食物，如肉類、肝、蛋、魚、蝦等維生素B12的含量較豐富，寶寶在母乳餵養期間媽媽應該多吃一些這類食品，寶寶大了可以給寶寶做成肉餡、肝泥、魚湯等食物。還要給寶寶逐漸添加蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、蘋果、橘子等。
3、從小注意培養良好飲食習慣
在給寶寶添加輔食的過程中，一定要注意培養寶寶良好的飲食習慣，避免偏食，少吃零食，全面攝取營養對寶寶一生的健康都十分重要，這樣對於孩子們的身體健康也是非常的有好處的哦，還能預防和改善營養性貧血的症狀。
4、飲食多樣化並常翻新花樣
嬰幼兒時期是生長髮育最重要的階段，媽咪千萬不要嫌麻煩，一定要經常給寶寶不斷變換花樣，添加各種色、香、味、形都好的食物，多樣化的食物可以滿足生長髮育的營養需要，也可引起寶寶對食物的興趣。寶寶需要的營養是多方面的，重要的營養一定不要忽視，只有營養充足，那麼才可以幫助孩子們預防營養性貧血哦。
通過我們上面的這些介紹，相信大家對於預防和改善營養性貧血的方法也是有了大概的瞭解了吧，所以尤其是孩子們，在生活中更要多注意了，一定要養成一個良好的飲食習慣，均衡的攝入各種營養物質，這樣才能夠預防營養性貧血的。
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