症狀一：作息混亂
國慶假期，很多家長會帶着孩子參加聚會，或者出門旅行，打破了以往的作息規律。即使不出門，想着讓孩子放鬆一下，就讓他想睡到幾點就幾點起牀。睡覺一旦混亂，接下來吃飯、玩耍都會跟着一起亂。
等到假期結束，去幼兒園又要早睡早起，孩子就會感到特別不適應，磨磨蹭蹭不想起牀。
應對策略：重新建立睡眠規律
要把孩子混亂的作息拉回正軌，需要家長以身作則，跟孩子一起調整作息時間，早睡早起，迴歸到節前日常的生活作息狀態。
在睡前1小時不要給孩子看動畫片，不要和他玩刺激的遊戲，可以和孩子一起讀繪本，推薦繪本《我太小，我不能上學》《小阿力的大學校》《我愛幼兒園》和《大衞上學去》，這些都能幫助孩子喚起對幼兒園的興趣，更好地再次適應入園。
如果孩子入睡困難，放些輕柔的催眠曲，輕拍他的身體，等他睡着後再離開。
症狀二：腸胃不適
在幼兒園的飲食都非常有規律，每天按時按量進食，身體也比較適應。而到了假期，一旦沒有約束，孩子就挑自己愛吃的零食飲料，三餐也不定時，這使孩子的消化器官超負荷工作，容易造成孩子腸胃功能紊亂和消化不良。
應對策略：調整飲食結構
將假期裏沒吃完的零食都收起來，減少這些食物對孩子的誘惑。
適當減少肉類的攝入，避免給腸胃增加更多負擔。先給孩子吃一些清淡易消化的食物，例如粥、蔬菜等，待孩子食慾恢復之後再加入魚、肉類。吃得少一點，清淡一點，孩子反而看起來更加精神了。
症狀三：脾氣變臭
假期一家的大人都圍着孩子轉，尤其長輩們對孩子更加放縱，孩子想要什麼即刻滿足，助長了孩子任性的臭脾氣，讓他更加為所欲為。一旦他有什麼需求沒有滿足，就立刻撒潑耍賴，大發脾氣。
應對策略：温和而堅定的教養方式
心理學家科胡特説：“如何深愛你?用不含誘惑的深情;如何拒絕你?用沒有敵意的堅決。”對於孩子的教養正式如此。
假期結束後，家長要堅持原則，學會對孩子説不。當寶寶出現不合理的行為時，不要妥協退讓，冷靜處理，安撫寶寶的情緒，讓他明白，即使發脾氣，爸爸媽媽也不會改變原則。
症狀四：過度依賴
上了幼兒園後，很多孩子都已經能獨立吃飯、穿衣、收拾玩具。放假待在家裏，又變得依賴父母，不願意自己做了。如果是有老人在的話，這種情況更加嚴重。
應對策略：放手獨立
對於孩子力所能及的事情，家長要相信孩子，給他時間和空間，讓他獨立完成。在這個過程中，家長要有耐心，要忍住不去幫他做。可以陪伴他，鼓勵他，對孩子表示：“你可以完成的，爸爸/媽媽相信你。”
在再次入園的前一天晚上，讓寶寶動手整理自己的小書包，檢查上學要帶的東西，通過這一個小小的“入園儀式”，讓他做好第二天要上幼兒園的心理準備。
時髦風
