要學會冷靜沉着，不卑不亢對待挫折，學會放下，往前看等等。
1、學會冷靜沉着，不卑不亢對待挫折
人生不如意十之八九，人不可能經常被順境所眷戀，總是會有馬失前蹄的時候。
當自己遇到了人生的挫折，要沉着冷靜地分析失敗的原因，不要總是一蹶不振的樣子，臣服失敗。
要用積極的心態去找出解決的方法。從失敗中取得寶貴的經驗，為自己以後的成功做鋪墊。
2、學會放下，往前看
人生總會經歷一些坎坷，別總是讓自己的消極心態影響了自己的生活，要知道消極消沉的情緒會給你的生活蒙上一層陰影。
消磨着你的意志，侵蝕着你上進的心，整天渾渾噩噩、消極混日子，異常的頹廢。久而久之，你便失去了嚮往美好生活的鬥志。
因此，你必須要學會放下，克服自己消極的心態，讓自己勇敢面對挫折，調整好自己的心態，往前看。
曾看過這麼一句話：“心態是橫在人生之路上的雙向門，人們可以把他轉到一邊，進入成功；也可以把它轉到另一邊，進入失敗。”
3、學會自我治癒，做到心靜
心態不好靠別人引導只能是杯水車薪，要懂得學會自我治癒，做一個遇事心靜的`人，讓自己從容面對生活中的悲與喜。
心靜是人生的追求，是一種境界，也是一種聰明人的智慧，是打開人生成功大門的重要“鑰匙”。
心靜的人的態度，對人生中的挫折不會過度的計較，對於生活中的大喜，也不會在意。是一種欲求少，不貪慕虛榮，不愛戀權貴。
“淡泊以明志，寧靜以致遠”就是他們的追求。
人需要學會自我治癒，面對人生困境，心態不好時，可以用跑步，打球，游泳等方式發泄心中的不憤來調節自己的心態。
每天做一些快樂的小練習，早晨給自己一個笑臉，給自己點個贊，讓自己一天的心情都變好，遇事要懂得自我安慰，禁止自己胡思亂想。
1、強調自己的優點
每個月花一兩個小時去發掘自己的優點，然後逐點分來用筆記下來，例如：個人專長所在，已經做過的什麼有意義的或者有建設性的事情，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的'教育等等，你一定會發現自己的許多優點，從而知道自己原來並不差。
2、讀一些勵志故事，找出值得效法的楷模
勵志故事中有許多值得我們敬仰的人，他們是富蘭克林、愛迪生，也可以是周杰倫……不管是誰，他們一定有值得做楷模之處，他們也一定曾用過功，受過挫折、付出過代價，但是最終取得了令人矚目的成就。和他們比起來，目前自己一時的失敗，又算得了什麼？
3、發掘自己的“成功記錄”
每天至少找出一件自己成功的事情。“成功”並不是像登陸月球那麼難的事情。成功可以是沒有忘記按時交納電話費，上班選擇適合的交通方式一路順暢，處理的文件檔案沒有一次出錯等等。
日常功課都可以有“成功”、“挫折”之分，如果自己順利地做了一件或多件的事情，又怎能説一事無成，一無是處呢？能把事情做好，就等於對自己能力的肯定，
就應該讓自己振作起精神。如果老想着還有很多事情沒有做，便會越想越沮喪，真的會覺得自己低能，沒有效率，很失意。但已經做妥的工作開列出來，就是一張長長的單子，自己真的感覺到能力還真的不錯呢，就這樣來想，立即便自信心大增，不會萎靡。
4、培養某方面的.興趣
在自己的優點、各種興趣中，找一樣（剛開始時，一樣就夠了）來加以特別培養、發展、使之成為自己的專長。雖然不能稱之是專家，但在小圈子中，
一提到某件事大家都公認非你莫屬了，自己也會信心大增。興趣型的專長不必是彈鋼琴、表演雜技那麼高深莫測，專長可以簡單到做蛋糕、剪頭髮、游泳、看星星、辨識動物植物等等。有了專長，就有了做主角的機會，做了主角後自然會神采飛揚。
5、發揮自己的外在美，與人和睦相處
發揮自己的外在美。所謂人靠衣裝，衣固然是指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、光鮮、明亮、順眼。要做到這樣，必須做得出眾、大方。
尤其在自己情緒低落時，更要穿得鮮豔明麗些，還得加上化粧及新剪的頭髮，這樣自己的壞心情會因打扮而分散，讓自己招人喜歡，受人歡迎，讓別人和自己做朋友感到很有趣。要使自己受歡迎，就得多提升自己，對一般事物有認識，否則人家講什麼話題都不知所云，同時又要關心別人，要好相處。有朋友，便有支持和鼓勵，可以振作精神。
時髦風
