白領用慘叫玩具發泄情緒管用嗎

慘叫玩具對於情緒發泄有一定的緩解功能。

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近日，記者在鄭州一些小商品城發現，一款慘叫玩偶十分暢銷，種類包括慘叫雞、慘叫鴨、慘叫貓等，買者多為學生和白領上班族。

記者瞭解到，慘叫玩偶是從韓國興起的一種最新的發泄玩具，如今這些慘叫玩具在中國的北京、上海、廣州等大城市遭遇慘叫族瘋狂搶購。

酷暑難耐的夏日，快節奏的城市生活，紛繁複雜的人際交往，金融風暴的陰影，以及升學、就業的壓力不勝枚舉的壓力源總是讓許多都市人心情煩躁，脾氣易怒，內火加重。為此，商家想出了各種減壓排毒的怪招，於是，各種發泄玩具應運而生。千奇百怪的造型、天馬行空的玩法，順應着當下都市一族的口味一波波風靡開來。

在鄭州國際小商品城，記者看到了一種形態逼真的慘叫雞 全身黃色，頂着紅色雞冠。有人妖雞，放屁雞、下蛋雞等五、六種型號，價格十元、二十元人民幣不等。此外，記者瞭解到，慘叫雞在國內上市兩個月來銷售量不斷上漲，由此帶動慘叫系列玩具迅速走紅。

雖然進入市場不足一個月，卻已經在白領和學生中擁有不小的知名度。記者走訪了鄭州幾家小商品城，玩具賣家紛紛表示，這些慘叫雞近來非常熱銷，不少顧客都是結伴前來選購。輕輕一捏，覺得很好玩很刺激!一名時尚女郎告訴記者，圈裏不少閨友都流行玩這種玩偶，大家禮拜六禮拜天聚在一起捏玩偶發泄鬱悶，慘叫聲 不絕於耳覺，令人心曠神怡。

有着網絡意見領袖之譽的國內資深評論家盛大林在接受記者採訪時表示，這種發泄性的玩具以前也有，慘叫雞等是一種升級換代產品。這種玩具在釋放鬱悶、緩解情緒等方面的'效果肯定更明顯，但它也會產生消極的影響。因為慘叫來自於虐待、摧殘、災難等，以慘叫聲來滿足自己的心理需要暗含着一種不健康的心理暗示，而這種不健康的心理暗示可能導致不健康的行為。

國家高級心理保健師李文中亦認為，慘叫玩具也許對於情緒發泄有一定的緩解功能，可以將壓力轉嫁到玩具上，但是有虐待小動物之嫌，這無疑將對社會造成負面影響。李文中提醒慘叫一族不要玩物喪志，慘叫玩偶不易賣給未成年人。

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如何發泄負面情緒

1、大汗淋漓的運動一場。運動有助於人們加速代謝，也會讓人們更有活力。而爆發力的運動更加有助於人們發泄多餘的精力和不滿情緒。

2、自己一個人靜靜的慢步，可以圍着校園走，伴隨着音樂。自己一個人的時候是很自我很放鬆的時候，我每次心情不好的時候，總是喜歡自己靜靜的在夜晚的校園操場上面，或者其他的地方。

3、叫上三五好友，去逛逛街，kk歌，聊一聊以前的趣事。和好朋友呆在一起的時候總是快樂的。這種快樂很好的幫助你脱離負面的情緒。

4、大吃一頓。我高三的時候，每次遇到心情不好的時候，考試失利的時候。我總會選擇去大吃一頓。美食，是一個很美好的事情。當然這種付出代價是巨大的。減肥也是很痛苦的事情。

長期負面情緒的危害

1、在生活的情景下，我們常常會有很多的負面情緒，有很多方法可以去宣泄這種情緒。但是如果刻意讓負面情緒在心中積累，並且找不到合理滿意的發泄渠道時，那麼一定要做調整了，及時尋求心理醫生的幫助。

2、每個人都會思考自我，通過自省的方式，來彌補對於外界和自我認知的缺失。但是如果思考人生這件事情，變成了情緒類，最容易產生各類父母情緒。

3、如果開始睡眠不佳，或者在睡前總是難以入睡，思想壓力很重，卻無從排解。又或者常常失眠多夢，那麼一定要注意排解自己的情緒。

4、如果出現莫名的難過，無故產生負面的情緒，而且常常會選擇肚子一個人靜靜的。你該需要向親友交流和傾訴，將自己的情緒發泄出來。

通過上文相信大家都已經瞭解到瞭如何發泄負面情緒和長期負面情緒的危害這兩個問題，在生活中每個人都會有負面的情緒，負面情緒如果疏導不當的話可能會導致失眠和生病等問題，所以心情不好的時候要學會釋放自己的情緒。

正確的發泄情緒

1、做你最喜歡的事情

無論如何，不難打破那種違背愉悦心情的習慣。在當地的一個公園散步，玩你最喜歡的音樂或遊戲。科學證明，最喜歡的娛樂活動可以誘使你進入一個過程，讓你的心情更好，這就是為什麼你應該試着做一些讓你微笑的事情。

2、承擔責任

為你的行為負責，對你的生活有個控制，你會比那些無能為力的人更感到幸福。只有你的想法可以讓你的情緒變好。如果情況非常複雜，那麼你應該指出你可以控制的因素。重要的是要從小事做起，一步一步，你將會讓你所有消極的想法和情緒消失。如果你堅持這個建議，你的壞心情會成為過去。

3、陳述你的問題

首先，你需要確定是什麼困擾你，如今，許多問題如此複雜，發現整個問題成為一個巨大的挑戰，想象一下，你的問題是由足夠零零碎碎的東西組成的一個謎，您需要去識別它們，並通過另外一個方式讓你可以看到整個拼圖，當你看到這張圖片的問題時，你可以開始尋找解決方案的過程，想通是很重要的.，而不是停留在出問題的地方，分析你學過的東西，你的知識能讓你做什麼，使你的下一個時刻更好。

4、提升你自己

用積極的東西來取代你負面的情緒，對於如何做有成千上萬的想法。另外，你可以和一個了不起的人好好溝通。

5、不要成為一個受害者

你可以在你的腦海裏改變歷史，把你的問題從注意力中移走，但不要欺騙自己。不要活在過去，更應該關注當下的美麗。如果你有很豐富的想象力，你應該想象自己關閉了一本書而打開另一本新的。你在這個故事裏不是一個受害者。只要接受你所有的問題，然後繼續前進。

6、度過你的壞心情

壞心情是在現代社會經常有的事情。重要的是要保持明智，讓壞心情走開。讓它去吧，你的情緒會變得很強烈和合理。當你不再停留在你的壞心情，你可以很容易擺脱那些惱人的事情。

7、出去走走

享受大自然是改善你的情緒最有效的方法。它安撫你的神經系統，可以讓你的生活更加明媚。當你覺得你處於壞情緒時，試着去一個公園走走。