電腦和手機哪個傷眼睛

有關研究表明，手機比電腦更傷人，因為手機屏幕小，玩手機時注意力更投入，目不轉睛，因此更傷眼。使用電腦時，人們的肢體還能活動活動，可是“手機控”往往很少活動，這對身心健康更為不利。

手機要少看，在下班的地鐵上，在家裏的牀上，在就餐的間隙，都應該儘量控制手機的使用，否則對視力的損傷顯而易見。不論是使用手機還是電腦都應該注意休息，並穿插一些肢體活動或做做眼保健操，切忌“目不轉睛”，長時間用眼。

如何保護眼睛

1、與電視電腦等保持一定距離，對於小孩子來説，一定要養成良好的習慣，不要趴在電腦跟前或者電視跟前。看電視要距離電視3米以上，對於電腦要保持良好的姿勢。

2、不要過度用眼，要注意讓眼睛休息。工作之餘可多使勁眨眨眼睛，淚水對眼睛起到保護作用，防止過度用眼導致眼睛乾澀，而引起眼睛疾病，降低視力。

3、不要在光線暗的地方看書上網，尤其是學生，一到晚上都拿個手機，熄燈後，躺在牀上看電子書，強烈的光線刺激和不正確的用眼姿勢，很容易導致近視。