營養的精選

吃得很好卻變瘦這些家長也都表示很擔心，因為孩子截長補短的就會生病。其實孩子剛出生的時候並不瘦，斷奶後，家人就開始給孩子補充各種高營養的食品。她説，現在的獨生子全家都很呵護，只要孩子...

不管是何種營養物質的缺失對於狗狗的身體都有着一定的影響，因此營養物質的均衡對於狗狗來説是十分重要的。我們在平時餵養狗狗時最好不要用我們自己吃的米飯和菜，因為這樣很難使狗狗對於...

1、主食，應注意粗細糧的搭配，有粗有細，經常選擇些糙米、雜糧、粗麪、燕麥片等。同時應注意攝入充足的量，確保熱能的供給。2、肉類，以鮮肉為好。鹹肉、香腸、火腿中的B族維生素損失多，並且其...

豆漿&酸奶可帶到辦公室的美容小食豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。鮮豆漿四季都可飲用。春秋...

孕期保胎需要攝入的營養要點一：熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衞生組織建議女性懷孕早期每...

全脂牛奶優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶還是脱脂牛奶都可提供較全面的營養。劣勢：乳糖不耐受者會出現腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現，乳糖不耐受患者...

繁忙學習、不充足睡眠已經成為健康早餐的頭號大敵，而長期不吃或不科學地吃早餐恰恰會對身體健康造成嚴重的危害，還會令人發胖。早餐攝入的能量佔全天能量攝入的30%，經過一夜睡眠，身體有10...

冬季雖然不像春天那樣生機勃勃，將璀璨生命盡情揮灑，但冬天像卻像深藏在地下的種子，積蓄力量等待着春天到來的消息。因此，家長們應該抓住這個良好的時機，為孩子提供充足的營養。注意蔬菜搭配...

三餐吃什麼營養均衡，有句經典的話叫早吃好、午吃飽、晚吃巧，規律進餐、定時定量、飲食有度是實現合理膳食和均衡營養的前提。在膳食中食物的搭配比例是關鍵，這大概也是每個成年人每天都思...

富含蛋白質的食物、維生素新鮮蔬菜和水果等等。健身男士營養配方1健身愛好者更多地關心營養的攝入。不少朋友提問，是否需要服食什麼特殊的補品?對於業餘者來説，一日三餐只要不偏食，一般來...

一日三餐營養科學搭配，現在人吃飯都講究速戰速決，什麼方便吃什麼，更不會講究營養搭配。其實一天三餐每一餐都應該合理的搭配，既保證美味，又能夠使身體攝入足夠的營養，下面就來看看一日三餐營...

壞習慣１快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧...

一、牛奶和雞蛋的早餐方式實際上早餐如果沒有穀類食品，如饅頭、麪條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發育。另外，孩子喝完牛奶後，最好喝少量水清潔口腔。二、多給孩子吃鈣片補鈣專家認為，嬰幼...

健康是指身體不僅僅是不生病，而且是生理上和社會、自然環境的動態平衡。但實際上大部分人，在不同程度上處於不完全健康狀態。如要由不完全健康狀態發展為完全健康狀態，就得通過合理營養加...

頭髮僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的，它同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。調查發現，脱髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以...

90%-93%以上仍然留在肉裏。肉湯的營養都到哪裏去呢1小時候，媽媽每次燉了肉湯都逼着我們把湯汁喝得精光，理由是，營養全都燉在湯汁裏了。到底這樣的説法有沒有科學根據呢？據專家研究，科學測定...

1、蛋白粉：增加肌肉需要正氮平衡。為達到正氮平衡，人體必須有足夠的蛋白質補充，才能使肌肉增長。肌肉越多，需要的蛋白質越多。以每磅體重1克蛋白質為最住補充量。一天六次進食，三次必須有蛋...

牛奶豆腐湯高營養又瘦身，有很多人曾嘗試過很多方法，但都失敗了，其實“豆腐+牛奶”可以減肥，且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。一起看看牛奶豆腐湯高營養又...

患上妊高徵，在懷孕期間對母嬰都是威脅，在孕婦分娩後依然是個不小的禍害。我們來看看有哪些預防措施：1.科學膳食，飲食要以低鹽、高蛋白為宜，多吃富含蛋白質、維生素以及鈣等微量元素的食物，多...

貓媽媽會在小貓剛出生的5到7周內進行哺乳我們稱為幼貓生長的第一階段，最大的建議是不要小奶貓還是不要過早的離開貓媽媽，此時母乳是營養第一的。如果在此期間您要自己餵養小貓的話，可以選...

幼兒主要指1歲到3歲的孩子。俗話説“一歲看大，三歲看老”。幼兒期的身體及智力發育往往對孩子一生的健康發展起着關鍵的作用。然而全國營養調查數據顯示，雖然中國父母已經有意識為幼兒添...

營養又美味的豆腐做法，豆腐，適用於煎、炒、烹、炸、燉、煮、蒸、烤等等各種烹飪手法，組合排列出了千變萬化的豆腐美食，讓人口水直流，下面來分享一些營養又美味的豆腐做法吧。營養又美味的豆...

愛吃零食及含糖飲料這是兒童或青少年最喜歡吃兩大類食品，偏偏這兩大類的加工食品非常不營養，小朋友不應該用這些不健康的食品把胃填飽，而排擠真正有營養的食物，零食和含糖飲料其實也是造成...

1、沒有營養的美食美味的食物雖然滿足了味蕾的需要，但是對於健康來説卻並沒有什麼營養。比如生活中你常吃的這十種食物，會讓你與健康越來越遠。1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚...

生活中，總是有些人好像不太適合高強度的腦力勞動，會在工作時出現頭暈，疲勞等症狀，那麼，我們怎麼樣才能通過營養讓大腦更加好用，如何給我們的大腦吃營養，讓它更能輕鬆的發揮作用呢辦公室白領吃...