睡眠不足的精選

這件事情真的不想説，就是明明知道對皮膚有傷害，但是呢，痘痘被擠出來的瞬間真的覺得好爽……這其實對皮膚真的是一大傷害。就像網上説的，強扭的瓜不甜，但是扭下來了我開心。千金難買我開心。...

不吃早餐如果想要限制熱量，不吃早餐或早餐吃很少，是常見的錯誤減肥法。跳過早餐可能會讓你更餓，體力更差，基礎代謝率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纖高蛋白的早餐對人體是很重...

睡眠不足引發的10大不良影響，對於生活中的很多人來説，都比較容易出現的情況就是睡眠不足了吧，這樣的情況是我們大家都很頭疼的問題了，以下分享睡眠不足引發的10大不良影響。睡眠不足引發的...

一定要保證，21:00前入睡其實不光長假之後，孩子睡眠容易出現問題，由於現在年輕人也普遍晚睡，導致孩子睡眠的時間也越來越晚。其實，孩子睡眠有2個黃金時段，分別是：21:00-1:00;5:00-7:00小編觀察...

睡眠真的可以減肥嘛？是很多女生在大腦中的一大疑問，如果睡眠可以減肥的話，我是不是都有了正大光明的賴牀理由了，究竟睡眠能不能減肥，這個説法是真是假呢？下面就讓小編來偷偷告訴愛賴牀的美眉...

研究稱兒童睡眠不足更易發胖此前研究顯示，一些睡眠不足的兒童容易發胖，但一直沒有研究指出睡眠究竟如何影響兒童的食物攝入量。英國研究人員最新研究認為，睡眠不足11個小時的學齡前兒童，會...

美國疾病控制與預防中心（CDC）表示，近年來被診斷患有注意力缺陷多動障礙（A.D.H.D.，俗稱“多動症”）的兒童數量急劇上升，從20xx年到20xx年增長了22個百分點。但許多專家認為，兒童多動症未必有表...

據新華社專電澳大利亞一項最新研究顯示，睡眠不足的兒童長大後更容易肥胖。英國《每日郵報》21日報道，澳大利亞昆士蘭大學研究人員分析2500人從出生至21歲期間相關數據後，發現無論受調查者...

有條件的話，可延長在醫院居住時間要是家庭經濟情況允許的話，我們還是建議產婦們可以在生產後，在醫院多住幾天。這樣的話，不僅有護士能夠及時的處理自身的病痛，而且家人們也可以安心的照顧孩...

娛樂圈雖然看上去非常的光鮮亮麗，明星們經常在電視機裏出現，他們的名字大家都知曉，可以説是聞名於國內，甚至是國外，大家都用一種偶像的態度去仰望着他們！可事實上他們也非常的辛苦，有的甚至可...

孕期睡眠不足對胎兒影響之一：對情緒的影響孕婦睡眠不足會情緒消極，消極情緒無法緩解往往會使媽媽們精神緊張、情緒焦慮，這種情況若得不到及時解決，隨着失眠時間的延長，不僅會影響到母親的自...

你睡得夠嗎？熬夜不僅會傷神、傷身，甚至會改變一個人的飲食習慣，吃下更多的垃圾食物。最近，來自美國的一項研究稱，睡眠不足的青少年會變得更愛吃快餐，對蔬菜和水果等健康食物的食慾則會降低。...

這是一個真實的案例：一名30多歲的企業女主管，因公務繁忙需早起，凌晨四點鐘她鬧鐘吵醒後，她心不甘情不願地起牀、洗漱，然後喝了杯咖啡，人勉強清醒了幾分，但還是覺得頭重腳軟。她強撐着到公司上...

長期睡眠不足對身體有精神障礙，內分泌，對特殊人羣影響等危害。長期睡眠不足對身體有哪些危害1睡眠和覺醒是人類的高級活動，睡眠佔到人生的三分之一時間，在睡眠過程中機體各器官得到休息、...

通常情況，睡眠不足可能會出現精神不佳、免疫力低下、內分泌失調等危害睡眠不足有什麼危害11、精神不佳：長時間睡眠不足，得不到充分的休息，可能會使腦部缺氧和缺血，從而出現頭暈、頭痛、精神...

有哪些食物可以幫助新媽媽擺脱產後睡眠不足的現象？1、富含鈣的食物這類食物有安定神經和改善睡眠的作用，如果新媽媽的鈣質攝取不足，就非常容易出現失眠以及肌肉痠痛等症狀。含鈣豐富的食...

你也經常熬夜嗎？這項工作已經結束了。當我回到家的時候，我必須處理孩子和家務。我有時間非常努力地放鬆，但已經是深夜了。我想利用這段時間來處理我的瑣事和想法。不可避免的熬夜是許多母...

橫樑壓頂煞氣相沖橫樑壓頂是家中風水的大忌之一，不僅不利於家庭風水的運勢，還會對老年人造成煞氣相沖。直衝在老人身上的煞氣會導致人精神萎靡，整天惶惶不可終日，在高度的精神壓力之下談何...

“對於成年人來説，睡眠不足會導致瞌睡或影響心情煩躁、壓抑，但在兒童身上卻會表現為亢奮和緊張。”睡眠障礙在兒童則會表現為興奮和緊張，影響兒童的生長髮育、智力，甚至還會導致各種疾病的...

可以通過制定良好的作息時間、安排安靜的睡眠環境、做促進睡眠的事情等調理。長期睡眠不足怎麼調理11、儘量裸睡裸睡對於緩解自身經常容易出現的緊張性疾病，具有非常不錯的治癒效果，特別...

孩子的身高是父母很在意的一件事情，父母都希望孩子能長到一個理想的高度。可是除了遺傳，影響長高的因素還有很多。因此家長為孩子如何像芝麻開花一樣“節節高”憂心。科學研究表明睡眠不...

睡眠時間不足的危害有影響大腦思維，影響正常發育等。睡眠時間不足的危害有哪些1影響大腦思維相信大家都深有體會，在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭...

睡眠真的可以減肥嘛？是很多女生在大腦中的一大疑問，如果睡眠可以減肥的話，我是不是都有了正大光明的賴牀理由了，究竟睡眠能不能減肥，這個説法是真是假呢？下面就讓小編來偷偷告訴愛賴牀的美眉...

當驗孕棒驗出兩條明亮的紅槓的時候，當準媽媽第一次看到B超中的寶寶時，相信所有剛剛懷孕的準媽媽們內心都充滿濃濃的幸福感和喜悦感。但是隨着孕期的逐漸推移，準媽媽的生理情況也在發生着...

視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺好睡眠需要滿足五感11、視覺。人體遵從晝夜節律活動，光線與睡眠有着不可分割的關係。友野建議，白天在光照充足的地方活動，就寢前一小時將室內光線調成稍暗的...