冬季手腳冰冷怎麼辦，在冬天很容易產生手腳冰涼的症狀，即使保暖工作做得很到位，還會有此類症狀出現，那麼冬季手腳冰冷怎麼辦？
1、烏雞白鳳丸
婦科調補名方。目前已有百年曆史，起源於明朝《普濟方》，《壽世保元》改進處方後稱之為“烏雞丸”萬歷年間，魯王妃患膨脹病，腹大如鼓，左肋積塊刺痛，經太醫多方治療，均不見效，生命垂危。後來龔太醫開了一個方子，王妃終獲痊癒。皇帝特賜龔廷賢“醫林狀元”匾額一塊，譽為“迴天國手”。
過去烏雞很珍貴，非皇家宮廷不能用。所以才把“烏雞”兩字放在前面，凸顯其藥品珍貴，相當於現在的賣點，抓人眼球。
2、四物湯
中醫養血第一方。最早出自唐代《仙授理傷續斷祕方》記載，當時有位藺道人隱居在一個小山村，機緣巧合，他把治療外傷的經驗傳授給了鄰居，後來這位鄰居成了外科高手，並把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續斷祕方》。其中就有四物湯，因為活血、養血效果很好，這個方子就廣泛地用開了，後來更成了中醫養血類方劑的祖方。
名方組成:四味中藥：當歸、熟地、川芎、白芍。
有何功效:烏雞白鳳丸中最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性的氣虛、血虛、脾虛、腎虛等症尤為有效。用純烏雞為原料以補血益陰治療崩中止帶及一切虛損，養血生津，寧神益智為君藥。
熟地、當歸、白芍養血活血，川芎、丹蔘活血行血，充分發揮活血養血的功效為臣藥。人蔘、黃芪、山藥、芡實健脾益氣，化濕止帶;鹿角、桑螵蛸補肝腎，益精血，益腎助陽;牡蠣、生地、天冬、銀柴胡、青蒿滋陰清熱;香附疏理肝氣，調經止痛，均為佐藥，甘草調和諸藥為使藥。全方氣血雙補，陰陽並調，為補血養血，調理女性手腳冰涼之名方。
3、十大補湯
氣血雙補名方。説起十全大補湯的來歷，要遠到宋代。宋朝的`皇帝非常重視健康，讓各地的老百姓向朝廷獻醫書或醫方，然後命令太醫局醫官整理出書，於是就有了我國第一部由國家頒佈的成藥方典《太平惠民和劑局方》。這部書裏收錄的很多方子直到今天我們還在使用，十全大補湯就是其中一個流傳較廣的方子。它在韓國也很有名，我們經常可以在韓劇中看到用十全大補湯調理。
名方組成:由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。
有何功效:人蔘、白朮、茯苓、炙甘草有補氣的作用，熟地、白芍、當歸、川芎可以補血、養血，再加上温補的黃芪、肉桂，成為一個温補氣血的進補名方，對氣血不足、手腳冰涼、面色萎黃、肢膝無力都很有效。
4、八珍糕
御用健脾方。明朝中醫外科大師陳實功一生注意脾胃的保養，壽命達到了80多歲，他留下八珍糕這個方子，並稱贊它“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。清朝御醫將這個方子獻給了乾隆皇帝，他服用後，不但説好，還一直堅持服用。
據中國歷史檔案館所藏《上用人蔘底簿》記載，乾隆經常服用八珍糕，如果沒有了，還親自硃批讓太監們趕快去做，可見非常重視。
名方組成:陳實功的方子是：人蔘、山藥、茯苓、芡實、蓮肉、糯米、粳米、白糖、白蜜。清朝御醫獻給乾隆時，增加了白朮、白扁豆、薏苡仁三味藥，這就是現在的八珍糕。
有何功效:不少人一聽説手腳冰涼是因為氣血不足造成的，就會想辦法給自己進補，殊不知，胡亂“進補”不僅沒有效果，反而可能加重病情。
其實，造成許多人氣血不足的原因往往是脾胃虛弱，即便吃了再有營養的食物，尤其是不易消化的食物，也會因為無法吸收使得陽氣不易補益，難以送至四肢末端，引起手腳冰涼。這類患者首先應調理好脾胃再進行温補。
勤運動、勤甩手
冬季比較寒冷，所以很多人在這時候就不願意運動，但是實際上冬季外出運動的養生效果比較好，推薦大家在早上起來就做做運動，而健走是最佳選擇。用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，每天我們都要堅持走上30分鐘，這樣的做法就能夠促進氣血運行，全身就會暖呼呼，因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速，所以整天都會充滿活力，不容易發冷。
在冬季的時候除了可以選擇快走的方法的鍛鍊。我們還可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍，動個20分鐘，達到稍微流汗的程度，都有助於強化體温調節能力。工作40分鐘後，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時地動動手指、腳趾，皆可幫助血液循環，這樣就能改善怕冷情況出現。
多吃含煙鹼酸的食物
在冬季的時候想要避免怕冷問題的出現，我們還要注意的就是飲食，首先煙鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助，而且這種物質也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎，更可擴張末梢血管，改善手腳冰冷，可以很好的幫助我們在冬季改善怕冷的情況，需要重視才行。
冬季的時候很多人都出現怕冷情況，所以在這時候就要注意方法禦寒才行，除了可以在冬季的時候多運動來禦寒保暖，而且我們在冬季的時候還要注意的就是飲食，在這時候多吃些禦寒食物，這樣就可以讓我們在冬季的時候更健康，這一點需要大家清楚才行。
1、很多人在冬天的.時候，就會出現手腳冰涼的情況，這主要是因為陽虛而引起的手腳冰涼，冬天手腳冰涼也就是我們平時説的冷底或者是寒底，手腳冰涼跟心臟血管有着很大的作用
我們的心血管系統的功能出現了障礙，就會影響血液的運輸從而造成手腳冰冷的情況，天氣熱的時候，是沒有什麼感覺的，但是等到天氣變冷之後就會明顯的感覺手腳冰涼，出現了手腳冰涼，想要徹底的解決這種情況的話，就需要中藥調理或者採用食療法進行治療。
2、 如果冬天的時候，出現了手腳冰涼的情況，就需要及時的進行調理，人們常説陽氣是生命之本所以出現陽虛的時候一定要及時的補救，其實補救的方法也是非常簡單的，平時的時候，可以用生薑水泡腳或者是經常喝生薑茶。
3、如果是冬天手腳冰涼的情況比較嚴重的話，並且喝生薑茶沒有任何效果的時候，就需要用中藥進行調理或者是採用其他的方法進行調理，如果手腳冰涼的情況不及時治療的話，可能會給身體帶來其他的危害。
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