瞭解你的膚質狀況
想要精密的檢測自己的膚質，可透過膚質檢測儀，測出當下皮膚的脂質含量、水份含量、色素含量、皮膚彈性度與ph值。沈兆輝表示，媽咪也可參考美國皮膚科醫師建議的簡易檢測法，瞭解你是屬於哪種膚質：
★特別乾燥的膚質：從早上一直到晚上，全臉都覺得緊繃、乾燥、脱屑，用手觸摸鼻尖時完全沒有油脂。
★乾燥的膚質：從早上到晚上，臉部雖然沒有脱屑，但總是乾燥、緊繃，用手觸摸鼻尖時，也不覺得有油脂。
★正常膚質：從早到晚，臉部不覺得太油或太乾，也不會緊繃。一直到了晚上，用手觸膜鼻尖時，可以感覺到少量油脂。
★油性膚質：早上才洗過臉，到了中午鼻尖就已經分泌油脂。
★特別油膩的膚質：每次洗過臉之後，只過一個小時，鼻尖就開始分泌油脂。
★混合型膚質：一天當中t字部位會分泌油脂，但臉夾部位卻沒有很油膩。大部分的人都屬這一型。須分區護理。
check各膚質保養重點
膚質 保養方式
混合性皮膚
加強清潔局部油膩的部位
使用礦泉噴液或清爽型化粧水
保濕乳液、親水性面霜用於乾燥部位
選擇舒適的防曬乳液／面霜
油性皮膚
加強清潔多餘的油脂
使用礦泉噴液或清爽型化粧水
spf15+親水性的防曬乳液／粉底液
正常膚質
温和洗面乳或清潔液
使用礦泉噴液或保濕型化粧水
保濕乳液／面霜
舒適的防曬乳液／面霜
乾燥性膚質
局部使用soap-free清潔液
礦泉噴液
防曬乳膏／面霜
使用修復霜／營養霜加強保護
避免使用過度乾燥的空調
水嫩in～油光out！
“好熱！一直出油出汗，臉都油到可以煎蛋了！”炎熱的夏天，使皮脂分泌更為旺盛，尤其是有上粧需求的女性，往往沒多久就會遇到脱粧的困擾。沈兆輝表示，很多彩粧都帶有油份，一旦出油，油脂腺體會把粧暈開，造成脱粧。而水溶性的化粧品，雖不會被油溶解，但一出汗就會影響粧容，因此兩種皆會脱粧。
想要改善脱粧問題，可在上粧前使用控油產品，使粧比較不易脱落，不過此為短暫作用，不能太常使用，否則容易產生粉刺。除了控油產品，亦可採口服a酸的方式，來幫助控制油量分泌。需注意的是，孕婦不可服用，且未懷孕的女性，在停藥後的一個月才能懷孕。
a酸是會累積的，高劑量會影響血脂肪，因此必須採微量治療，一天不可超過兩顆。口服a酸需經由醫師評估開立處方，依個人膚質、氣候狀況加以調整劑量。不過也不是所有人都適合使用口服a酸，如果平常有上粧需求，可考慮口服控油，一般家庭主婦或是不常上粧、出油量少的媽咪，使用控油產品即可。
洗臉小撇步
夏季一天要洗幾次臉，才不會過與不及？洗臉次數視個人“油”的程度而論，正常肌膚一天洗1到2次就夠了，很油的膚質，則建議一天洗2至3次。上述所指的是正式用洗面皂洗臉的次數，假如期間臉部還是多出油，可用清水拍一拍，將臉上的油汗代替掉。
檢視你的痘痘肌膚
出油狀況嚴重時，也容易產生痘痘和粉刺、發炎的粉刺又稱青春痘，亦稱之為面皰或暗瘡。依粉刺與痘痘的狀況來説，可分為以下幾種：
黑頭粉刺：曝露在外、容易清除。
白頭粉剎：阻塞在表皮裏，胡亂擠壓會導致潰爛、留下疤痕。
紅腫、化膿性痘痘：痤瘡桿菌滋生並分解粉剌產生，會導致發炎化膿。
囊腫型痘痘：粉剌在皮下嚴重發炎化膿，往往導致凹凸不平的疤痕。
改正7大錯誤觀念
許多錯誤的觀念會使痘痘更加惡化，導正錯誤的想法，避免過度去角質，加上適量的清潔、正常規律的飲食與作息，都能減少痘痘粉刺的產生。沈兆輝表示，一般民眾最常有的錯誤觀念包括以下幾項，不想讓痘痘找上你，就應先了解哪些做法會讓痘痘冒出頭：
ng1外面環境很髒，洗臉前要先卸粧。
ng2毛孔很粗大，要用收斂水。
ng3內油外幹，要把多餘的屑屑去角質。
ng4明顯的痘疤，要用小針美容。
ng5懷孕時痘痘冒得嚴重，但不能看醫生，以免影響胎兒。
ng6長痘痘一定是內分泌失調、肝火旺盛、胃腸不好。
ng7長痘痘時，把粉刺摳掉會好得比較快。
消除痘痘有一套
痘痘冒出後，切忌用手去擠，以免在皮膚深層引起化膿性發炎，或是併發細菌性感染，造成嚴重的後遺症。治療痘痘目標為消炎消腫，避免留下疤痕，減少粉刺產生，退色素疤，修復坑洞，硬結性疤痕。而醫學上治療痘痘的方式包括：使用藍光405-420nm、果酸/水楊酸或控油產品。為痘痘所擾的媽咪，建議就醫請皮膚專科醫師評估，自己最適合接受哪種方式治療痘痘。
時髦風
