坐月子的15大誤區，生完孩子坐月子，這是每個中國女人都要面對的問題，坐得好的話，身體彷彿是進行了一番新的改造；不好的話，身體會留下各種各樣的病根，現在分享坐月子的15大誤區。
不去做產後體檢
如果產後不去做檢查，就不能及時發現異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。所以，產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫院進行檢查。
喝麥乳精滋補
雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫歷來把麥芽作為回乳的用藥。
長時間喝紅糖水
有些產婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產後惡露排出。確實是產後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，產後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。
把菜做得很淡
有些產婦以為在產後最初幾天裏吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裏出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脱水，不利於體力盡快恢復。因此，應該在菜裏適量加鹽。
每天不限量地喝湯
湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產婦在月子裏都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。
一出月子就久站、久蹲
有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。
料理一定要加酒
酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排乾淨，仍然用酒烹調食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。
洗髮後馬上扎辮子
有的產婦洗澡後，頭髮還沒有干時就把濕發紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體內，日後引起頭痛、頸痛。
長久看書或上網
產後過早或長時間看書、上網，會使產婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。
吃辛辣食物
月子裏胃口不佳時，有些產婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產婦的健康。因為，剛分娩後的產婦體內有熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，甚至引起痔瘡。而且，產婦體內的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產後1個月內不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
經常吃巧克力
巧克力中所含的可可鹼會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的'體內，損害寶貝的神經系統和心臟，導致消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停等。此外，常吃巧克力會影響產婦的食慾，造成身體所需的營養供給不足。這樣，不僅影響產婦的身體康復，還會影響寶貝的生長髮育。
經常喝茶水
多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內，導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。
只喝湯不吃肉
產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裏，並不完全在湯裏。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。
專吃母雞不吃公雞
分娩後體內的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
每天大量吃雞蛋
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裏每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
誤區一：不能洗頭洗澡
這是錯誤的。老人認為坐月子期間是不能沾水，所以一定不能洗頭洗澡。
但對於產後媽媽而言，本來生產的時候已經滿身大汗了，後期不讓洗頭洗澡，每天蓬頭垢面、身體黏膩不説，溢奶的時候長期不清潔，更容易污染寶寶的“糧源”。
正確認識：原來我們説的不能沾水，是害怕產婦沾水以後感染風寒，落下病根。
但現在生活條件更好了，空調、熱水器這些可以讓環境變得更舒適，所以只要注意一些就好了，清潔是一定要做好的。
誤區二：月子裏不能刷牙，容易傷害牙齒
這是錯誤的。產後，媽媽們開始了進補的“征程”，每天雞鴨魚肉不斷，口腔內就會滋生很多細菌，尤其是一些細軟的食物，比如説小米粥等等，很容易粘在牙齒上，從而發酵泛酸。
正確認識：其實，媽媽們在月子期間一定要比一般人更注重口腔清潔。一定要在每次吃飯以後用温水漱口，而且早晚都要刷牙。
如果有牙齦問題的話，可以用紗布包裹住手指，輕輕擦拭牙齒做清潔。
誤區三：多喝肉湯能夠更下奶
這是錯誤的。現在，越來越多的媽媽更希望孩子能夠母乳餵養，所以為了能夠更好地下奶，媽媽們可是費了老大的勁兒了。各種肉湯都來進補，希望能夠給孩子更好的營養。
正確認識：在產後儘量不要喝一些過於油膩的湯，這是因為這些湯很容易堵塞乳腺管，如果想要更好地下奶可以多喝一些稀飯。
誤區四：禁吃生冷的蔬菜、水果
這是錯誤的。老人們覺得坐月子期間不能吃涼的、不能吃鹽、不能吃生冷的蔬菜水果，一定要多吃一些大魚大肉補充營養。
正確認識：其實，對於哺乳期的.媽媽們來説，每天是必須要攝入500克蔬菜和200-400克水果。
尤其是一些富含高纖維、維生素及微量元素的蔬菜水果，不僅能夠幫助媽媽們增強體質，還能夠讓孩子更加健康。
這裏要注意的是，如果是一些於脾胃寒涼的媽媽，就要把水果煮成水果茶吃更好。
誤區五：要靜養，儘量少下牀
這是錯誤的。有的地方覺得寶媽們坐月子的話要整天卧牀休息，即使是下來走動，也要減少，一定要靜養。因為如果亂走動的話，過度用力，以後會腰腿痛。
正確認識：產後體虛需要靜養恢復是沒有錯的，但是不必非要躺在牀上。其實，媽媽們在產後的第二天就可以慢慢下牀活動了。
在天氣較好的時候，也可以多多出去活動曬一下太陽，更有利於恢復。
説的腰腿痛其實往往和不活動有關，有的也可能因為哺乳，保持長時間一個姿勢而造成腰腿痛。
所以，不管你是即將第一次坐月子，還是要準備生二胎，都希望大家別再相信這些奇葩的“底線”了，坑了自己。
時髦風
