疲勞，記憶喪失或不能集中注意力，喉嚨痛，頸部或腋窩的淋巴結腫大等等。
慢性疲勞綜合徵的體徵和症狀可能包括：疲勞，記憶喪失或不能集中注意力，喉嚨痛，頸部或腋窩的淋巴結腫大，不明原因的肌肉或關節疼痛，頭痛，睡眠也不能使精神恢復，在身體活動或心理活動之後持續24小時以上的極度疲憊。
雖然有許多理論分析，比如病毒感染或心理壓力，但慢性疲勞綜合徵的病因目前還不清楚。一些專家認為，慢性疲勞綜合徵可能是由多種因素共同作用的結果。
有慢性疲勞綜合徵的人似乎對正常的運動或身體活動量也比較敏感。有些人在感染病毒之後會出現慢性疲勞綜合徵，但還沒找到確鑿證據。有慢性疲勞綜合徵的人似乎免疫系統受到輕微損害，但還不清楚這種損害是不是足以引起疾病。難以處理的壓力可能會導致慢性疲勞綜合徵的發展。
四五十歲的人最容易發生慢性疲勞綜合徵。
慢性疲勞綜合徵的疲勞會隨着身體活動和精神活動而惡化，但休息不能改善。目前沒有治癒慢性疲勞綜合徵的辦法，治療的重點是緩解症狀。
許多患有慢性疲勞綜合徵的人也感到抑鬱。治療抑鬱症可能有助於控制許多與慢性疲勞綜合徵相關的問題。低劑量的一些抗抑鬱藥還可以幫助改善睡眠和減輕疼痛。
治療慢性疲勞綜合徵最有效的辦法似乎是同時使用認知訓練和温和的鍛鍊計劃。物理治療師可以幫助你確定哪些鍛鍊最適合你，很少鍛鍊的`人可以從每天幾分鐘的伸展運動開始鍛鍊，慢慢增加運動量和運動強度。
過度勞累會直接產生疲勞狀態，而疲勞持續，則會對身心健康造成傷害。日久必然會發生疲勞綜合症，使身體處於亞健康的狀況，這樣的人需要休息，立即調節，迅速解除疲勞症。
通過養生，可以緩解疲勞，若是按照四季養生，可以隨季節，節氣的變化，及時調整自己的不適，是完全可以避免疲勞的。可以參閲四季養生湯。
疲勞的危害有多大，已經知道了，就要及時調整了，根據自己的身體健康狀況，有選擇的進行，如果是五臟疲勞，可以選擇適合於某一臟器的專用方法或者説方劑，如果是心理疲勞，則要糾正之，注意修身養性，要有一個良好的心態。
身體是本錢，生命是最大的資本。保證健康，才能夠擁有您想要的一切，因此，解除疲勞是必須要做的事。
中藥黃芪，黨蔘，刺五加，五味子等，具有良好的抗疲勞，抗衰老的藥理作用，可以參考之，同時也可以選擇如<六味地黃湯>，或是<四君子湯>等等，均有良好的效果，誠望參考使用之。
慢性疲勞究竟是怎麼一回
如果你是上班一族，整日勞勞碌碌的，並且可能經常超時加班，那麼回家後，感到渾身疲勞，就矇頭大睡。一覺醒來，又是一天的衝刺。那麼你可能被慢性疲勞症纏上也懵然不知，還是不斷地為生活拼搏，因為你認為自己還可以撐得下去。發現自己疲勞不堪的時候，以為睡覺就可以恢復精力，這種想法必須加以糾正，尤其是久休後疲勞症狀仍揮之不去的時候。
在海外，常有報章報道上班族精英離奇暴斃的新聞，其中慢性疲勞症是造成死亡的因素之一。多年前，美國發現了第一宗與感冒症狀相似的病例，後來，它正式命名為慢性疲勞症候羣。從醫學觀念來看，那是因過度工作或運動，造成嚴重疲勞的病症。
一般來講，正常的人經過一輪疲勞後，休息一宿就可恢復充沛精力。如果你不屬於這類型，而是隔天起身，還是覺得十分疲倦，並且持續一段時間，這種狀態就是慢性疲勞症。
大部分的人不把這種症狀視為病症，而掉以輕心，其實這會影響個人的學業、工作和日常生活，嚴重的長期性疲勞，可能會成為其他病症的徵兆。
這種強烈的疲勞感如果持續半年或更長，便會出現輕微發燒、咽喉痛、淋巴結腫大、集中力降低、全身無力等等。其實，身體長期處於疲勞狀態，會造成體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常、免疫力減低，同時也會引起肩膀痠痛、頭痛等自律神經失調症狀，感染疾病的概率也提高。
慢性疲勞綜合症是一組以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞、睡眠質量差(如失眠多夢)、記憶力減退、脱髮白髮、認知功能下降及一些軀體症狀(如腰痠背痛、頭暈頭痛等)等為特徵的臨牀症候羣。這個疲勞不是常説的體力疲勞，而是重度精神性的疲勞，是充分休息後仍然得不到緩解的疲勞。
除疲勞外，慢疲還表現為失眠多夢、記憶力減退、脱髮白髮、腰痠背痛等。如果這些症狀持續3個月到半年以上，就有可能是患上了慢性疲勞綜合症，需要就診。
疲勞症狀強烈的人，較一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。患有血管、心臟等疾病的人，如果平時操勞過度，可能導致猝死。
除了工作或運動過度外，一些病症也會帶來慢性疲勞症，這包括惡性腫瘤，腎臟、肝臟等疾病，甲狀腺機能不足等等。酗酒者和服用藥物所引起的`副作用，以及壓力、憂鬱症患者等，也會出現慢性疲勞症。
要治療此病，就得先找出病源，而長時間休養可取得最佳療效，適度運動也對病情有幫助，運動可舒緩壓力和減輕疲勞，因為運動可活動筋骨，使平時較少活動的肌肉得以鬆弛，對於消除局部疲勞有效用。
有部分醫學界人士認為，慢性疲勞症跟免疫力有關，一個人的免疫力增強，患上慢性疲勞症的概率相對減低，所以平時多注意增強免疫力，可避免慢性疲勞症來襲。
要預防積勞成疾，必須在發現不妥時，給予適當的治療。疲勞症如果跟心理和精神因素有關，就應接受心理輔導，配合醫生的安定劑和抗憂鬱藥物等治療。
體能運動對慢性疲勞有幫助
根據美國運動研究學院的研究顯示，體能運動對於長期患有疲勞綜合症的人士具有莫大效益。慢性疲勞綜合症在一九八八年被診斷髮現，特徵是疲勞症狀會維持三十天或以上及持續多於半年。
估計現時約有八百萬人士在美國患有此病症，而全世界的病患者亦可能多至八千萬人，由於現代社會續漸變得複雜，病患者的數目可能在未來的二十年內遞增三倍。
此病症的產生可能是免疫及中樞神經系統出現了毛病，身體能量的生產能力被不明的因素阻塞，這可能是由身體內的病毒、細菌或化學所引致。
真正的病源正有待研究。但是，該學院的博士研究了一項温和及有規律的體能運動，可改善能量及減少疲勞。雖然這不是根治的方法，但是研究顯示身體內能產生能量的粒線體是能夠訓練及重組有效的能量系統。
事實上，每項體能運動都可獲得此效益。假若進行六星期或以上有規律的運動，粒線體的系統功能不但能得到改善，它也可產生更多的`能量及長大至兩倍，肌肉內的粒線體數量亦會增加三倍。這是所有健體愛好者所表現出非凡能量的祕訣，亦是慢性疲勞綜合症病患者無需藥物的自我治療方法。
若您時常感到疲勞或欲改善能量水平，不況到德藝會健體中心接受一次全面的體能測試。只要成為德藝會的會員，該健體中心的體能技師將為您計算能量水平及設計個人健體課程，讓您改善身體狀況。
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