孕期保健十七個小技巧，懷孕了可是一件值得高興的事情，尤其是對於想要孩子的女人來説，孕期是很特別的階段，必須要注意保健，否則的話，很容易流產讓女人失去寶寶的，現在分享孕期保健十七個小技巧。
1、含鮮生薑可止妊娠嘔吐，煮幾片柚子皮代茶飲也同樣靈驗。
2、前喝兩杯酸奶既補充營養又不會堆積脂肪，喝不完的酸奶還可做面膜，一舉多得。
3、胃口不適時，許多孕媽咪喜歡啃幾口鹹菜，如果你無法確定盤中的鹹菜、泡菜、酸菜有沒有過量的亞硝酸鹽和防腐劑，還是吃些現做的涼拌菜比較讓人放心。
4、桂圓、人蔘、阿膠等大熱是補血氣的良藥，但它們不能保胎，反而導致漏紅、腹痛等先兆流產症狀，所以要慎用。
5、注意豆類食品的攝入量，因為食用過多可能造成男嬰生殖器官畸形，吃四季豆和生豆漿一定要煮熟再入口，否則容易中毒。
6、孕期皮膚不好，可用天然的蘆薈榨汁敷臉，但涼拌蘆薈或以蘆薈做菜，要防止中毒。
7、美白化粧品都含鉛，口紅中的羊毛脂會吸附對人體有害的重金屬微量元素，頻繁接觸染髮劑、冷燙精會導致畸形，所以，為了寶寶的，要儘量遠離它們。
8、產生的電磁波對是無形污染，懷孕後最好不要使用，少接觸，微波爐專用的盒子加熱過程中也會釋放化學物質，最好不用微波爐加熱飯菜。
9、不要長時間、近距離看電視，看完電視後要及時洗臉。
10、少吃韭菜、茄子、果皮，他們有可能農藥含量超標，可以用消除農藥的劑多浸泡些時間再食用。聽説人工飼養的鱔魚、大閘蟹有可能被餵食了促其成長的激素，慎食為妙；茶葉的農藥含量近年來也大幅攀升，不宜多飲。
11、得了流感，不要隨便嘗試非處方藥。除了要喝更多的水外，老祖母會告訴你多喝幾碗雞湯，如果嫌太油，可以等湯涼後，將油花撇掉，再加熱喝。此外，用白菜心、白蘿蔔、紅糖熬成的蘿蔔白菜湯；用白菜、葱白、白糖熬製的三白湯；用生薑片、葱白、紅糖熬成的薑糖飲；雪梨、荸薺、冰糖熬煮的糖水都有助於抵抗感冒病毒的侵襲。
12、別再碰咖啡了，咖啡中的咖啡因———既沒有營養，還可能造成脱水，會令你和寶寶感到緊張不安，最好減量或者暫時放棄這個習慣。
13、懷孕 7個月起至生產前，開始吃青皮的鴨蛋，雖然有腥味，但可以去胎毒，寶寶以後不易長濕疹。
14、多吃葡萄，生下來的寶寶皮膚會特別白。
15、醬油吃多了對小孩皮膚不好，易長黑痣、脾氣暴躁，宜少用。
16、喜歡畫上的哪個漂亮小孩，就多看看，一天看 30遍，不騙你，等你的寶寶生下來後，你會發現他的眉眼與那漂亮小孩有幾分神似。
17、多吃葵花子、核桃等堅果，據説這樣產後不易脱髮，還能保證寶寶一生下來就有濃密的頭髮。
幾個貼心提示親密度孕期
大多數孕婦的性慾會大幅低落
懷孕的是妻子，而丈夫的'身體沒有任何變化，自然他的慾望也和從前一樣，這個時候，溝通顯得尤為重要
關於孕期性生活，夫妻雙方各自是怎麼考慮的呢?其實無論是雙方都想做愛還是都不想做愛，只要雙方的意見和情緒一致就沒有問題。
但是如果其中的一方想而另一方不想的話，夫妻間就有必要進行事前的溝通了。懷孕後，多數女性往往避免性生活，而此時的男性卻不是這樣。這是因為懷孕了的是妻子而丈夫身體卻沒有發生任何變化，自然他們的慾望也就沒有變化。所以當丈夫想要做愛時，妻子最好不要斷然拒絕，可根據自己的身體狀況和他交流。
拒絕性生活的技巧
沒有做愛的情緒可丈夫卻非想要，如果只是強硬地用否定的口吻説“不行”“不可以”的話，往往會導致丈夫很不高興。為什麼不試試婉轉地將自己的心情傳達給丈夫呢?“恩???今天不太想，你説怎麼辦呢?”?此時，如果能邊回答，邊撫摩對方的身體或相互擁抱，效果會超級棒。總之，與直截了當相比，在適當妥協的氛圍中婉轉應對是拒絕時的關鍵技巧。
孕期不宜性生活的情況
由於腹中懷有胎兒，孕期性生活是不能完全與懷孕前一樣的。例如，為了充分照顧到孕婦和腹中胎兒的健康，防止細菌感染，做愛時就要更加註意個人衞生以及做愛時不能壓迫到腹部等問題。
不宜性生活的情況：
如，曾經有過人工流產或習慣性流產史的
胎盤位置離子宮口過近容易引發出血的
由於其它原因被醫生明確禁止的
當然，每個人還存在很大的個體差異，當你不確切自己的身體狀況而無法判斷是否可以過性生活時，如發生過出血、腹部腫脹等現象，最好能向醫生進行諮詢。
孕期性生活注意事項
1、之前，要做好個人衞生
大家都知道不注意衞生會容易引發細菌感染，所以一般還是比較注意的。但同時手部的衞生卻往往被大家所忽視。其實在做愛時，如果不清潔的手與性器官接觸，同樣會導致細菌感染，因此做愛前，要充分對手掌以及指甲等進行清洗，並且要養成勤剪指甲的習慣。
2、前戲不要過於激烈
有些孕婦會由於乳頭過度刺激而引發腹部腫脹，因此要儘量避免過度撫摩胸部。特別是在發生乳頭流出液體的現象時，最好不要再進一步刺激乳房。另外，還要儘量避免過於激烈地愛撫陰道。
3、選擇不壓迫腹部的體位，且丈夫的動作要温柔
如果一種體位讓你感覺疼痛、辛苦或者腹部受壓，千萬不要有強迫自己忍耐，而應該馬上換別的體位。另外，精液中含有使子宮收縮的前列腺素，因此曾經有過剖腹產或早產的孕婦或者腹部易腫脹的孕婦，在做愛時最好讓丈夫帶上安全套。
4、如果感到十分疼痛，就要暫時中斷一下
如果感到腹部腫脹或疼痛，應暫時中斷休息一會。腫脹感消失後，還可以繼續做愛。另外，孕婦仰卧做愛時有時會因血壓下降而感覺不舒適，此時也要暫時中斷休息一下，並適當地將身體左右傾斜調整，不適感就會慢慢消失。
懷孕不久要注意什麼
1、要產檢
為了及時瞭解自己的身體狀況，寶寶的發育情況，需要定期產檢。所以説，孕婦要按時產檢，不管你有多忙，到了產檢的日子都應該按時去，一點拖延都不可。同時，產檢的時候，請儘量帶上另一半，避免一個人產檢到處跑。不然慌里慌張的，很容易跌倒出現意外的。
2、注意穿着
懷孕了以後要避免穿緊身衣褲，口過緊的絲襪也不要穿，以免給腹部帶來壓迫。孕期女人們應該穿寬鬆一些，最好穿高腰的，這樣子腹部就不會被禁錮。
此外，高跟鞋也不要穿，不然不容易保持平衡，萬一摔倒了很有可能造成流產。有些這一次摔倒孩子沒了，也許一輩子都懷不上了。所以説，遠離流產風險，孕期的女人們要放棄高跟鞋，改穿平底鞋。
3、補充營養
有了寶寶以後胃口會變大，一些孕婦害怕自己吃太多會長太胖，以後不好減肥，所以可以控制自己的適量。注意了，有了寶寶以後要多吃一點，這樣子才能有足夠的營養供給給寶寶。如果寶寶獲得不到足夠的營養，發育就會受到影響的。
其中，懷孕早期的時候容易有孕吐反應，面對一些食物的`時候，會感到噁心吃不下去。對此，建議孕婦們要想辦法進食，比如説少吃多餐，比如説吃清淡一點等等。不然孕吐得不到緩解的話，孕婦身體會變得很虛弱，會影響自身和寶寶的健康。
4、多休息
很多女人懷孕了以後會出現嗜睡的情況，這個時候建議不要強制讓自己清醒，竟然困了就多休息，讓身體好好的保養。因為身體睡飽覺才會健康，如果懷孕了以後仍有在上班的孕婦，要注意一下，一定要午休，這樣有助緩解疲勞。
其中，睡覺的時候要以左側睡比較好，這樣的睡姿能夠確保血流通暢。為了寶寶正常發育，在睡姿上一定要注意一下。
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