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如何改善孕期不適

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在懷孕初期總是會出現各種各樣的不適,比如噁心嘔吐、乳房脹痛、尿頻尿急等等,孕婦可以採取一些措施改善孕期的不適症狀,如何改善孕期不適呢?

如何改善孕期不適

1、如果噁心症狀特別厲害,可以口服維生素B6。如果代謝變得紊亂,就需要去醫院加以治療。

2、乳房脹痛:對於懷孕後乳房出現的脹痛症狀,孕婦可以採用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。千萬要注意的是,這一時期乳房是非常脆弱的,孕婦在護理過程中應該動作輕柔,避免損傷乳頭。

3、腰痠背痛:對於懷孕初期出現的腰痠症狀,只要適當休息,加上局部熱敷和按摩便可有效改善,並不需要特別就醫,若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形,就必須請及時就醫。如果要改善懷孕初期腰痠症狀,要充分休息,做產前運動,穿低跟鞋。

4、尿頻尿急:要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起。也就是説,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水;外出時,若有尿意,一定要上廁所,儘量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外,孕婦要了解頻尿是孕期中很正常的生理現象,忍耐力自然會增強。

5、陰道分泌物增加:陰道分泌物增加,主要與孕期激素的分泌改變有關屬於正常的生理現象,孕婦不必過於擔心。但是,若分泌物呈黃色,有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時,孕婦最好至醫院診治,切勿自行塗抹藥劑,或忽視不理,以免危害自身與胎兒的健康

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