可以。
蘋果和玉米可以一起吃嗎
蘋果和玉米是可以一起吃的，這兩種食物的營養並不衝突，而且營養價值都很高，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是玉米和蘋果在飲食方面也有許多要注意的地方，飲食不當對健康也是不利的，下面就來詳細瞭解蘋果和玉米一起吃的影響吧。
什麼品種玉米好吃
（1）各有所長
不同種類的玉米顏色不一樣，保健功效也不一樣，所以每種玉米都有各自的好處，自己可以根據自己的喜好選擇自己喜歡的.玉米。
（2）白色玉米
白色玉米表皮的顏色是白色的或者是淡黃色的，也就是我們所説的水果型玉米，可以生吃。我們會發現一般情況下糯玉米也是白色的，有些也呈淡黃色，糯玉米的澱粉含量比較高，有黏性，口感比較硬，不是那麼容易消化。
（3）黃色玉米
黃玉米的顏色呈黃色，是我們平時見得比較多的，這樣的玉米顆粒小而圓，色澤鮮豔，黃玉米中的胡蘿蔔素和玉米黃素含量比較多，對視力很有幫助。一般的甜玉米就是黃色的，甜玉米不僅香甜，而且口感也很好，容易消化。
（4）紫色玉米
還有一種比較少見的就是紫色的玉米，這樣的玉米藥用價值是很高的，紫玉米中含有大量的花青素，這種物質能起到抑制癌症的作用。
（5）黑色玉米
黑色玉米的皮呈黑色，這種玉米更少見，而且黑玉米的營養價值非常高，無論是氨基酸的種類還是微量元素的含量都遠遠高於其他種類的玉米，吃黑玉米對人的五臟有保護作用，還能保持人的體型完美。
（6）雜色玉米
雜色玉米也常常被我們成為花玉米，因為這種玉米的顏色不唯一，有些是黃紫相間，有些是白紫相間，還有些包括白色黃色和紫色等，雜色玉米急黏、甜和香於一身。
晚飯後吃蘋果好嗎
是可以吃的呢，但是最好還是半小時之後，等你米飯消化之後再考慮吃，不是説飯後半個蘋果，生病難過都趕跑嗎，可以吃的。
晚飯立即吃不好
1、水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。
2、水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠等成分，它們均有較強的吸水性，吸水後膨脹，能增加飯後飽脹感，使人覺得不舒服。另外，纖堆素量較大時，它們在腸道中能捕捉和吸着電解質、微量元素和有機酸，延緩和減少對某些營養素、維生素的吸收，如鐵、鋅、銅、胡蘿蔔素、尼克酸等。
3、在不太熟的'水果中含有一定量的鞣酸，它同樣可以與食物中的微量元素，如鐵、鈣等結合，形成難溶物質而阻礙人體的吸收利用。
4、飯後立即吃水果，日久會導致消化功能紊亂。因為食物進入胃裏，必須經過1～2小時的消化過程，然後才被慢慢排出。飯後吃進的水果會被食物阻滯在胃裏。但是水果是單糖類食物，很容易被小腸吸收，不需要在胃裏久留。水果因為很容易腐爛而產生氣體，所以在胃裏停留時間過久，就會引起腹脹、腹瀉。
晚飯後吃蘋果能減肥嗎
簡單説一下吧，吃水果確實可以起到減肥的效果，早中晚餐的比例要做到3：4：3（是飯菜的比例，不是水果），飯前吃蘋果可以增加胃的儲量，減少飯食的攝入，從而減少脂肪的攝入，蘋果含有纖維素促進腸胃蠕動，
清理腸道內的垃圾，晚餐前吃蘋果的效果是一樣的，但是晚餐後吃蘋果，睡前吃蘋果，增加了腸胃的負擔，不但起不到減肥的效果，還刺激腸胃，引起睡眠質量的下降。如果想睡前食用一些水果，可以把蘋果改成香蕉。
晚上吃蘋果：早睡早起好習慣的增進者
蘋果作為一種富含營養的水果，一直深受廣大人民的喜愛。而最近，有人開始發現晚上吃蘋果的好處，越來越多的人也加入了這個“晚上吃蘋果”的族羣中。那麼，晚上吃蘋果真的有這麼多好處嗎？以下是從健康、美容、減肥等方面來探討一下。
保持健康，增強免疫力
首先，晚上吃蘋果有助於保持健康。蘋果富含維生素C，這是一種抗氧化物，有助於增強免疫力，保持抵抗疾病的能力，能夠讓我們的身體更加健康。
此外，蘋果中含有一些抗炎物質，例如纖維素和類黃酮，這些物質有助於減少炎症，緩解疼痛，預防疾病。研究還發現，在晚上吃蘋果可以幫助人們舒緩壓力，緩解焦慮，促進睡眠，進而增強身體免疫力，提高身體抵抗力。因此，晚上吃蘋果不僅有助於健康還對提升我們的免疫力很有好處。
美容養顏，恢復肌膚彈性
其次，晚上吃蘋果有助於美容養顏。蘋果中含有豐富的維生素A和C，這些營養素有助於恢復肌膚彈性和亮度，促進肌膚代謝，增強皮膚的抵抗力，在一定程度上幫助我們延緩衰老、養顏美容。
另外，蘋果中的果膠含量較高，果膠可以幫助腸道吸收和消化，增強腸道健康，從而減少身體對毒素的吸收，這也有助於避免皮膚過敏、痘痘等皮膚問題。同時，晚上吃蘋果還有利於保持口腔清潔，預防牙齒髮黃和口氣不佳，這也是一種美容養顏的好方法。
減肥瘦身，提高飽腹感
最後，晚上吃蘋果還有助於減肥瘦身。蘋果中含有豐富的纖維素，可以增加人體的飽腹感，減少飢餓感，幫助控制飲食量，進而達到減肥瘦身的目的'。同時，蘋果中的糖分較低，不會像其他甜品和零食一樣讓人產生過多的熱量，而晚上吃後還有利於身體分解熱量，減少熱量的堆積，達到瘦身減肥的效果。
總結
總的來説，晚上吃蘋果有助於增強免疫力，提高飽腹感，緩解壓力，促進睡眠，保持肌膚健康美麗，減少疾病的發生，同時還有助於減肥瘦身，控制食慾。當然，晚上吃蘋果也不能替代正常的飲食和運動，正確的飲食和運動習慣才是身體健康的保障。同時，晚上吃蘋果也並不適合所有人，如胃部不適的、本身不喜歡吃蘋果的，應該慎重考慮。只要你自己感覺舒適、喜歡就可以吃適量的蘋果，保持健康美麗！
時髦風
