提升記憶力的方法，參與記憶遊戲，改善記憶力、規律睡眠，提升記憶力等。
記憶力應該如何提升大家知道嗎
近期國外有關專家人員調查在輕度至中度失智症患者中教他們唱歌、熟悉歌曲，不僅緩解了他們的病症，還提升了他們的記憶力，具體內容讓我們來看看 吧。
唱歌不僅可以紓壓、讓心情愉悦，在芬蘭甚至有一項研究發現，唱歌對於輕微的失智症有改善作用，研究刊登在《阿茲海默症期刊》（Journal of Alzheimer's Disease）。
芬蘭的研究人員表示，研究以89位輕度到中度失智症患者進行調查，共為時10周，內容包括教他們唱歌、讓他們聽熟悉的歌曲，以及接受標準的治療。結果發現，學習唱歌的組別在記憶力、思維能力和尋找周圍道路的能力都得到改善，對於80歲以下的輕度失智症患者尤其如此；而聽音樂只對失智症較嚴重者有幫助。
芬蘭赫爾辛基大學（University of Helsinki）的Teppo Sarkamo教授指出，全球失智症患者人數逐年增加，但照護者或是社會資源有限，也增加家庭照護的負擔，除了仰賴社會福利之外，找尋其他方法是相當重要的。
而這項研究恰巧為失智病患的.照護者開啟一扇希望之窗，妥善利用唱歌或是聽音樂等音樂休閒活動，能有效維持初期失智症患者的記憶功能，幫助輕度失智症患者的認知、情緒管理，以減緩病情惡化。
如何提升孩子記憶力？
1、注意集中
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2、理解記憶
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3、規律睡眠，提升記憶力
不規則的睡眠習慣會阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個良好的睡眠習慣，這樣做能提高孩子的記憶力。
每個父母都要給自己的孩子制定一個睡眠時間表，並且讓孩子們遵守這個表。規律的睡眠能夠加強大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。
4、參與記憶遊戲，改善記憶力
鼓勵你的孩子參加一些諸如“精英特速讀記憶”訓練，這有助於提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運轉，同時也需要正確的方法來提高記憶力。
過度看電視或者是睡覺都會減弱大腦的功能，但是讓大腦運作起來就能夠提高大腦的性能，從而提高記憶力。
5、複習是記憶的保障
針對孩子記得快，忘得也快的特點，在進行記憶訓練時，必要的重複和複習是不可缺少的，這是提高孩子記憶力效果的重要措施。
讓孩子複習鞏固所學到的內容時，不宜採用單調、長時間的反覆刺激，應該在孩子情緒穩定時，採用多種有趣的方法進行。
6、多進行運動也能夠提升記憶力
良好的身體能夠更加有力的促進孩子的茁壯成長，而適度的去鍛鍊，也是對孩子的頭腦發育有極大幫助的。所以要經常的引導孩子做一些身體運動。跑跑步，跳跳舞都是可以的。
孩子記憶力差的.影響：
一、造成學習成績下降
人的各種能力都是在記憶的基礎上形成的，記憶力差的孩子無法保持長時記憶，自然造成學習成績比一般孩子要差。
二、引起不良行為習慣
記憶力差的孩子做事常常丟三落四，還伴有注意力不集中的情況，心不在焉、粗心、拖拉、一心多用、學習、做事質量低，效率不高。
三、引起孩子自信心下降
記憶力差的孩子由於學習表現不佳，會慢慢產生消極自卑的情緒，難以建立其自信的品質，影響着孩子自身未來的發展。
增強孩子記憶力的方法
1、記憶的方法不科學
記憶是需要方法的，如果記憶方法不對，光靠死記硬背，那麼就可能會導致孩子記憶力差記不住東西。需對孩子進行科學的訓練，如適當重複，反覆記憶等。要主動的去重複、回憶，教孩子學會複習。剛開始複習的時候時間間隔短一點，之後逐漸延長這個時間。
2、利用最佳記憶時間
在我們上學的時候會有早讀和晚自習，這些都是有一定原因的。在早上起牀後和晚上睡覺之前這兩個時間段內孩子的記憶力都是很清晰的，一般可以選擇在這個時間段讓孩子進行背誦、學習，這時會有事半功倍的效果。
3、通過聯想提高記憶
當一種事物和另一種事物相類似時，我們往往會從這一事物引起對另一事物的聯想。如果可以把記憶的材料與自己體驗過的事物連結起來，記憶效果就會更好。在英語單詞裏，有一些發音相似的，也有意義相似的，那麼這些都可以利用相似聯想法來幫助記憶。
4、利用口訣進行記憶
這類方法在我們的生活當中運用的很廣泛，比如我國的二十四節氣歌，朗朗上口，容易記憶，在勞動人民中間世代相傳，並具有着強大的生命力。除了二十四節氣歌外，像珠算口訣、乘法口訣、五筆字型輸入字根表等，這些都是運用口訣記憶進行記憶的例子。
5、提高孩子運動能力
在孩子小的時候，要多多培養孩子爬行、翻身的能力，帶領孩子做一些坐、走、跑、跳的訓練，還可以讓孩子拍球、跳繩、走平衡木等，這些都可以幫助孩子提高動作協調能力，發展記憶。
6、明確記憶的目的
當孩子有了一定的目的之後，他可以記憶的更好。我們可能都會有這樣的'一種感覺，如果想記住某些東西，就要把注意力放在它上面，否則就會很快的忘記。這對我們的孩子來説也是同樣的道理，孩子有沒有明確記憶目的？家長是否經常提醒孩子有意識的去記憶，這對記憶效果和記憶力的提高影響很大。
家長們可以通過上述所説的科學的方法、合理的飲食等等來增強孩子記憶力，當然並不侷限於這些方法，還要很多其他的方法也可以提高孩子的記憶力，家長們也可以自己去探索發現，尋找最適合自己孩子的方法。
時髦風
