自體脂肪豐胸是一種比較安全有效的豐胸方法。
第1招：催眠豐胸
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔。心理學家強調，乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在於大腦對它的暗示。
這種暗示與乳房的關係遠比我們想象的密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。
第2招：強化天然
招數詳解：沐浴後，給全身塗上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。
第3招：巧擇3種精油
招數詳解：選擇基礎油、伊蘭、天竺葵、玫瑰，從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8-1次。
第4招：沐浴水療按摩
招數詳解：沐浴時利用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部
日常豐胸小貼士
維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。
蔬菜、水果：具有豐胸健美的功效。
藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補血、補氣的效用。
小編提示
睡覺時不要戴文胸，有人誤認為睡覺時戴文胸可避免胸部外擴和下垂，這是不對的。
因為文胸的鋼絲會壓迫胸肋骨，阻礙正常呼吸，而且人在側睡時文胸易變形。
所以應摘下文胸，輕輕鬆鬆進入夢鄉！長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。選擇合適的胸衣至關重要。
調整姿態
駝背：經常含胸、駝背，時間一久就會影響到胸部的健康。所以，我們應該為有動人的曲線而自信，保持昂首挺胸，而且要時刻注意呦！
彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地就會塌腰，這不僅會增加腰椎的'負擔，而且還會阻礙血液循環，從而影響到胸肌的發育。所以，經常直直腰，靠牆站立會讓你心情和胸部都舒暢！
抱臂：經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔。嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸型！
趴睡：趴着睡覺不僅會影響面部的美麗，而且更會遭到胸部的抗議。儘量少壓迫“它，仰卧微向右傾，才是最好的POSE呦！
豐胸真正有效的方法
豐胸真的是女人一生的事業，特別是生過孩子女人，在外常常面臨着被叫做“大媽的命運，在家裏往往因為產後胸部下垂而被老公嫌棄，下垂的胸部讓她們失去了自信和寵愛，陷入失去生活樂趣的痛苦之中，
想要恢復到以往的生活狀態，那麼就必須豐胸，那麼怎樣豐胸最有效呢?有沒有豐胸真正有效的方法呢?
專家表示怎樣豐胸最有效其實還是需要找對方法，才能夠達到滿意的效果，而市場上還是有豐胸真正有效的方法的，專家先為你分析怎樣豐胸最有效，在為你揭開豐胸真正有效的方法。
怎樣豐胸最有效 避開誤區找對方法
因為胸部是女性展示自我的一個重要部位，所以乳房的鬆弛、下垂、變形，不少女性都會產生一種自卑心理，這時候就會想盡一切辦法來彌補自己的缺陷。
導致市面上一些所謂的豐胸產品銷量上升，效果下降。
這裏專家要特別提醒媽咪們，不要盲目的使用一些快速見效之類的豐胸產品，
要根據自己症狀來選擇產品，而市面上一些產品都是通過刺激乳房部位，讓血液循環讓胸部能在短期內膨脹起來，當時看着產品挺有效果，但這只是一種豐胸的障眼法。
當過段時間以後胸部會恢復到原來樣子，有些會更加下垂。這時候會接着購買豐胸產品。
這樣逐漸造成了一種極為惡劣的循環。奉勸大家千萬不要有病亂投醫，最好找到豐胸真正有效的方法來選擇可靠的豐胸方法。
怎樣豐胸最有效 選擇有企業資質生產的正規產品
首先一定要選擇有資質企業生產的正規產品，對於豐胸這塊來説的話，國家正規的批文並不多。
最起碼的，一般正規廠家都有“兩證，生產證和衞生證，特殊化粧品的有特殊許可證。
兩證在包裝上就能看到，“衞生許可證後面有“衞粧準字XXX號。這些都能到國家技術監督局和藥監局的網站上查到。
怎樣豐胸最有效 選擇口碑產品
對於豐胸類產品，市場引導的準確性仍有待商榷，品牌也是五花八門，想要在這裏邊擦亮眼睛選出對的，也是有一定難度，如有必要購買豐胸產品，
小編建議媽媽們還是看看身邊人的用後效果，但值得注意的是，每個媽咪產後體質情況有區別，所以入手仍需慎重。
怎樣豐胸最有效 選擇時要多看成分，效果太快未必好
市場上也有不少豐胸產品，確實用完後生效很快，但是小編又要多説一句了，科學豐胸的過程可是緩慢的.，短時間內“速成的療效，媽咪們一定要小心副作用，萬一停用後出現乳房大縮水的情況，甚至對身體造成傷害，那可是萬萬不可的呀。
產後如何豐胸最有效
初為人母之後，有相當一部分的寶媽媽們，會發現自己的胸部出現不同程度的下垂萎縮的現象，女人都是愛美的，於是大多數這種情況下的女性，就會深陷到胸部問題的苦惱中，甚至會產生嚴重的心理問題，引發產後抑鬱症。
如今產後如何豐胸最有效這個話題，已經是目前每個愛美女性都在關注的熱門話題。
食療豐胸
1、木耳紅棗湯
材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克
做法：用100克左右的沸水衝開黑木耳粉和紅棗粉，即可食用。
豐胸的效果：黑木耳紅棗湯適合虛、脾虛的女生，特別是月經期血量較多的MM最為合適。這個方法有健脾、補血、調經的效果，促進脾胃的正常動作，氣血充沛，自然胸部也會跟着豐滿起來哦。
2、豬肉扁豆枸杞湯
材料：瘦豬肉15克、白扁豆50克、枸杞30克、食鹽、生薑、葱、味精各適量。
做法：先將扁豆、枸杞子洗乾淨，留下備用;瘦豬肉洗淨切絲，與扁豆、枸杞一起入鍋，然後加適量的水用大火燉，水滾後再改至文火，當瘦肉熟爛後，加入食鹽、生薑、葱、味精調味。
豐胸效果：扁豆、枸杞子都是屬於維生素B、E和有利於激素分泌的食物。
3、花生滷豬蹄湯
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
做法：將花生洗淨後，備用;豬蹄切半併入水棹一下，然後撈起，備用;將所有的食材放入鍋裏，加適量水，用大火煮開，然後再轉文火燉一個小時，最後加適量的鹽即可。
豐胸的`效果：花生脂肪含量較高，豬蹄富含膠質，都有豐胸的效果，不妨3天吃1次。
4、木瓜燉魚
材料：青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽水許
做法：先將木瓜洗淨、切塊，放入鍋中加水熬湯，先用大火煮開，然後用小火燉半小時;將魚切塊，放入鍋裏一同熬煮，並加少許的鹽即可。
豐胸的效果：青木瓜中含有豐富的木瓜酶，對胸部的發育有很大的幫助，另外也可依自己的喜好搭配肉類。
時髦風
