健身器材的配置原則
健身器材的配置原則 ，健身房器材的配置和擺放都是有些原則的，不管是器材的購買的數量還是它的擺放不僅會影響着會員的使用，還會影響着空間的使用率，畢竟對於開健身房的人來説，合理的利用空間可以為經營者爭取大的利益，下面分享健身器材的配置原則 。
健身房器材的配置原則：
1、配置目的性原則
即健身房配置器材設備的目的是為健身活動提供優良的物質條件和保障，全心全意地為健身消費者服務。
2、功能全面性原則
即健身房配置的健身器材設備的各種功能要齊全，能使人體各個部位、各方面的身心素質都能得到全面鍛鍊。可以選擇使人體的頭頸部、上肢、軀幹、下肢及全身都能得到鍛鍊的器材設備，如:腿部鍛鍊器、臂部鍛鍊器等。
根據人體肌肉分佈的對稱性特點，同一部位關節能做屈伸、內收和外展等動作，要考慮配置使人體同一部位不同肌羣都能得到鍛鍊的器材設備。
3、使用兼容性原則
健身房配置的器材設備應該能滿足大眾健身鍛鍊的活動、健教學與輔導、競技健運動訓練、療疾康復和娛樂活動等諸方面的使用與需要，同時還要能滿足不同性別、不同年齡、不同愛好、不同鍛鍊基礎和運動水平的人的健美的需要，做到"資源共享"。
4、條件可能性原則
要考慮到健身房的場地條件和財力情況。一般來講，由於各個健身房的場地情況不同，經費多少不同，健身房的建設和器材設備的配置就不可能整齊劃一。因此各健身房可根據自己健身房的具體情況，對有些器材設備略作增減，至於器材設備的檔次各健身房應量力而行。
另外，由於各健身房中的健身鍛鍊者的年齡結構、男女比例不同，所以在健身房器材設備的配置方面，可在輕重器材設備和有氧運動與無氧運動器材設備的比例上面作些調整。
健身房器材的擺放原則：
1、安全原則
健身房器材擺放要把器械使用者的安全考慮在首位，儘量避免相互碰撞的情況發生。
2、實用原則
健身房器材的擺放要儘量方便健身者使用，力量訓練區要靠近自由力量區，訓練相同部位的器械要儘可能靠的.近一點，有氧教室要距離動感單車房遠一些，避免俱樂部內同時開課相互干擾，自由力量區要遠離女更衣室。
3、緊湊原則
健身房器材擺放要緊湊，儘量節省空間，使同等面積的健身房能夠消化更多的會員，跑步機儀錶盤之間20cm;橢圓機把手之間20cm，電磁單車底座圓筒之間50cm，力量訓練器械以會員同時使用發生不衝突碰撞為原則。
4、美觀原則
健身房器材的擺放要美觀，分類要清楚，擺放要整齊，參觀者不論是從外部還是進入到健身房內部都能先看到豪華的健身房器材。跑步機和動感單車房應當儘量靠近臨街的落地窗前，力量器材的方向應當依據器材使用者的發力方向擺放。
在家健身需要用到的一些簡單又實用、使用頻率高的工具：
1、瑜伽墊
有些人覺得只要有牀或地板，墊子也可以省。但是太硬會增加疼痛和對身體的傷害，太軟又起不到緩衝作用，嚴重影響效果。像一些常見的動作，比如平板支撐、俯卧撐、卷腹等等，也需要用到瑜伽墊。
市面上的瑜伽墊的材質，主要有這幾種，按價格排序大致是橡膠>TPE>PVC/NBR。
這裏面橡膠是最貴的，各方面也是最好的。橡膠的瑜伽墊比較薄，回彈性、耐用性、防滑性都很不錯，如果你覺得橡膠的太貴，又不知道買什麼的時候，可以選TPE材質的，這個價格適中，在各方面的性能也不差。
2、跳繩
跳繩也是常見的便捷的運動工具，也是我們從小玩到大的，其實在家沒有其他運動器材的話，跳繩是一個不錯的工具。跳繩也是有氧運動，如果沒有系統的訓練時間，每天利用碎片化的時間運動一下，跳繩就很好。
3、彈力繩/彈力帶
彈力帶/彈力繩靈活性強，可組合動作多，初學者健身入門的利器。
4、啞鈴
啞鈴，大概是95%健身入門的第一選擇，甚至很多健身黨家裏都有一套。一副啞鈴可以做很多事情，幾乎每個部位的肌肉都能練到。啞鈴相比槓鈴，能提供給訓練者更自由的角度，豐富的角度不但可以訓練得更加全面、多角度刺激目標肌羣，對關節有傷的訓練者也更加友好。
啞鈴有不同重量的，男生不要看不起5kg的啞鈴，以為自己能舉得動很大重量的，一開始就練大重量的，凡事量力而行，適合多少就練多少。
啞鈴主要有幾兩種：固定啞鈴和可調節式啞鈴。
固定啞鈴就是固定重量的啞鈴，固定啞鈴很方便拿來鍛鍊，但是有時候需要不同重量的啞鈴訓練，更換就會很麻煩，因為要買很多副啞鈴，這種啞鈴一般在健身房出現，能讓你更快地更換自己想要的啞鈴重量。家裏的話，可以準備2-3副啞鈴也足夠了，不需要太多。
如果覺得買太多用不上，可以選擇可調節式啞鈴，這種的好處就是可拆卸，可以根據需求換上不同重量的啞鈴片，且不佔地方，用的時候也比較方便，比較適合家用。
如果對這些小的健身工具不感興趣，倒是可以先從有氧運動入手，因為這個是比較能堅持、運動頻率高，比如説跑步，剛開始如果能堅持下來，以後一天不跑步就會渾身難受。
家庭健身有沒有必要買大型的健身器材？
健身小白對於需要什麼健身器材大多是沒有概念的，有些覺得儘量越多越好，越專業越好。而大型的'健身器材需要更大更多的空間，不定都可以置辦，像跑步機這類有氧健身器材也是比較大的了。
到底要買什麼健身器材，關係到三個問題：家裏有多大，健身目的是什麼，以及預算。
1、家庭面積
雖然説健身空間不再有多大，夠用就行，但是寬敞的空間更能讓我們感到舒服，而且從安全出來，而比較寬敞的空間會保證我們在運動的時候不磕着碰着。
如果是沒有這個條件，那麼在器材選擇上就要簡單一些，不佔地方的，可以選擇上面提到的一些小工具。
2、健身目的
健身器材不是越多越好，我們應該還是迴歸健身本身，從自己的健身需求出發，我們健身無非有那麼幾個目的，減肥、增肌、塑形等，所以根據不同的健身需求，我們就要選擇不同的健身工具。
比如説減肥，那麼就要進行氧運動，有氧健身器材三大件：跑步機、橢圓機、動感單車，看自己喜歡哪一種，如果都不想要的話，跳繩也是可以的。當然，如果搭配一些力量器材，比如啞鈴、壺鈴等，兩者結合起來訓練，那麼身材曲線會更好。
對於剛開始健身的小白來説，入門基礎更重要，掌握好技巧，不管用什麼器材都能得心應手。
3、預算
預算基本決定了買什麼健身器材。結合上面兩點，如果預算不足，可以選擇一些比較簡單的健身工具。
如果是土豪，不在乎預算，那麼可以結合自己的需求和喜好，選擇幾種使用頻率較高的、質量更好的健身器材，健身器材不在於多，夠用就行。
健身房該如何合理選擇健身器材的配置
可以從這些方面選擇適合的健身器材：
一、器械的科學性和技術含量一款設計不合理的器械會讓教練和會員都感到無奈和厭煩 ,而一款設計合理,運動原理科學的健身房器材則會讓教練和會員都興致勃勃,充滿能星。而且器械的科學性和技術含量和器械的故障率是息息相關的。
二、器材的做工精細度和舒適性這些細節方面是凸顯器械檔次的重要保證。比如器械的折彎技術、焊接技術、組裝I藝、表面處理工I藝和所採用易損件的質量等,都和成品器械的質星和檔次緊密相連。比方説器械的焊口,機器手自動焊接和人工焊接的差距就很明顯。
三、機器手焊接的更加均勻整齊,而且不用人工打磨。而人工焊接的就比較粗糙,可以更明顯的看出焊接的不均勻。有的'為了美觀進行了打磨,則會損傷器械的安全性和耐久度。
四、器械的耐久度這需要投資者對已經使用此品牌的俱樂部進行走訪,觀察下此品牌器械在使用三年或五年後的實際情況,並可對此品牌的售後服務情況進行諮詢。簡康運動智能化健身房加盟品牌
什麼是鍛鍊顯卡
鍛鍊顯卡就是挖過礦的卡，也就是挖幣使用過的顯卡，這種顯卡一般都是超負荷每天每日的運行，對顯卡已經產生了極大地損耗，又趕上最近幣圈價格不樂觀，就有很多的挖礦廠倒閉，這些經過鍛鍊的顯卡自然就又流回了買家市場。
很多黑心商家會以次充好，特別是一些二手平台，用極低的價格來吸引人來買，其實是挖過礦的顯卡，有各種各樣的問題。還有的賣家會直接説這個是鍛鍊過的顯卡，也就是直白的告訴你這是礦卡，所以才賣這麼便宜。
二星級健身房器材配置多少件套
我國二星健身房器材配置標準:
有氧器材：電動跑步機、健身車（立式、卧式）、橢圓機、踏步機、動感單車等，操作安全簡單。它們可以有效的提高人體的心肺功能，加速脂肪的消耗、塑造形體。有氧健身器械還應考慮配有獨立的電視機架，使運動者在練習過程中不會感覺枯燥。
力量訓練器材：坐式推胸訓練器、下位蝴蝶式胸肌訓練器、坐式背肌訓練器、坐式推肩訓練器、肩膊提升訓練器、高拉力背訓練器、蹬腿訓練器、腹肌訓練器、大腿內外側訓練器等
自由力量訓練器材：羅馬椅、二頭肌訓練器、提腿訓練器、推舉椅、上斜練習椅、腹肌練習椅等
時髦風
