絕經多長時間更年期結束

到了50歲左右，女性的卵巢功能已經衰退。此時不能週期性地分泌雌激素和孕激素，就會出現絕經的情況，一般來説，絕經一年後，更年期就會結束。因為更年期一年左右，女性的身體經過調整，可以完全適應更年期後的生理狀態，所以不會出現更年期相關的症狀。絕經一年後，更年期就結束了。

女性在更年期，相對來説也是非常明顯，不光會出現絕經的情況，同時還會出現容易出汗，失眠，多夢，而且易怒，抑鬱等等的異常，所以需要各個方面都做好護理工作，促進健康。

絕經後進入到更年期時，女性要注意調理自己的身體，首先要注意營養全面合理的補充，尤其是鈣元素要及時補充，以免出現骨質疏鬆症。另外要注意加強體育鍛煉，選擇合適自己的運動，促進身體健康，最後要調理情緒，以樂觀的情緒面對。