不喝豆漿
孕婦在補充鐵元素時應當儘量避免喝豆漿。因為豆漿中的蛋白質會阻礙人體對於鐵元素的吸收，使準媽媽對鐵的吸收率大大下降。特別是有貧血情況的孕婦，一定要避免平時多喝豆漿。
所以，準媽媽在吃含鐵食物，比如紅肉、動物肝臟、鴨血豬血等食物，或是食用鐵補充劑的同時最好別喝豆漿，中間最好間隔幾個小時。
配合維生素C一起服用
維生素C可以促進鐵的吸收，所以，準媽媽在補鐵的時候最好同時補充維生素C。
另外，補鐵劑對於胃黏膜會有一定的刺激作用，所以，準媽媽在飯後半小時服用補鐵劑。服用補鐵劑後1小時內不宜飲茶或咖啡，也不宜與牛奶同服。
補鐵要適量
對於健康的孕婦，不是樣樣都多多益善，比如補鐵。應先通過血常規確認是否為缺鐵性貧血，若是地中海貧血就不能盲目補鐵。
另外，缺鐵的準媽媽也不能盲目跟風服用鐵劑，應聽從醫生的建議補鐵，以免體內含鐵量過高，反而引發其他不適。
慎選補鐵劑
準媽媽服用的補鐵劑一定要在醫生的建議下服用。因為有些補鐵劑藥物“孕婦與哺乳期婦女用藥安全性尚不明確”，説明書上有標有孕婦慎用。這種補鐵劑是指在動物身上的試驗後沒問題，但由於某種原因在人身上沒有做相關試驗，這類藥物不要擅自使用。最好先諮詢醫生後再服用。
時髦風
