祛除皮膚濕毒，祛除體內濕毒應從飲食入手，宜選清淡、去濕和易消化的食物，如冬瓜、玉米、薏苡仁、芹菜、紅豆、小米、扁豆等，下面分享祛除皮膚濕毒。
慢性濕疹：
濕熱內藴取薏苡仁60克、大米30克煮粥，加入少許調味品食用，每日1次，連食3~5周。薏苡仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，能達到祛濕的效果，適用於濕熱內藴所致的慢性濕疹，也可用於治療脾虛濕盛型濕疹(皮損不紅、滲出較多、瘙癢不劇)。
蕁麻疹：
濕濁之氣侵入膝窩中心點上的委中穴，是膀胱經的腧穴，膀胱經的濕熱濁氣易在此聚集。用拇指指尖點壓揉按膝窩中心2~3分鐘，每日3~5次，可助體內濕濁之氣排出，對夏季濕濁之氣侵入誘發的`蕁麻疹效果尤佳。對接觸性皮炎、多形紅斑等過敏性皮膚病也有輔助治療作用。
角化型足癬：
外感濕熱蟲毒角化型足癬多長在腳板底、腳側面，導致皮膚粗糙、角化、乾裂，往往被誤以為是普通的足部乾燥、皸裂。中醫認為，該病主要是外感濕熱、蟲毒，或相互接觸傳染所致。取生大黃、黃精、川牛膝、苦蔘各10克，土茯苓、地膚子、白鮮皮各15克，用白醋100毫升浸潤24小時後，加水2000毫升煎開，取汁待温泡腳30分鐘。每日2次，連用7日，一般可見效。
單純皰疹：
濕濁內盛將艾葉、石菖蒲各12克，木瓜、羌活各6克，茴香10克，共研為粗末，裝入布袋中縫好。白天放入胸前口袋，晚間置於枕邊，連用10~15日。
祛濕排毒的食療法
蘋果和鮮奶
別一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃(車釐子)、葡萄也有不錯的排毒功效。
海帶綠豆湯
海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨着你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那麼辛苦。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的.功效。
水
大家別忘記了最好的排毒載體：水。別以為春天潮濕，就不需要補充水份。身體裏沒有了水份的話，連廁所都不用去了，還怎麼排毒？前一陣子流行的護膚品叫八杯，其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差，其實這裏面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，於公於私都有益。
排毒養顏的方法。
一、粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！
豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
二、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦！
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
三、青汁排毒法
這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。
它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射，因為裏面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽！而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘。
5大排毒方法。
排毒方法1：運動排毒
適當的運動不僅可以排出體內毒素，也會讓情緒得到很好的舒緩，從而給細胞排毒，但是過度運動會損傷細胞，產生新的毒素堆積在體內，造成我們的，身體老化和肌膚的老化。
排毒方法2：血液排毒
現在美容界起了血液排毒美容法，這種方法直接有效，尤其是對一些疾病也有很好的治療作用！但是防止血液污染是重要的問題，所以需要十分專業的醫生和醫療中心才可以完成。
排毒方法3：心靈和精神排毒
越來越多的人在各種靈脩課程中和各種精神成長課程裏尋找自己，釋放能量，這是一種很好的排毒方式，也是健康綠色生活方式。
排毒方法4：細胞排毒
通過各種專業的.排毒藥物迅速清理細胞內的毒素，讓細胞重現活力，專業的排毒會通過你的血液檢查和基因檢查的報告結果，確定如何根據你的身體情況來有針對性的排毒。
每個人的身體不同，排毒方式也不同，但細胞排毒是最直接有效安全的方式之一。
排毒方法5：酵素排毒
酵素（也叫活性酶）能全面分解排除身體內隱藏的毒素垃極。先排掉腸道宿便，然後排除血液垃圾，平衡血液pH值，最終淨化臟腑細胞內外毒素，全面為人體進行一次大掃除，讓身體恢復年輕狀態
花椒排濕毒
花椒能祛濕，花椒比較熱，常用於治療寒濕之邪。花椒主要用於消化道。它可以温暖寒冷，殺死昆蟲，解毒，除濕，減輕疼痛。對風寒濕痺關節症狀有明顯療效，尤其對類風濕關節炎和類風濕關節炎療效顯著。胡椒還可以治療牙齦疼痛、噁心、嘔吐、反酸等消化不良症狀。
花椒 祛濕
1.泡水喝
泡水喝就是利用花椒祛濕效果最最好的方法，選擇少量的花椒，放在鐵鍋中炒熟開裂，就可以放到水杯當中飲水喝了。
2.炒菜
花椒作為一種調味料，最常見就是在菜中看到花椒，沒錯。如果小夥伴們很習慣花椒的味道，可以菜中放少量的花椒來提提味道也是很不錯的想法。
時髦風
