睡覺總是做夢的原因可能為精神壓力過大或者作息不規律等因素，導致自身生物鐘出現紊亂，從而引發總是做夢的現象。
1、精神壓力大:
睡覺總是做夢，很有可能是因為精神壓力過大，一旦人體長時間處於精神壓力過大的情況下，就很容易出現睡眠多夢的症狀。
治療方法:
（1）平時調理:精神壓力大患者需在日常生活中要保持穩定的情緒，避免精神緊張。
（2）服藥治療:在醫生指導下服用苯二氮卓類的藥物阿普唑侖，艾司唑侖，勞拉西洋等，或者是丁螺環酮進行系統調整。
2、作息不規律:
患者作息時間不規律，以及體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律或環境，因此出現做夢。
治療方法:
（1）平時調理:
作息不規律造成失眠，首應在平時注意規律作息，避免熬夜的情況發生，少抽煙喝酒，多鍛鍊身體即可。
（2）服藥治療:
可以在醫生的指導下，適當服用一些短效安眠藥物，促使繼續入睡。 佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等。
睡覺一直做夢常見的病因主要有以下幾個方面：
第一、環境因素，比如房間內室温不適宜、休息環境過於嘈雜、光線過於強烈等因素皆可影響睡眠，導致失眠多夢的症狀。
第二、藥物因素，臨牀上很多藥物皆可以興奮大腦神經從而影響睡眠，如平喘類的藥物，氨茶鹼、咖啡因以及糖皮質激素類的藥物皆可以興奮大腦中樞神經，從而出現失眠多夢的症狀。
第三、疾病的'因素，如甲狀腺功能亢進、更年期綜合徵、焦慮症、抑鬱症等疾病往往會伴隨睡眠障礙的問題，這需要針對原發疾病對因治療後才能改善症狀。
第四、生理因素，隨着年齡增長睡眠時間可能會相應地縮短，也會引起失眠多夢的症狀，這需要平時日常生活中養成良好的作息規律，也可輔助應用安神助眠類的藥物改善症狀。
一、睡覺多夢的原因
一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。
首先是大腦方面，有些人在睡覺之前做了腦力工作，也因此刺激大腦皮層神經處於興奮狀態。就算有意識讓自己睡覺，處於興奮狀態下的大腦會釋放一些信號，也就是“多夢”。多夢的主要特徵是夢不連貫，這時候往往會感覺很疲憊。
其次，身體因素也能導致睡覺多夢情況出現。比如説過度勞累、氣血不足以及飲食不均衡等幾點因素，同時也包括神經性疾病。神經性疾病具體來説是指失眠症、神經衰弱等疾病，神經性疾病如果不及時治療，還有可能加重多夢症狀表現。
因此，要問睡覺多夢是怎麼回事呢，可以從大腦興奮和身體因素兩方面找原因。
二、睡覺多夢的危害
1、會誘發相關疾病：睡覺多夢雖説不是很嚴重疾病，但是長期處於睡覺多夢狀態。會引發一系列相關疾病，比如説糖尿病、女性更年期綜合徵、高血壓、冠心病等病症。
2、胃腸道蠕動功能下降：長期睡眠不足，會導致胃腸道蠕動功能下降。同時，也會誘發胃腸道疾病，例如胃炎、胃潰瘍以及潰瘍性結腸炎等。
3、神經方面疾病：長期睡覺多夢，不單單是休息不充分，同時也對神經方面有影響。尤其是造成生物鐘紊亂，導致神經異常興奮。也容易誘發神經性方面疾病，比如三叉神經痛、神經衰弱等。
綜上所述，睡覺多夢是否對患者有影響，需在多個因素下分析。同樣，睡覺多夢如果是短期內出現的表現，大多數是與過於勞累有關。
睡覺總是做夢，可能與睡眠環境不佳、心理壓力大、熬夜、情緒不穩定、抑鬱症等因素有關。
1、睡眠環境不佳：
會影響睡眠質量，出現失眠、多夢的症狀。要想避免此症狀發生，就要注意營造良好的睡眠環境，只有這樣才能提高睡眠質量，更好的保障自身健康。
2、心理壓力大：
易導致植物神經功能紊亂，出現失眠多夢、入睡困難等異常症狀。部分嚴重的患者可能還會伴有血壓異常、呼吸加快、視物模糊、健忘、四肢麻木、手腳心發熱等。
3、熬夜：
長期熬夜的人，也易出現睡覺總是做夢的症狀。主要是熬夜容易導致睡眠紊亂，出現睡眠異常的'症狀。
4、情緒不穩定：
情緒不穩定易引發神經衰弱，出現睡覺多夢、易驚醒的症狀。建議此症狀發生後，立即進行自我調整，避免不利因素影響，加重病症，影響疾病恢復。
5、抑鬱症：
抑鬱症在發病主要的表現為心境低落、抑鬱悲觀、睡眠障礙等，在睡覺時會入睡困難，且在睡眠的過程當中睡眠質量不高，容易做夢，甚至容易出現噩夢，也會出現早醒，白天會感覺到精力的下降，出現情緒心情不佳。
此外，還與腦部疾病有關，如腦幹缺血、腦供血不足以及腦囊腫、腦積水、腦腫瘤等，都有可能損傷腦神經和腦組織，出現睡眠障礙的症狀，如失眠、多夢、易驚醒等。患者應對因對症醫治，消除危害，恢復健康。但是要注意，睡眠障礙恢復後，也不能掉以輕心，需要做好相關預防，如保證充足睡眠、飲食清淡、戒煙酒以及遠離濃茶咖啡、加強體育鍛煉、定期進行全身檢查等。
做夢的科學解釋：
學術界對夢的成因與目的仍無定論，普遍的看法是：夢是腦在作資訊處理與鞏固長期記憶時所釋出的一些神經脈衝（就像打掃時揚起的灰塵或正被處理中的資訊流），被意識腦解讀成光怪陸離的視、聽覺所造成的。
首先是Hobson與McCarley在1977年提出“活化-合成”理論：腦幹中的橋腦即使在睡眠中也會不斷髮出訊號（PGO波），這些訊號刺激、活化了腦的意識部份，使它合成一段有意義的夢。
但後來Solms發現腦幹受傷的病人仍舊有夢，而頂葉（負責軀體感覺與感覺整合的顱頂皮質）受傷的病人則沒有夢，或許腦幹只與REM夢有關，頂葉與REM夢和NREM夢都有關。
Jie Zhang在2004年提出“連續活化”理論：睡眠的功用之一是把臨時記憶轉化成長期記憶，快速動眼睡眠（REM）階段處理無意識的“程序性記憶”，而非動眼（NREM）階段處理有意識的“陳述性記憶”。
在REM階段，腦的無意識部份正在處理程序性記憶，而有意識部份的活動則因感覺被切斷而降至最低，此時自記憶庫流出的資訊脈衝會活化有意識部份而使它藉由聯想編織出一段夢。
而當另一脈衝到達時，則又編出另一段夢，夢境乃突然改變。
時髦風
