豐胸選擇自體脂肪填充或者假體豐胸的方法效果會比較好且安全，對於豐胸呈現的效果也是比較快的。
1、自體脂肪填充：
自體脂肪填充的操作原理是通過採取自體臀部或者腹部多餘的脂肪，經過特殊處理和分解後，採用存活率較高的細胞組織以注射的方法填充到胸部，通常可以使胸部呈現出飽滿的狀態，可以在短時間內達到豐胸的效果，要注意去正規醫院，選擇專業人士進行豐胸手術，通常可以提高手術的安全度，在術後也要注意做好護理措施，避免皮膚出現感染的現象。
2、假體豐胸：
胸部比較小，可以選擇到醫院進行假體豐胸手術來改善，操作方法是通過在乳暈部位或者腋下部位的皮膚上做一個切口，然後將選擇好的假體植入到胸部，最後使用美容線縫合完成的手術，通常可以使胸部快速的達到豐滿的目的，並且安全性是比較高的，假體豐胸手術後的效果維持時間也會比較長久。
豐胸的最快最安全的方法還是以按摩為主，通過按摩乳房，促進血液循環，效果是比較理想。主要是熱敷按摩乳房，每天臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房，用手掌部按摩乳房周圍從左到右按摩50次，用上述的方法，每天按摩一次，堅持幾個月可能看到有效果。
80%胸部發育比較小的女性，主要是青春期不注意以及過分節食導致，採用食補的方法是安全有效，可以多吃部分豬蹄，鮮奶，大豆，花生，木瓜等都有效果。
一、青木瓜豐胸
木瓜是豐胸中的明星食物，因為裏面含有豐富的木瓜酵素，可以促進女性荷爾蒙的分泌，能夠有助於促進乳房的二次發育。建議可以將青木瓜去皮切成小塊，可以直接吃，也可以榨汁。一般每天堅持吃一個青木瓜，就能夠達到良好的豐胸作用。其實木瓜和牛奶的搭配也有着不錯的豐胸功效，有需要的朋友也可以試一試，可以讓口感和營養價值變得更加豐富。
二、多吃大豆
醫生會建議健康的女性每天吃一些大豆，也會建議大多數女性在一週內可以吃兩次到三次大豆食品，因為裏面含有豐富的雌性激素和黃酮類物質，可以促進乳房的二次發育，能夠有助於改善雌性激素水平偏低的情況，也能夠減輕乳房的不適感，對預防內分泌紊亂也有很大幫助。
三、按摩方法
按摩是一種比較常見的'調理身體的方式，通過穴位的刺激，往往能夠讓局部的血液循環變得更好，現在有很多女性朋友都會到美容機構做乳房保養，而豐胸就是比較常見的項目。專業的人員會通過穴位刺激以及相關手法，讓遊離的脂肪向乳房靠近，同時也可能會配合一些相對應的產品，因此能夠達到良好的豐胸功效。
豐胸的方法有很多，我們都應該要根據自己的實際情況來合理應對，自然的豐胸方式相對來説是非常安全的，但是往往見效的時間會比較慢，所以大家都應該要有足夠的意志力堅持下去，不要出現盲目應對的情況，否則都有可能會有一些不滿意的結果。
1、豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口託着乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重複練習這個動作15-25次。
2、豐胸按摩手法：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側乳房，右手撫摸左側乳房，每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘，撫摸的時候力度不需要太大。
3、豐胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳塗抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反覆練習30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力，反覆練習30次以上。然後再逆時針方向畫圈，同樣練習30次。
建議求美者在進行醫美項目的時候，一定要慎重選擇醫院，一般有資質的大醫院做手術安全比較有保障，效果也比較好。因為這些醫院有着比較優越的手術環境，儀器設備也更加的精良，而且有專業的醫生坐診，醫生會根據個人情況操作，所以不容易有風險，效果也比較好。
豐胸效果好又安全的方法如下：
1、可以通過食用促進乳腺發育的食物或者水果，也可以通過健身的鍛鍊來促進乳腺的發育，達到豐胸的作用。
2、可以通過自體脂肪顆粒脂肪的填充，達到豐胸的效果。從人體容易堆積脂肪的部位，如腹部或者大腿內外側抽吸脂肪，將脂肪顆粒經過處理以後，填充至雙側乳房的皮下、乳腺內或者肌肉內，能達到很好的豐胸效果。
3、可以通過硅凝膠假體置於雙側乳房的乳腺後，或者胸大肌後間隙，也能立竿見影的達到隆胸效果。
可以用上述三種方法豐胸，根據病人的情況選擇，就可以達到豐胸的效果既好，又能安全。
木瓜豐胸的最佳吃法
青木瓜
功效：青木瓜中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，促進乳泡發育。
最佳食用時間：月經來的前七天
怎麼吃最好?
生食最佳，因為高温烹調多少會使酵素流失，但生青木瓜帶點澀味，所以建議將青木瓜拌入番茄、魚露、檸檬汁，調和成沙拉。
豐胸食物還有
穀類
穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的`可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
魚類及海產品
吃什麼可以豐胸 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
時髦風
