有了黑眼圈之後按時睡覺可以緩解嗎，長時間睡眠不足或者是長期受到陽光暴曬後，會導致黑眼圈形成，眼圈早點睡覺能夠起到改善的作用，但是見效特別緩慢，下面來了解有了黑眼圈之後按時睡覺可以緩解嗎？
黑眼圈通過睡覺它能夠改善一部分，但是黑眼圈最主要的原因，它是由於年齡的增長、眼袋的出現、淚溝的形成導致的一些黑眼圈，還有一些血管的透皮性導致的一些黑眼圈，還有色素，導致黑眼圈往往都會形成。
1、不同類型的黑眼圈可以選擇不同的治療方案，有的`病人是一個混合性的黑眼圈，那麼熬夜只是加重黑眼圈的一種方式，他睡覺可以通過改善黑眼圈，但是不是説多睡，而是要生活規律來改善這個黑眼圈的，如果是色素型的，可以用調q1064激光線治療，如果血管性的可以用激光治療，
2、如果是眼袋型導致的，淚溝導致的，可以通過內切去除眼袋，或者是填充脂肪來進行填充淚溝，效果不錯。黑眼圈主要是由於睡眠不足，眼睛周圍血液循環不暢，使眼睛周圍皮膚缺血造成的，平時多休息，可以使眼睛得到充分的放鬆，從而進行自身修復，同時也可以熱敷眼睛，加速眼睛的物質代謝，
3、使黑眼圈得到好轉;黑色素異常沉着於眼睛周圍也會出現黑眼圈，平時可以按摩眼睛，緩解眼疲勞，對於減輕黑眼圈也有作用;身體內的毒素不能及時排出體外，也會形成黑眼圈，可以使用菊花泡水喝，可以加強肝臟的解毒功能，加快體內毒素的排出，可以減輕黑眼圈。黑眼圈是由於眼部皮膚的色素沉着與血液瘀滯導致。
4、若為後天形成的黑眼圈，與熬夜、疲勞、壓力過大等等因素有較大關係。通過調整生活習慣，注意休息，保持充足的睡眠時間，每天不熬夜，且睡眠保持8小時以上，堅持2-4周左右，黑眼圈多可自行消失。若為先天性的黑眼圈，一般不會自然消失，需要通過激光手術進行治療。
綜上所述，黑眼圈通過睡覺它能夠改善一部分，若為疾病導致的黑眼圈，如腎臟疾病或者眼部炎症，應積極治療原發疾病，才可使黑眼圈消失。
飲食習慣去黑眼圈偏方
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。
早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鐘。每週2次。去除眼袋。
牛乳眼膜用棉片浸冰鎮後的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鐘。
作用：去除眼袋。正確塗眼霜的方法眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。
先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的.作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。
用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成最佳敷眼膜時機生理期後一週，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。
泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果。
黑眼圈的原因
1.先天性眼皮膚色素沉着增加
先天性眼輪匝肌較肥厚，或是眼圈肌膚顏色較臨近部位皮膚暗或深，此種黑眼圈多為暗灰色。
2.眼皮血管血流滯留
如經常熬夜、壓力增大、思慮過度、睡眠不足等可造成眼周皮膚眼色加深，多為青黑色。去除上述誘因後可恢復正常。
3.色素沉澱
如果常用化粧品、經常畫眼線和睫毛膏，又沒有徹底卸粧，可能有某些深色的化粧品微粒滲透到眼皮內，很可能就此造成黑眼圈。
4.營養不均衡
飲食不正常，缺乏鐵質，可導致貧血，也可表現有黑眼圈，常伴口脣，瞼結膜蒼白。
1.確定過敏原
眼部下方皮膚的變化很多時候是由過敏造成的。如果這是你的問題的話，你需要找出過敏原，把它從你的環境中移除。
如果這是季節性的，有一些藥物可以減輕這一症狀。若你想堅持找出問題的根源，那麼建議你預約一名皮膚科醫生，讓她幫你找出造成你過敏的真正原因。
想要阻擊黑眼圈，首先要找到原因。想知道原因嗎？那就接着往下看吧！
2.每晚擁有良好的睡眠
這是引發黑眼圈最為明顯也最為普遍的原因。我們每天晚上需要七至九個小時的健康睡眠，睡眠不足會使皮膚愈發蒼白，因為它讓血液循環減速。
沒有良好的血液循環，眼部下方的肌膚顏色自然也就會變得更加黯沉。所以，從今天開始，11點就上牀睡“美容覺吧。
3.在家裏給你的眼睛做Spa
每天早上，用冰涼的茶葉包或者黃瓜片給眼睛做10分鐘SPA。茶葉中的單寧酸會減少皮膚變色的程度，而黃瓜會消除浮腫。這些簡單的小方法會讓你的眼部肌膚逐漸恢復，並阻止黯沉的形成。
4.購買富含維他命的眼霜
選擇一款合適的眼霜是一個大難題，因為市場中的產品實在太多。選擇關鍵是要尋找維生素K和維生素A。這兩種成分已被證明可以大大減少黑眼圈。
儘量避免使用含有很多化學成分的化粧品，去選擇那些更為天然的保養品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。
5.健康、均衡的飲食
這對於所有健康問題和麪子問題都是一個最佳答案。缺乏維生素會對我們的皮膚造成傷害，缺乏維生素K或者維生素B2會引發黑眼圈。為了你的美麗和健康，多吃些水果和蔬菜，當然，要選擇那些最新鮮的。
6.大量喝水
你一定早就聽説過這一點，但不得不説，這對我們的身體真的極為重要。如果你獲取的水份不夠，你的身體一定會給出很多信號。其中一個，就是黑眼圈。
7.避免陽光的照射
陽光中有很多有害射線，可能會傷害你的肌膚，從而產生細紋和斑點，這同樣會導致黑眼圈的出現。所以，在你外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的.防曬霜。
8.戒煙吧
吸煙不僅僅會對健康造成傷害，同時還會導致血管老化，讓皮膚下面的血管變得更藍，從而形成黑眼圈。它還會消耗體內的維生素C，所以，如果你一定要吸煙，也就意味着你必須要做很多額外的工作來填補這一損失。
如果你不吸煙，很好，但也要避儘量免二手煙，因為它仍然會引起諸多不適，例如眼部充血和眼部浮腫。
9.放鬆
如果你感覺心理壓力很大，那麼最好把它發泄出來。減輕壓力也是阻止黑眼圈所必須的。
找出一個最適合自己放鬆的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。嘗試着躺下來，聽着舒緩的音樂，眼睛上敷上黃瓜片，一定很舒服。
10.減少食鹽的攝入量
如果你日常飲食攝入食鹽量過多，那麼你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發原因之一。如果你認為這是問題所在，那麼嘗試減少原鹽的攝入，並且檢查一下食物列表中隱含的鹽分，你會發現它在食物標籤中叫做“鈉。
這裏的大多數建議都是養成健康生活和良好體魄的好方法。黑眼圈一般是由我們不夠健康的生活方式或飲食的錯誤造成的，但是它也有遺傳因素存在。
時髦風
