車釐子的功效與作用，不僅美容養顏排毒通便還可以補血

車釐子大家應該都在超市見到過，屬於歐洲甜櫻桃，價格卻比普通櫻桃要貴不少，因此很多朋友們很好奇車釐子的功效與作用有哪些，不過貴確實有貴的道理，車釐子營養豐富，含有大量營養物質，使用起來不僅可以美容養顏還有補血等功效。

車釐子的功效與作用

1、美容養顏

車釐子含有豐富的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等營養物質，比我們經常吃的蘋果、梨等水果要高，經常食用車釐子可以滋養肌膚，使我們面色紅潤有光澤，還可以減少皺紋的產生，抑制體內色素的沉着，使肌膚變得更加白皙，有效預防色斑的生成。

2、排毒通便

車釐子中含有大量的膳食纖維和微量元素鉀，鉀有助於我們穩定心律，提高心臟功能，膳食纖維還可以提高腎臟的排毒功能，清楚人體多餘堆積的毒素，還有温和的通便作用，加快大便的形成和排出，便祕患者可以適當食用一些車釐子。

3、補血

車釐子的含鐵量比很多水果都要高，鐵是我們人體血紅蛋白必需的一種物質，此外還含有多種維生素、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，可以增強我們的體質，促進血紅細胞的再生，提高造血功能，有很好的補血功效，可預防缺鐵性貧血。

4、防治麻疹

在麻疹多發的時節中，多給小孩喝一些車釐子汁，可以提升小孩子身體的免疫力，降低麻疹的產生，對預防人體感染上病毒感染類的疾病有很大的作用。

5、保護視力

車釐子中維生素A的含量比橘子、葡萄、蘋果要高出4、5倍以上。經常食用車釐子能夠保護我們的視網膜，增加眼睛的視力，還可預防夜盲症的發生。日常生活中我們需要長時間對着電子產品，我們的眼睛會受到很大的傷害，可以食用一些車釐子來保護眼睛。