肌膚暗沉發黃精神不好？

第一：洗臉水

一定要選擇最適合的温度，無論是熱水還是冷水都不是最好的選擇。最好在三十八度的水，而且洗米後的水可不要扔掉哦，是天然美容護膚的好東西，堅持每天用洗米洗臉，效果還是不錯的。

第二：大豆製品

大豆中含有異黃酮素，這屬於一種植物性刺激物，可以有效的替代女性身體中所需要的。女性應該多吃這樣的食物，可以有效的緩解衰老和可以抗氧化，可以使皮膚越來越有光子和細膩，是非常健康的食物。對於女性改善皮膚問題有很好的效果。

第二：紅棗

紅棗對於身體具有很好的補益作用，服用之後能夠有效的對身體起到氣血雙補的作用，而且紅棗還有健脾胃的作用，對於緩解皮膚問題有很好的保健效果，可以讓你的皮膚更加的紅潤有光澤。對於脾胃有着很好的保健效果，平去皮膚也會變得更加的潤澤以及紅潤。

第四：每天要保證一個充足的睡眠時間

身體中的營養可以慢慢的儲存，但是如果睡眠時間不足，就可能造成體力透支的情況，出現各種的健康問題，睡好美容覺才能更加有精神，也可以改善皮膚的問題，讓皮膚變得細膩有光澤，所以睡眠充足也是一種方法。