不要直接把洗髮水倒在頭上、征服自然捲、睡前修護、妙用油脂等。
頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。並不需要什麼特別的美髮經驗，只是找到適合自己的護理方法。
1、不要直接把洗髮水倒在頭上
如果你的頭髮比較細軟，洗頭時不要直接把洗髮水倒在頭上。很多洗髮水，特別是那種乳霜狀的，都含有護髮成分，而這些成分會讓髮根緊貼頭皮，頭髮幹後沒有立體感。最好把洗髮水倒在掌心裏，然後抹在髮絲上，不要接觸頭皮，最後用揉搓出來的泡沫清洗頭皮就好。
2、征服自然捲
如果你想捋順你的自然捲，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。
3、睡前修護
睡前塗上免洗的護髮素能夠修護乾燥受損的頭髮，每週做兩到三次效果較好。塗上護髮素後，用梳子將頭髮梳順，在枕頭上墊上毛巾可以保護你的枕頭不被弄髒。
4、妙用油脂
如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可以在髮梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。
5、做個海灘護理
在去游泳池或者海灘之前，在頭髮上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護髮素。防曬成分能夠幫助你保護髮色，而陽光的温度能夠讓護髮成分更好地深入到髮絲內部，當你沖洗乾淨頭髮以後會發現頭髮變得十分柔軟。
6、不要大力揉搓頭髮
在吹乾頭髮之前不要大力揉搓頭髮，而是用毛巾輕輕按壓。
7、馴服毛躁發
剛洗完頭，用兩份髮蠟混合一份不含酒精的`型ㄠ抹在頭髮上，這種混合物能讓頭髮幹後不再因為毛躁而亂翹。
8、製造蓬鬆
用吹風機吹乾頭髮的時候，可以向着側後方梳理頭髮，而吹頭頂的頭髮時，最好彎下腰讓頭髮垂直衝下，這樣吹出的頭髮會有蓬鬆的質感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。
9、對付隨便亂翹的頭髮
要對付隨便亂翹的頭髮，必須在做整個髮型之前處理好它們，用髮梳向下慢慢梳理，再用吹風機的風嘴貼近頭髮使它定型。
10、加快速度
如果你的頭髮是毛躁型或自然捲，要想讓它們順直起來，就必須快速向下移吹風機使頭髮風乾。如果頭髮已經出現捲曲，那就把卷曲的部分弄濕再吹乾。
11、戴上棒球帽
如果你是捲髮，洗完頭之後，讓頭髮自然風乾。當頭發接近九成乾的時候，戴上一頂棒球帽，20分鐘以後取下，這樣的話你就會擁有平滑的頭頂以及捲曲的髮尾了。
12、保持髮型
要保持做好的直髮髮型，可以在洗澡前用髮夾把頭髮高高紮起，戴上浴帽。洗完澡以後，等脖子周圍沾到水的頭髮幹了以後再把頭髮放下，頭髮就不會變型了。
13、把多餘的吸收掉
如果不小心免洗護髮產品用得太多了，可以在髮根的位置噴上一點吸油粉末或者含有酒精的定型噴霧，其中的酒精成分可以吸收多餘的油脂。
14、髮膠新用法
在你想要夾上髮夾的地方噴一點發膠可以防止髮夾移，但在夾上髮夾之前要先用吹風機吹乾一下這裏的頭髮。
15、喚醒定型產品
要讓你的髮型在幾個小時以後依然光鮮亮麗，可以打濕手掌，輕輕按撫頭髮，這樣做可以讓髮絲上的定型產品持續作用。
健康食譜 美髮護髮
“一”指每日飲一袋牛奶（或酸奶），內含250毫克鈣，可以有效改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的.狀態。
“二”指每日攝入碳水化合物250--350克，相當於主食6--8兩，各人可依具體情況酌情增減。
“三”指每日進食三份高蛋白食物，每份指1兩；或大雞蛋1個；或豆腐2兩；或雞鴨2兩；或魚蝦2兩。
“四”指四句話（粗細糧搭配）；不甜不鹹（廣東型膳食每日攝鹽6一7克；上海型8一9克；北京型14一15克；東北型18一19克。以廣東型最佳，上海型次之）；三四五頓（指在總量控制下，進餐次數多，有利防治糖尿病、高血脂），七八分飽。
“五”指每日500克蔬菜及水果，加上適量烹調油及調味品。
“紅”指每日可飲少量紅葡萄酒50―100毫升，以助增加高密度脂肪蛋白及活血化瘀，預防動脈粥樣硬化。
“黃”指黃色蔬菜，如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等，其中含豐富的胡蘿蔔素，對兒童及成人均有提高免疫力的功能。
“綠”指綠茶及深綠色蔬菜。飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據中國預防醫科院研究，綠茶有明確的抗腫瘤，抗感染作用；又能調適身心，陶冶性情。
“白”指燕麥粉或燕麥片。據研究證實，每日進食50克燕麥片，可使血膽固醇平均下降39毫克％，甘油三酯下降79毫克％，對糖尿病更有顯著療效。
“黑”指黑木耳。每日食黑木耳5～15克，能顯著降低血粘度與血膽固醇，有助於預防血栓形成。
護髮注意事項
頭髮是每個人展示個性和美麗的關鍵因素之一。然而，不正確的洗髮、護髮和造型方式可能會導致頭髮受損、乾燥、分叉和失去光澤。以下是一些護髮注意事項，有助於保護頭髮健康。
1、正確洗髮：使用温和的洗髮產品，每次洗髮時應使用過熱的水來清潔頭髮，這會導致頭髮受損和乾燥。正確的洗髮頻率也很重要，過度清潔會使頭髮乾燥和脆弱。
2、定期護髮：使用適合自己髮質的護髮素和營養素，定期使用護髮素和頭皮按摩可以幫助頭髮保持柔軟和光澤。另外，使用天然橄欖油、椰子油等護髮油可以幫助頭髮更加健康。
3、避免過度造型：使用過多的髮膠、定型噴霧等化學產品會使頭髮乾燥、脆弱和易於斷裂。儘可能選擇天然、温和的產品。
4、保護頭髮免受陽光傷害：陽光中的.紫外線是導致頭髮受損和乾燥的主要因素之一。使用防曬護髮產品、戴上帽子和太陽鏡等可以幫助保護頭髮免受陽光傷害。
5、注意飲食：頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此飲食中含有豐富的蛋白質、維生素C和E以及礦物質如鐵和鋅可以幫助頭髮保持健康和光澤。
6、保持充足的睡眠：頭髮需要足夠的睡眠來修復和生長。睡眠不足會導致頭髮乾燥、脆弱和易斷裂。
護髮注意事項是保護頭髮健康的關鍵。通過注意這些注意事項，我們可以使頭髮更加健康、美麗和持久。
時髦風
