有蘋果，桃子，菠蘿等等。
第一、蘋果，蘋果還有大量的水分，還有豐富的維生素，能夠保濕皮膚，改善皮膚的色素，有美容養顏的功效。
第二、桃子，桃子因為有豐富的粗纖維、碳水化合物、維生素C都可以有效的幫助皮膚清理毒素，具有美白皮膚，淡化皺紋的效果。
第三、菠蘿，菠蘿中還有蛋白酵解酶，還有豐富的鐵、鈣等微量元素，可以有效的滋潤皮膚，有很好的保濕的作用。
第四、檸檬，檸檬還有豐富的維生素C，同時果酸能夠軟化皮膚，去除角質，檸檬外用也是有很好的`美容的效果。
第五、奇異果，有豐富的維生素、果膠、維生素E，它能夠增白皮膚，祛除雀斑，有很好的美容的效果。
第六、櫻桃，櫻桃含有豐富的維生素A、維生素C、可以改善皮膚的乾燥，有效的祛除黑色素。但是這些水果最好的要適量食用，不易過量。
一、“美容果”之百益果王：百香果
夏季的冷飲，絕對有百香果的一席之地，所謂百香果是因為集番石榴、芒果、香蕉等多種水果的香氣而得名。它含有17種氨基酸，果汁中還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、
SOD酶和超纖維等165種對人體有益的物質，因此被譽為“百益果王”，這些營養物質，進入人體後有嫩膚養顏，延緩衰老的作用，也被叫作“美容果”。
食用方法：百香果主要用於泡水或做冷飲食用。
百香果的誤區：一般的水果都是越新鮮越好，而百香果則是個例外，表皮越皺其果肉越香甜。
二、“美容果”之維他命之王：獼猴桃
獼猴桃古代叫羊桃，據《本草綱目草之七》記載：“羊桃，莖大如指，似樹而弱如蔓，春長嫩條柔軟。夜大如掌，上綠下白，有毛，狀似苧麻而團。其條浸水有涎滑”。
它也被稱作“女人果”，這是因為獼猴桃中維C的含量是極高的，每一百克新鮮的獼猴桃中就含有62毫克的維生素C，因此又有“維C之王”的美譽，而VC是女性預防衰老不可或缺的營養素，同時還能改善膚質，提亮皮膚，增強抵抗力，讓女性顯得健康美麗，活力滿滿。
食用方法：直接食用、做果醬或打果汁。
食用注意事項：不宜空腹食用，飯前1~2小時食用，每天吃2~3個就能滿足身體需要。
三、“美容果”之大夫第一藥：蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”，因此蘋果被稱作是“大夫第一藥”。蘋果果肉中富含可溶性糖、蛋白質、脂肪、維生素、胡蘿蔔素，並含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鋅等人體必需的礦質元素，長期食用，有助於調節腸胃，降低膽固醇，降血壓，減肥美容的功效，因此也被叫作“美容果”。
食用方法：直接食用，打果汁或者做成零食。
食用注意事項：老人或小孩可以把蘋果蒸熟再食用，這樣不但易消化，而且營養易吸收。
四、“美容果”之補血補鐵：櫻桃
一般的水果中鐵的含量都是比較低的.，但是唯有它比較特殊，那就是櫻 桃，它果形珠圓紅潤，十分誘人，咬上一口，多汁飽滿，口感也是清脆爽口，
味道酸甜適度，而且富含維生素、蘿蔔素和礦物質，特別是鐵的含量居水果首位，具有促進血紅蛋白再生功能，同時維生素A含量是葡萄、橘子的4~5倍，具有使皮膚紅潤亮白、消除黑斑的功效，因此被叫作“美容果”。
食用方法：直接食用、做成果醬或果酒。
食用注意事項：“十櫻九蛆”，清洗大櫻桃最好是加鹽和醋浸泡10分鐘，蟲子自動溜出來。
五、“美容果”之西域佳果：石榴
據《博物志》載：張騫出使西域，得安塗林安石榴以歸，名為安石榴，因此石榴又叫“西域佳果”。它含有很多人體需要的營養成分，其中包括維生素C和B族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、
脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，不但能提高人體的免疫力，還能促進鈣的吸收，預防貧血。特別是一種叫鞣花酸的物質，具有很強的美容纖體的功效；而花青素和紅石榴多酚兩大抗氧化部分，能迅速補充肌膚的水分，因此石榴是不可多得的“美容果”。
食用方法：直接食用或者榨汁食用。
食用注意事項：石榴中有機鹽含量高，吃完要及時刷牙。
六、“美容果”之生命之果：無花果
無花果並非無花而果，其實是“隱頭花序”，它肉質鬆軟，脆生生、甜膩膩，大小如洋葱頭，裏面卻甜如蜜，而且帶着芝麻和香蕉的混合味，它富含糖類、蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質元素，
還含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效，也被稱為“生命之果”，花青素和維C的含量分別是蘋果和葡萄的20倍，這兩者共同作用，具有極強的抗氧化作用，可以清除體內自由基，抑制色素沉着，延緩細胞衰老，美容養顏，因此被叫作“美容果”。
食用方法：直接食用或者曬乾。
食用注意事項：無花果營養美味，可以帶皮吃，但是吃的時候一定要注意，無花果果蒂部分有一些白色乳液，容易引起口腔過敏，易過敏人羣一定要注意。
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